Презентация подготовлена учеником 4 М класса Федоровым Андреем Вредные привычки в питании

1. Переедание. 2. Новый прием пищи вскоре после обильной еды. 3. Употребление слишком большого количества воды во время еды или, наоборот, не употребление совсем. Вредные привычки в питании

4. Употребление очень холодной, ледяной воды вообще и особенно во время еды. 5. Употребление пищи при запоре. 6. Прием пищи в слишком раннее или слишком позднее время суток.

Вредные привычки в питании 7. Употребление тяжелой пищи в больших количествах или прием легкой пищи в слишком малых количествах вместо полноценного приема пищи. 8. Запивание еды фруктовыми соками или употребление фруктов вместе с основной едой. 9. Употребление пищи без ощущения голода.

Вредные привычки в питании 10. Употребление пищи как средства улучшения эмоционального состояния. 11. Употребление продуктов, несовместимых друг с другом. 12. « Перекусывание » в промежутках между трапезами.

Несколько принципов здорового питания Пейте больше воды. Количество зависит от вашей массы тела и уровня активности. Вы сами должны чувствовать, когда пришел момент выпить стакан воды. Избегайте ненатуральных продукты. Эти продукты содержат различные химические вещества и консерванты. Вы же не хотите, чтобы они попали в ваш организм ?

Несколько принципов здорового питания Ешьте больше фруктов и овощей. Это самые полезные продукты. Ешьте овощи и фрукты каждый день, если хотите оставаться здоровыми. Избегайте употребления кофеина, никотина, алкоголя, наркотиков, сахара и белой муки.

Помни правило !