Перминова Г.В. учитель физической культуры ГОУ СОШ 572 Невского района
ЗДОРОВЬЕ – это не только отсутствие острых заболеваний, а состояние физического, психического и социального благополучия. Состояние, при котором имеющиеся отдельные изменения в здоровье не отражаются существенно на функциональном состоянии и работоспособности человека, принято определять термином «ПРАКТИЧЕСКИ ЗДОРОВ». Следовательно, здоровье нужно понимать как равновесие между организмом и средой в самом широком смысле этого слова.
Существуют два мира: физический (включающий в себя материю) и тонкий мир (психофизические явления, основанные на сверхвысоких частотах). Человек двуедин: он имеет биологическое (животное) начало – базис и духовное продолжение –надстройка. Давайте рассмотрим здоровье с этой позиции. Физическое здоровье Физическое здоровье Здоровье Психическое здоровье Психическое здоровье
Физическое здоровье. Рациональное питание Двигательная активность Гигиена.
Основные требования, предъявляемые к человеку, для поддержания физического здоровья – это придерживаться здорового образа жизни ( ЗОЖ ). ЗОЖ предполагает: 1.Рациональное питание: а )регулярность приема пищи ; б )соответствие суммарной калорийности пищевых продуктов суточному расходу энергии ; в) качественный состав пищи, в ней обязательно должны содержаться все вещества и элементы, необходимые для построения тканей и органов, витамины, минеральные соли.
2. Соблюдать советы гигиены: а) стремиться к чистоте ; б) использовать кладовые природы – солнце, воздух,воду. в) разумно чередовать работу и отдых
3.Уважать и любить физическую культуру. Объем двигательной активности школьников должен составлять час. в неделю.
Психическое здоровье.. Психическая энергия Здоровье- сберегающие технологии
Человек обладает психической энергией, которая движется по торсионным полям. Существуют 2 вида психической энергии: отрицательная – болезни, злые мысли; положительная – здоровье, добро, любовь, знания. Отрицательная энергия закручивает торсионные поля в одном направлении, положительная (позитивная ) энергия – в другом направлении. Человек путем добрых деяний должен раскрутить свои торсионные поля в позитивную сторону, чтобы избавиться от негативно закрученных полей и стать более счастливым, здоровым. Каждому человеку даны одинаковые возможности для самореализации.
Поэтому для поддержания психического здоровья я выделяю три основных правила: а) захотеть быть здоровым, счастливым. б) культ знаний, сохранение знания и получение знания – есть основа жизни. в) здоровье сберегающие –технологии. Культ добра плюс культ знаний – вот главная составляющая прогресса человечества, его здоровья.