Самый лучший отдых – работа; Самый лучший день – сегодня; Самый большой дар – любовь; Самое большое богатство- здоровье! Хорошее здоровье – основа долгой, - презентация

1

2 Самый лучший отдых – работа; Самый лучший день – сегодня; Самый большой дар – любовь; Самое большое богатство- здоровье! Хорошее здоровье – основа долгой, счастливой и полноценной жизни.

3 Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

4 Что для здоровья хорошо? Что для здоровья плохо? СПИД Наркотики Алкоголь Курение Кофеин Физкультура Сон Закаливание Правильное питание Витамины

5 Наркотические вещества, их действие на человека Число наркоманов на земном шаре – человек. Злоупотребление наркотическими средствами и незаконная торговля ими в последнее время в развитых странах мира приняли катастрофические размеры.

6 Как кофеин влияет на здоровье и продолжительность жизни? Кофеин относится к психостимуляторам. Они повышают настроение, способность к восприятию внешних раздражений. Особенно выражено у него прямое возбуждающее влияние на кору головного мозга. После его приема появляется бодрость, временно уменьшается сонливость и утомление. В малых дозах у кофеина преобладает стимулирующее действие, в больших – угнетающее. При длительном применении кофеина развивается привыкание и возможно возникновение психической зависимости.

7 Все вышеперечисленные негативные факторы так или иначе сказываются на вашем здоровье! Поэтому вы обязаны соблюдать те рамки дозволенного, которые были определены специалистами в этой области!

8 Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Регулярные физические нагрузки и физкультура важны для здорового образа жизни. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку.

9 Сон У людей и животных сон и бодрствование ритмично сменяют друг друга. О том насколько сон необходим для жизнедеятельности организма, можно судить хотя бы по тому, что полное лишение сна люди переносят гораздо тяжелее, чем голодание, и очень скоро гибнут. Во сне человек отдыхает и набирается новых сил.

10 Закаляются не только моржи! Закаливание – приспособление организма к холоду. Закаливание – повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию низкой температуры. Закаляйся, если хочешь быть здоров!

11 Любой живой организм в силу жизнедеятельности клеток, тканей и органов непрерывно тратит входящие в состав организма вещества. Для поддержания здорового образа жизни необходимо, чтобы все эти траты покрывались пищей. Совершенно естественно, что правильное питание человека должна содержать все те вещества, которые входят в состав его организма, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. Правильное питание

12 1.Ты должен почитать свое тело как величайшее проявление жизни. 2.Ты должен отказаться от ненатуральной пищи и возбуждающих напитков. 3.Ты должен питать свое тело только непереработанными живыми продуктами. 4.Ты должен восстанавливать свое тело путем разумного чередования активной физической деятельности и отдыхом. 5.Очищай свои клетки свежим воздухом, водой и солнцем.