Практико-ориентированный проект по теме: « Влияние визуальной среды на здоровье человека». Авторы: Гулящева Анна Алексеевна Яковлева Екатерина Олеговна учащиеся 11 класса МОУ «СОШ 13» Руководитель исследования: Яковлева Алла Вячеславовна Руководитель НОУ: Мельникова Ирина Владиславовна Новотроицк

« Здоровье это вершина, на которую человек должен подняться сам». И.Брехман (основатель валеологии)

Аннотация Существуют необходимые человеку составляющие в целом культуру здоровья: культура тела; культура питания; культура движений; культура поведения. Условия избыточного комфорта и благополучия сни- жают устойчивость организма и возможность приспо- сабливаться к изменяющимся условиям внешней сре- ды. Те функции и системы организма, которые стали менее востребованными, постепенно угасают и тянут за собой нарушения деятельности всего организма. И, чтобы быть здоровым во взрослой жизни, позна- вать культуру здоровья надо с самого раннего детства.

Актуальность Современное общество отличается повы- шенным уровнем визуального восприятия. Подрастающее поколение можно назвать поко- лением «бегущей картинки»,причём ярко рас- крашенной на экране. Наши органы чувств не только анализируют окружающую среду, но и являются приемни- ками информации, которая, как правило, ока- зывает влияние на наш организм. Цвет способен придать бодрость, увеличить жизненные силы. Он устраняет нарушение ба- ланса в работе органов, удлиняет жизнь.

Проблема: Здоровье как важный фактор работоспособности и гармонического развития детского организма.

Цель: Сформировать культуру здоровья у школьника.

Задачи: Проанализировать различные информационные источники о здоровье и валеологии. Выявить влияние цвета на физи- ческое и психическое здоровье человека. Установить каким цветам школьники отдают наибольшее предпочтение.

Предмет исследования: Здоровье.

Объект исследования: Энергия цвета и здоровье школьника.

Гипотеза исследования: Если цвет обладает живительной и целитель- ной силой, то это будет залогом физической и эмоциональной стабиль- ности организма.

Методы исследования: Теоретический: анализ информационных источников, сравнения. Эмпирический: мониторинг лабораторные наблюдения. Математический: статистика. Экспериментальный: диагностика, анкетирование, исследование.

Методика исследования: 1. Опросный лист на тему: «Визуальное восприятие школьных кабинетов». Мы собираем информацию о том, комфортно ли ученики нашего МОУ «СОШ 13 г. Новотро- ицка Оренбургской области» чувствуют себя в следующих учебных кабинетах: Кабинет биологии и экологии; Кабинет математики; Кабинет английского языка. Пожалуйста, оцените по пятибалльной шка- ле каждый из критериев.

Методика исследования: 2. Исследование : «Предпочтение цветов школьниками». I этап – диагностический. Цель: выяснить, каким цветам школьники отдают наиболь- шее предпочтение. Определить их эмоциональное состоя- ние на данный момент. II этап – аналитический. Цель: проанализировать полученный результат, сформи- ровать рекомендации. На первом этапе основными методами стали диагнос- тика и анкетирование. Мы использовали методики « Эмо- циональные сферы» Ю. Башкировой, «Цветовой тест» Люшера, а также метод прямого наблюдения. Анкетиро- вание проводилось по разработанной нами анкете «Эмо- циональная стабильность». Использовался набор семи основных цветов по Люшеру, который наглядно помогал учащимся с выбором цвета.

Методика исследования: 3. Мониторинг и статистика «Цвет стен и школьной доски в помещениях МОУ «СОШ 13»». Произвести на основе наблю- дений и статистики частоту(%) встречаемости стен и досок с определённой цветовой гаммой.

Дефиниции: Здоровье – полное физическое, психическое и социальное благопо- лучие, а не только отсутствие бо- лезней или физических дефектов (ВОЗ (1948г.)). Валеология (санология) – наука о здоровье (1980г.). Геронтология – наука о продолжи- тельности жизни. Ювенология – наука о сохранении молодости.

Признаки здоровья: Устойчивость к действию повреждающих факторов; Наличие резервных возможностей организма; Показатели роста и развития в пределах среднеста- тистической нормы; Высокий уровень морально-волевых и ценностно- мотивационных установок; Полное физическое, духовное, умственное и соци- альное благополучие, гармоническое развитие физи- ческих и духовных сил; Способность к полноценной социальной деятель- ности и общественно полезному труду; Динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой. Способность организма при- спосабливаться к изменяющимся условиям среды.

Главные законы здоровья: Постепенность; Систематичность; Ритмичность; Учет индивидуальных особенностей; Комплексный подход: учёт индивидуально-личностных особенностей и общих биозакономерностей.

Факторы, влияющие на состояние здоровья. Большой резерв в сохранении здоровья и долголетия человека заложен в организме его образа жизни, зависящий от валеоло- гической культуры: Индивидуальный образ жизни 50% медицина окружающая наследст - среда венность 25%

Цвет и возраст Цветопсихологические исследования среди детей показали, что дети отдают предпочтение тому или иному цвету в зависимости от возраста и эмоционального состояния. Возраст Предпочитаемые цвета Отрицательное восприятие Психологическое состояние Красный, пурпур- ный, розовый, бирюзовый Чёрный, тёмно-коричневый, серый Пребывание в мире сказок Зелёный, желтый, красный Оливковый, пастельно-зелёный, лиловый Преобладание чувст- венного восприятия мира Ультрамарин, оранжевый, зелёный Фиолетовый, лиловый Рациональный подход к восприятию мира, развитие самосознания Красно-оранжевыйПурпурный, розовый Инстинктивно целенап- равленное восприятие мира

Влияние цвета на физическое здоровье Цвет Влияние на физическое здоровье 1. ЖёлтыйЛечит депрессию, способствует укреплению нервов. 2. Синий Подавляет аппетит, помогает расслабиться, благотворно воздействует на дыхательною систему, снижает остроту зрения. 3. ЗелёныйСпособствует регенерации клеток, укрепляет иммунную систему, стабилизирует давление и сердечную деятельностью. 4. ОранжевыйСпособствует пищеварению, активной работе почек, мочевого пузыря, ускоряет кровообращение, благотворно влияет на состояние костных тканей, зубов, волос. 5. ФиолетовыйСтимулирует работу сердца и мозга, а так же выработку гор- мона мелатонина, снимающего депрессию и омолаживающего организм, увеличивает иммунитет. 6. КрасныйУлучшает пищеварение, стимулирует физическую активность, учащает дыхание, понижает кровяное давление. 7. ГолубойПомогает при болезнях, связанных с обменом веществ, цен- тральной нервной системы, заболеваниях горла и органов дыхания, снижает кровяное давление.

Влияние цвета на психическое здоровье Цвет Влияние на психическое здоровье 1. ЖёлтыйПомогает сосредоточиться повышает творческую активность. 2. СинийВызывает чувство покоя снижает эмоциональное напряжение располагает к серьезности и строгости в поведении. 3. ЗелёныйСнимает напряжение успокаивает. 4. ОранжевыйБодрит снимает усталость борется с депрессией. 5. ФиолетовыйСпособствует возникновению угнетенного состояния. 6. КрасныйПовышает раздражительность и агрессивность. 7. ГолубойСнимает напряжение успокаивает.

Рекомендуемый дизайн школы Предмет дизайна Цвет Особенности личности Стены классов и библиотеки Оттенки жёлтого (бежевый, кремо- вый, светло-орхис- тый дисциплинирует активизирует умственную деятель- ность способствует концентрации внимания ДоскаТёмно-зелёный (желтые и оран- жевые мелки) снимает напряжение успокаивает привлекает внимание СпортзалОттенки оранжевого тонизирует стимулирует активность согревает Лестничные проемы Зелёный стабилизирует дыхание и сердце- биение СтоловаяОттенки бежевого и светло-жёлтого красно-оранжевые витражи или дека- ративные панно). улучшает аппетит стимулирует работу желудка Актовый зал снимает напряжение успокаивает помогает сосредоточиться повышает творческую активность

Результаты исследования «Визуальное восприятие школьных кабинетов». Критерии Кабинет биологии Кабинет математики Кабинет англ. языка 1. привлекательность4,32,51,95 2. освещение4,54,42,75 3. удобство4,054,41,7 4. интерьер4,63,452,6 5. успеваемость4,44,23,9

Результаты исследования Выводы: Показатель успеваемости зависит и от параметров благоприятности визуаль- ной среды; Состояние школьных ка- бинетов не по всем пока- зателям соответствуют требованиям; Неблагоприятная визуаль- ная среда школьных каби- нетов является одним из основных факторов нару- шения зрения и диском- фортности психического состояния учащихся.

Результаты мониторинга « Цвет стен и школьной доски». Вывод: 47% стен в кабинетах имеют бежевый и жёлтый тона, что помогает дисциплинировать, активизировать ум- ственную деятельность и способствовать концентра- ции внимания у учащихся. 80% школьных досок (прив- лекает внимание) и 17% стен кабинетов, 100% стены столовой, 50% спортзала, холл зелёного цвета и сала- тового оттенка, которые снимают напряжение, успо- каивают, укрепляют иммунную систему и стабилизи- руют сердечную деятельность. 100%: бассейн, рекреа- ции, лестничные проёмы и 17% стен кабинетов голу- бого цвета, который снимает напряжение, способствуя релаксации.

Рекомендации по изменению визуальной среды МОУ «СОШ 13 г. Новотроицка»: Озеленение. Наличие растений не только способствует обо- гащению воздуха кислородом при фотосинтезе, но и благо- приятно действует на психику человека. К тому же озелене- ние – самый экономичный способ улучшения визуальной среды. Освещение. Занятия в кабинетах с достаточным освещением не утомляют зрение учащихся. Поддержание чистоты. Чистота кабинета и других помеще- ний школы является необходимым фактором для образова- ния комфортной видимой среды. Загрязненные стены отра- жают света в 2 раза меньше, чем только что выкрашенные или вымытые. Отсутствие агрессивных и гомогенных видимых сред. Цветовое оформление. Не стоит забывать о том, что цвета влияют на психическое и физическое здоровье человека. В целом в МОУ «СОШ 13» цветовые сочетания вызывают позитивный эмоциональный настрой у учащихся и их роди- телей, работников школы и гостей.

Рекомендуем внести изменения в дизайн школы с учётом психологических особенностей: в спортзале: салатовые стены перекрасить в оттенки оранжевого, что будет тонизировать, стимулировать активность, и видимо согревать оголённых детей во время занятий; в столовой: салатовые стены перекрасить в оттенки жёлтого (бежевый, кремовый, светло-охристый), включая красно-оранжевые витражи или декоратив- ные панно, улучшит аппетит и будет стимулировать работу желудка; в актовом зале: использовать чередование светло- зелёных и золотисто-жёлтых плоскостей, что успо- каивало бы и снимало напряжение, а в тоже время помогало бы сосредоточиться и повышало творчес- кую активность.

Благодарим за внимание!!!