1 упражнение – «Тренировка к полету» И.п. Встать друг к другу спиной, соприкоснуться лопатками и пятками. Раз – два, руки в стороны, вверх. Три – четыре, руки в стороны и вниз. (3-4 раза). 2 упражнение – «Вверх, к звездам» Раз – два, встать на носочки, руки вытянуть вверх. Три – четыре, и.п. (3-4 раза) 3 упражнение – «Работа двигателя» И.п. Встать друг к другу спиной, вытянуть руки в стороны и сомкнуть пальцы в замок. Раз – два, три – четыре, вращательные движения руками.

1 упражнение – «Подготовка экрана» И.п. Встать лицом друг к другу, соприкоснуться ладонями. Раз – два, круговые движения вправо, три – четыре, влево. Раз – два – три – четыре, полные круговые движения, сначала вправо, затем влево. (3-4 раза) 2 упражнение – «Напилим дрова» Раз – два – три – четыре, движения руками вперед и назад. (3-4 раза) 3 упражнение – «Космические велосипеды» Раз – два – три – четыре, движения руками по кругу с сопротивлением. (3-4 раза)

4 упражнение – «Игра в мяч на полянке» И.п. Встать лицом друг к другу на расстоянии одного шага. Один ребенок подпрыгивает на носочках, приседает, другой легко подталкивает его пальцами, как мяч. Потом дети меняются ролями. 5 упражнение – «Танцы на поляне» И.п. Встать лицом друг к другу на расстоянии одного шага. Руки поставить на плечи соседа. Раз – два, наклоны вправо, Три – четыре, влево. (3-4 раза)

-Шел инопланетяжка, топтыжка (ходьба на носочках). -Шла в яркой шапочке, мамочка – инопланетяночка (ходьба с пятки на носок). -И шел сзади, молодец, инопланетянин – отец (ходьба вразвалку). -Дружно прыгнула семья, плавать учится она (движения брассом). -Вышли инопланетяне из воды, отряхаются они (прыгать на носочках). -Веселится вся семья, стала бодрою она (прыжки, движения). -Инопланетяне стали красивыми и пошли домой счастливыми (ходьба).

Источники информации: Данный комплекс разработан по рекомендациям составления упражнений на формирование и поддержание правильной осанки 3.