Государственное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа 242 с углублённым изучением физики и математики Красносельского района.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Акробатические элементы. Стойка на лопатках. «Мост» Выполнила учитель начальных классов Гибадуллина И,Г,. Урок для 3 класса Тема:
Advertisements

Акробатические упражнения Кувырок вперёд Стойка на лопатках.
Методические рекомендации по обучению «Мост» из положения лежа на спине Гимнастика Выполнила; учитель физической культуры МОУ «СОШ 47» города Магнитогорска.
Обучение кувырка назад в акробатике.
Гимнастические упражнения МКОУ «Средняя общеобразовательная школа 15» Шадринск, 2013 Выполнила: ученица 8 А класса Полуянова Алена.
Тема урока: «Обучение технике кувырка вперёд» Подготовила учитель физической культуры ГБОУ лицей 419 Петродворцового района Санкт-Петербурга Гатальская.
Гимнастика. «Стойка на лопатках, согнув ноги» Подготовила учитель I квалификационной категории Борщева Ирина Николаевна. Муниципальное общеобразовательное.
Составила учитель физической культуры МОУ «Средняя общеобразовательная школа 6» Тарасова О.О.
ГЕОМЕТРИЧЕСКИЕ ФИГУРЫ – ЗАЩИТА ПРОЕКТОВ ГЕОМЕТРИЧЕСКИЕ ФИГУРЫ – ЗАЩИТА ПРОЕКТОВ 1 группа - проект « Страна Геометрия» 1 группа - проект « Страна Геометрия»
Кувырок вперед и назад Старикова Ирина Викторовна.
Поволжская государственная академия физической культуры спорта и туризма Тема: «Акробатические упражнения и методика их выполнения в процессе физического.
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из И.П.: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются.
Конспект урока по гимнастике для учащихся 5 класса Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики. Задачи урока: 1. Совершенствование техники упражнения.
Задачи урока: 1. Выполнить строевые упражнения. 2. Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений. 3. Развить физические качества.
Гимнастика на уроках физкультуры
Выполнил: Учитель физической культуры МАОУ СОШ 14 им. А.Ф. Лебедева г. Томска Зехов Евгений Сергеевич.
ГимнастикаГимнастика 10-11кл Гладких В.К.,учитель физической культуры высшей категории МОУ СОШ 7 г. Лысьва Пермский край.
ГИМНАСТИКА История возникновения гимнастики Гимнастика была известна еще в глубокой древности. Термин «гимнастика» от греческого gymnastike – упражняю,
Гимнастика Гимнастика – один из наиболее популярных видов спорта. Существует несколько видов гимнастики: спортивная, художественная, акробатическая, командная.
ЛФК При остеохондрозе. О БЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Лежа на спине: И. п. – руки вдоль туловища, ноги вместе. Вытянуть руки за голову, потянуться, носки.
Транксрипт:

Государственное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа 242 с углублённым изучением физики и математики Красносельского района Санкт-Петербурга Гимнастика, 4 класс Шабанова Наталья Викторовна, учитель физической культуры

«Мост» из положения лежа 1.Одновременно разгибая руки и ноги, выйти в положение «мост».

«Мост» наклоном назад у гимнастической стенки 1.Встать спиной к гимнастической стенке на расстояние 0,5 м. 2. Взяться руками (хватом снизу) за рейку на уровне головы. 3.Поочередным перехватом рук, принять положение «мост». Зафиксировать. 4.Вернуться в положение стоя у гимнастической стенки.

«Мост» из положения стоя (с помощью) 1.Выполнить наклон назад из положения ноги на ширине плеч, руки вверх ладонями вперёд. 2.Прогибаясь в пояснице, подать бёдра вперёд. 3.Во время опускания смотреть на кисти рук. Примечание: страхующий удерживает под поясницу, не давая резко опуститься в «мост».

Стойка на голове и руках ( у гимнастической стенки с помощью ) 1.И.п.- упор присев, лобно-теменная часть опирается на гимнастический мат. 2.Выполнить толчком двух ног из упора присев. 3.Выйти в стойку на голове (выпрямить ноги). 4.Сгибая ноги, опуститься в упор -присев.

Группировка Подводящие упражнения для кувырка: подтянуть ноги к груди, наклонить голову к коленям, прижать локти к туловищу, руками взяться за середину голени. Перекат назад выполнять на круглую спину, опуская голову на грудь. Перекат вперёд осуществляется энергичным движением вперёд плечами и ногами.

Кувырок вперед 1.Принять упор присев. 2.Выпрямляя ноги и перенося тяжесть тела на руки, наклонить голову, касаясь подбородком груди. 3.Продолжая выпрямлять ноги, согнуть руки (локти ближе к туловищу), отталкиваясь ногами, выполнить перекат вперёд, взяться руками за голени (группировка). 4.Коснувшись ступнями пола, отпустить захват руками ног- принять упор присев.

Кувырок назад 1.Принять упор присев. 2.Выполнить перекат назад в группировке, на лопатки, руки поставить в упор на уровне головы, ладонями на мат (пальцы к плечам). 3.Опираясь на руки, перевернуться через голову. 4.Одновременно разгибая руки и сгибая ноги, прийти в упор присев.

Спасибо за внимание!