Как правильно похудеть? Стройность+здоровье!

Гипотезы -Можно сохранить стройность без вреда здоровью -Возможно похудеть без занятия физическими упражнениями

Цели и задачи Цели: Узнать как правильно похудеть без вреда здоровью Задачи: Выявить оптимальные способыБЫСТРОГО похудения для долговременного результата

Ход работы Мы сделали опрос девушек в возрасте лет при этом данные показали, что более 75% девушек не довольны своим весом. В основном такими девушками являются четырнадцатилетние восемнадцатилетние девушки. Многие из них без подбора диеты изнуряли себя голодом. Сделать себя стройной поможет не голод, а правильное питание. Тело – это мотор. Просто нужно выбрать подходящее топливо. Для того, чтобы похудеть необходимо понять основные истины и следовать простым правилам. Но для начала важно определить причину избыточного веса. Возможно, потому что вы едите не ту еду и не в тех количествах, делая это каждый день. Но может быть дело совсем не в этом. Иногда, находясь в стрессовом состоянии, мы заедаем все наши проблемы, вместо того, чтобы решить их или поделиться с близкими горем, то есть психологическое состояние очень влияет на наш аппетит. Голод является эмоциональным. Бывает, что причиной избыточного веса является сердечная недостаточность, диабет или же другие серьезные болезни. Поэтому необходимо обязательная консультация у профессионала.

Что мы делали? Прежде всего, мы рассмотрели несколько способов избавления от лишнего веса: строгая диета диета и занятия спортом диетические таблетки голодание Самым эффективным способом оказалась диета. Причем эффект достигнутый именно этим способом наиболее длительный. Остальные же требуют строгих ограничений, приводящих еще к большему увеличению веса. Очень трудно одновременно заниматься спортом и сидеть на диете, особенно если вам противопоказано заниматься спортом. Оптимальный способ-соблюдение диеты и движение в течение всего дня.

Вывод: Наше исследование показало, что возможно избавиться от лишнего веса без занятия спортом. Необходимо подобрать подходящую вам диету и строго соблюдать ее. Мы доказали, что диета, а не голодание поможет избавиться от лишних килограммов.