Специальный, координативно согласованный силовой тренинг Сила Силовая выносливость РавновесиеКоординация Подвижность Физическая и умственная работоспособность Физическая и умственная работоспособность Наращивание мускулатуры Мозговая встряска

Закон природы: часть организма, которая не используется – отмирает или атрофируется. Увеличение умственной работоспособности Движение Физическая активность Увеличение физической работоспособности Активизацвия процесса регулировки аппетита и снижения веса. Тренировкa сердечно-сосудистой системы организма Улучшение настроения ( Эндорфины)

В природе это результат застоя, а в жизни человека это результат пассивного образа жизни. Энергия движения – энергия жизни Пассивный образ жизни Активный образ жизни

3060 % Работоспособность человека После 30 лет человек теряет в год примерно примерно один процент своей работоспособности а также грамм мышечной массы Возраст 50% 100% Мышцы это органы тела, где происходит сжигание жира Чем меньше мышечной массы, тем меньше жира сжигает ваш организм

Первое время, когда изчезает мышечная масса, и взамен появляется жировая масса вес может не сильно измениться, но вы почувствуете изменениев вашей фигуре