Основные причины травматизма на занятиях физической культуры
Авторские данные Автор: Гаврилова Алёна ученица 9А класса Семибратовской СОШ Руководитель: Садовников Олег Николаевич 2011
Основные причины Неправильная организация учебно-тренировочных занятий и соревнований. Неправильная методика проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований. Неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, спортивного инвентаря, одежды и обуви спортсмена. Неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия при проведении учебно- тренировочных занятий и соревнований. Нарушение правил врачебного контроля и его недостаточность. Нарушение спортсменом дисциплины и установленных правил во время тренировок и соревнований.
Причины травматизма при беге
Бег по твердой поверхности (особенно по бетонным тротуарам), тренировка в обуви с недостаточным смягчением. Проведение спринтерской тренировки и бега в гору в больших количествах. Чрезмерные нагрузки, гиперпронация, переразгибание стопы.
Причины травматизма в тяжёлой атлетике
Чрезмерное растяжение при одновременном действии продольной силы или чрезмерном выпрямлении в сочетании с дополнительной пронацией. Несоответствия между нагрузкой и удельной вязкостью ткани. Сильное сгибание ног в коленных суставах.
Профилактика травматизма
В лёгкой атлетике Рациональная разминка, особенно в холодную погоду; теплый тренировочный костюм в прохладную погоду, при сильном ветре, дожде; соответствующая обувь (у легкоатлетов-бегунов туфли должны иметь шипы 1218 мм, что особенно важно при беге на скользком грунте, за исклю чением кроссов); у прыгунов в легкоатлетических туфлях должны быть резиновые стельки для смягчения ударов пяточной кости и сотрясений тела; у марафонцев и стайеров войлочные или фетровые стельки.
В футболе Бинтование голеностопных суставов эластичными бинтами; наложение специальных щитков на переднюю область голени для защиты от возможных ушибов и переломов; надевание под трусы суспензория для предохранения от ушибов половых органов, а вратарямидополнительно ватных трусов под обычные и налокотников на область локтевых суставов.
В хоккее с шайбой Применение особых перчаток для кистей рук, щитков на голени и на области предплечья; предохранение коленных и локтевых суставов наколенниками и налокотниками, а головы шлемом; вратарям дополнительно специальных защитных приспособлений в виде масок, меховых унтов и др.
В гимнастике Правильный уход за кожей ладоней; магнезия для кистей рук (перед подходом к снарядам) с целью профилактики повреждений ладонной поверхности; накладки на ладони из тонкой кожи для предупреждения ссадин и потертостей.
В лыжном и конькобежном спорте Меры защиты от отморожении наушники, байковые треугольники на область половых органов, а также пра вильная подгонка обуви, регулярное просушивание одежды (в частности, варежек) и обуви.
В боксе Комплекс предупредительных мер (защитные маски и шлемы на тренировках, тщательное бинтование кистей рук, применение защитной раковины на половые органы, загубника для защиты зубов).
В тяжелой атлетике Широкий кожаный пояс, надеваемый штангистом для профилактики травм связочного аппарата поясничного отдела позвоночника; кожаные манжеты для предупреждения травм лучезапястных суставов; наложение на область грудной кости во время тренировки ватно- марлевого амортизатора с целью профилактики хро нического периостита грудной кости, что является резуль татом многократного травмирования ее штангой.
В мотоциклетном и велосипедном спорте Защитные шлемы, надеваемые для защиты головы во время гонок на треке и шоссе. Опыт работы показывает, что при уделении должного внимания предупреждению спортивных повреждений при занятиях спортом, правильном выполнении методических и организационных указаний, хорошей постановке врачебного контроля и воспитательной работы травмы, как правило, отсутствуют.