«Плоскостопие. Причины его возникновения и последствия для организма» Работу выполнила: ученица 8В класса Сухарева Дарья. Руководитель: учитель биологии Бекк Инна Викторовна.

Цель: выяснить причины возникновения и последствия плоскостопия у человека. Задачи Познакомиться с видами плоскостопия и его последствиями. Провести мониторинг в 8 классах. Выяснит причины его возникновения и способы лечения.

Введение «Кто не болел, тот здоровью цены не знает». «Береги честь с молода, а здоровье с детства». Довольно часто приходится слышать: «У него плоскостопие…», «Эту обувь носить нельзя, будет плоскостопие..», «С плоскостопием в армию не возьмут…», «Опять из-за плоскостопия ноги сводит…», « Из-за плоскостопия спина отваливается и голова трещит» и т.д. Меня заинтересовала эта тема, потому что мне интересно понять, какое значение для человеческого организма имеет правильно сформированная стопа и какая связь между стопой и головными болями. Насколько это заболевание распространено среди моих сверстников и какие следует соблюдать правила, чтобы не было вреда здоровью.

Плоскостопие Плоскостопие - это заболевание опорно-двигательного аппарата человека, которое характеризуется изменением, или деформацией формы стопы. Встречается врожденное и приобретенное плоскостопие. Причиной врожденного плоскостопия являются пороки развития стопы во внутриутробном периоде.

Причины развития плоскостопия Избыточный вес Ношение некачественной обуви (слишком мягкая или слишком жесткая подошва, резиновая обувь, слишком высокий каблук или его отсутствие) Рахит и нарушения обмена кальция и фосфора у ребенка Неправильно сросшийся перелом Длительный постельный режим при тяжелых заболеваниях В период полового созревания гормональные перестройки вызывают длительный спазм мышц и могут привести к плоскостопию Чрезмерная подвижность суставов Поднятие тяжестей (например, при ношении на руках младших братьев или сестер) Усиленные занятия балетом

Ношение «неправильной» обуви Современный рынок предлагает великое множество моделей обуви, но при этом правильный выбор не становится менее трудным. Неправильная обувь может не только быть неудобной, но и приводить к серьезным заболеваниям мышц, сосудов ног и суставов.

Разновидности плоскостопия При продольном плоскостопии стопа всей своей поверхностью соприкасается с полом, в результате чего увеличивается длина стопы. Основной признак продольного плоскостопия - это сокращение расстояния между внутренним краем стопы и поверхностью пола. При продольном плоскостопии развивается косолапость, что приводит к изнашиванию обуви по всей длине подошвы и каблука с внутренней стороны. При поперечном плоскостопии длина стопы уменьшается в результате расхождения костей стопы, отклонения большого пальца кнаружи и деформации среднего пальца, который приобретает молотообразную форму. У основания большого пальца появляется болезненное костное утолщение в виде шишки.

Последствия При плоскостопии нарушается важная функция стопы – амортизация. В результате этого, вибрация тела во время ходьбы и бега передается на голень, тазобедренные суставы, позвоночник и т.д.тазобедренные суставы Длительное раздражение суставов приводит к их воспалению – артрозам. артрозам Влияние плоскостопия на позвоночник заключается в развитии искривления позвоночника, или сколиоза у детей. искривления позвоночникасколиоза Такие симптомы плоскостопия, как боль в ногах, усталость, головные боли приводят к сниженной успеваемости в школе, а в дальнейшем потере трудоспособности.

Мониторинг в 8 классах Для того чтобы проверить стопу в домашних условиях следует смочить стопы ног водой и встать на бумагу, которая легко впитывает воду. Проявившийся отпечаток нужно обвести карандашом и сравнить его с рисунком правильной стопы. 8 «а» 8 «б» 8 «в»

Результаты мониторинга

Основной целью лечения плоскостопия является устранение болей в стопе, укрепление мышц и связок ноги и восстановление функций стопы. Существует два основных метода лечения плоскостопия: хирургическим путем (операция) и консервативным путем. Среди консервативных методов лечения плоскостопия выделяют: лечебную гимнастику, массаж, ножные ванны, физиотерапию, ношение правильной ортопедической обуви или стелек.

Профилактика и лечение плоскостопия. Комплекс упражнений. Катание по полу ступнями скалки или небольшого мяча. На пол укладывается салфетка, которую предлагают смять с помощью стопы. Ребенку предлагают собирать пальцами ног и перекладывать с места на место разбросанные на полу предметы. Круговые движения ступнями наружу и внутрь. Стоя на носочках, сводить и разводить пятки, не отрывая пальцев от пола. Захватывать обеими стопами мячик и приподнимать его, удерживая между стоп. Поочередно ходить на носках, на пятках, на наружных краях стоп. Перекатывание с пятки на носок. Ходить по ребристой поверхности ( массажный коврик, песок, галька). массажный коврик Ходьба по бревну, лазанье по канату.

Выводы и рекомендации: Последствиями плоскостопия являются: повышенная утомляемость при стоянии и ходьбе, боль и чувство скованности в икроножных мышцах, усиление болей в тазобедренных и голеностопных суставах, спине и икроножных мышцах, головных болях к концу дня и т.д. Исправить плоскостопие всегда сложнее, чем предупредить, поэтому подросткам особенно следует носить «правильную» обувь, следить за собственным весом, избегать длительного ношения тяжестей. При организации и проведении гимнастических упражнений следует использовать и упражнения для профилактики плоскостопия. Следует также помнить, что на поверхности стопы, как и тыльной стороне ладоней, находятся чувствительные зоны, активизация которых при различных двигательных упражнениях, массаже, растирании благотворно влияет не только на физиологию стопы, но и на общее состояние организма.

Список литературы: Васильева А. «Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения». Санкт - Петербург. Издательство: Крылов, 2011 г. Кириллова Ю. «О здоровье всерьез. Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у дошкольников». Издательство: Детство – Пресс,, 2012 г. Красикова И. С. «Плоскостопие. Профилактика и лечение». Санкт - Петербург. Издательство: Крылов, 2011 г. %EF%E8%E5 рекомендации по профилактике плоскостопия профилактика плоскостопия y_bolezni/detskie_bolezni_ploskostopie_u_detej_kak_izbezhat_pl oskostopija/ Дом советов. Как избежать плоскостопия? y_bolezni/detskie_bolezni_ploskostopie_u_detej_kak_izbezhat_pl oskostopija/

Спасибо за внимание!