Позитивное мышление

Типы мышления Негативное дуальное восприятие (обвинительное), бессознательный выбор Позитивное «+» (ответственное), сознательный выбор Нейтральное мышление целостное восприятие (безоценочное) «Я наблюдаю факт…» осознание, целостность. Закон маятника

Законы позитивного мышления 1. Закон Манифестации 2. Закон Притяжения 3. Бумеранга 4. Закон Концентрации 5. Закон Баланса 6. Закон Силы Молитвы 7. Закон Со-Творчества

Нейтральное мышление – безоценочное мышление «Я наблюдаю этот факт….»

Кризис – время перемен! Опасность Возможность

Помехи в реализации желаний Конфликт заявлений Какая мысль воплотится? Хочу новую машину! Нет денег! Я не достоин!

Мы сами формируем события своей жизни... Правда ли это?

Ограничивающие убеждения Я не достоин любви, денег, счастья… Все мужчинам только одного и надо… Все женщины стервы… А кому легко-то… Жизнь – это тяжелая штука ! Деньги зарабатываются кровью и потом (тяжелым трудом)

Ограничивающие убеждения Никому нельзя доверять. Жизнь – это борьба. Я – никчемный, ничего хорошего из меня не получится Я никому не интересен Я – плохой, глупый… Одиночество – мой удел…

2 вопрос «Что делать? Каковы мои таланты? Связан со словом «ДАВАТЬ» Мои достижения: Личный девиз и логотип: Придумай свой слоган, девиз, который наполняет тебя созидательной силой. Придумайте личный логотип, символ, который вдохновляет Вас. 20 лет 10 лет 5 лет 1 год 6 месяцев

Принципы позитивного мышления 1. Фильтрация мыслей и своей речи на позитивность и экологичность 2. Терпимость – не осуждай 3. Фокусирование внимания на себе 4. Гармонизация отношений 5. Присутствие в настоящем моменте

Принцип 1. Экология сознания Слово «Спасибо» на: «Дура» «Война» Русском ПортугальскомТагальском

Принцип 2. Терпимость Механизм осуждения или эмоциональная ловушка.

Механизм выхода из круга Разотождествление

Механизм осуждения: «Не суди и не судим будешь!» «Бег по кругу» - эмоциональная ловушка. Отождествление (я бы на его месте…) Сравнение (я никогда бы так не поступил) Оценка (кошмар, предательство, лжец…) Анализ (поиск причин, или для оправдания или подтверждения его как отрицательной личности) Эмоциональное сопротивление (ну за что?)

Гештальт молитва Я – это я. Ты – это ты. Я в этом мире не для того, чтобы жить в соответствии с твоими ожиданиями. А ты – не для того, чтобы жить в соответствии с моими. Я есть я. Ты есть ты. У каждого свой жизненный путь! Аминь.

Принцип 3. Фокус внимания на себе. Куда направлено внимание, туда течет энергия Проснись сам, вокруг тебя проснуться тысячи

Принцип 4 Гармонизация отношений через всепрощение! Нельзя обидеть – можно обидеться!

Принцип 5 Отпусти прошлое Не беспокойся о будущем Живи «Здесь и сейчас»!

Перераспределение ответственности Личностные позиции Он меня обидел Меня заставили «Он упрямый осел» Он хотел меня разозлить, унизить Я предпочёл обидеться Я не сумел отказаться Я не нашел способа, чтобы настоять на своем Я поддался (я предпочел)… Я Я Поиск виноватых, Причины вовне Собственный выбор, Причины внутри Ответственность – это признание факта, что был сделан собственный выбор Активные лингвистические конструкции Шаблоны обвиняющего мышления

Роли и маски 7 видов жертв Бедняжка Молчаливая жертва Борец Эгоист Спасатель Молчаливый конкурент Обвинитель Агрессор

Стрессоустойчивость Не отождествляйся с оценкой других Не отождествляйся с ошибками Все ограничения между ушами Поменяй понятие «Мне надо» на «Я хочу» Внедряй позицию «Выигрывает каждый» Займи позицию наблюдателя

Причины конфликта в организации Несоблюдение правил игры Нестыковка личностных и поведенческих характеристик Неэффективные коммуникации Различие в ценностях Конкуренция за ресурсы любого вида Неграмотное проведение изменений

Стили отношения к другому человеку: партнерство (сотрудничество)манипулирование (конфронтация) S – S отношения.S – O отношения Открытость, доверие Маски и роли, в которые играют люди. Диалог Монолог Долговременные отношения Кратковременные отношения Клиентоориентированность Подход: «победитель только один!» Подход: «WIN-WIN». Базовое убеждение – «Мир благ и полон возможностей и ресурсов». Базовое убеждение – «Мир – враждебен, «На всех не хватит, Ресурсы ограничены».

Разумные рассуждения (рациональные убеждения) Никто не рожден, чтобы соответствовать нашим ожиданиям! У каждого есть свобода выбора! Все люди свободны Все люди сами отвечают за свою жизнь Все люди автономны

Управление эмоциями Событ ие Восприят ие Образ Эмоциональная оценка Поведени е Эмоциональный след Группы методов управления эмоциями Изменение восприятия Изменение образа Изменение эмоционального состояния Изменение внешнего поведения Изменение эмоц. последствия Пять групп разрушающих переживаний ( А. Эллис) 1. Эмоции тревожного круга: волнение, беспокойство, страх, тревога; Эмоции агрессивного круга: обида, раздражение, гнев, ярость;(чаще всего сопровождают конфликт). Аутоагрессия: чрезмерное чувство вины; Эмоции депрессивного круга: уныние, апатия, тоска, депрессия Сильное огорчение, отчаяние

Разумные формулировки, гармонизирующие отношения Принцип автономии - признание границ личного пространства другого человека Я запрещаю тебе пить, курить, дружить… Не слушай эту дурацкую музыку … Мне бы хотелось чтобы ты... (не пил, не курил, не дружил …) потому что я обеспокоен твоим здоровьем… Я предпочел бы, чтобы ты … Эта музыка вызывает у меня раздражение, я чувствую себя неважно… Вторжение в пространство возможно только в двух случаях: -Несем юридическую ответственность за поведение и жизнь другого человека -Другой нарушает нашу автономию