Главное в жизни – это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главная ценность – это здоровье! Его не купить, но легко потерять.

Правильное питание + Двигательная активность + Сон + Личная гигиена + Отказ от вредных привычек + Хорошее настроение

Кто хорошо жует, тот долго живет

Робин Бобин Барабек Скушал сорок человек, И корову, и быка, И кривого мясника, И телегу, и дугу, И метлу, и кочергу, Скушал церковь, скушал дом, И кузницу с кузнецом, А потом и говорит: «У меня живот болит». К.И.Чуковский

При переедании нарушается обмен веществ, происходят изменения в различных органах. При недоедании замедляется рост и развитие организма.

В царствование Екатерины II ежедневный обед состоял из 80 блюд. Не отставали и подданные. Братья Бобовы прославились своим обжорством. На обед им жарили три гуся, два поросёнка, подавали десяток тарелок борща, гречневую кашу. После такого обеда один брат начинал вздыхать, а другой утешал его: «Не вздыхай, мы ещё ужинать будем».

Режим питания предполагает приём пищи в определённое время. Режим питания повышает эффективность пищеварения и способствует усвоению пищи.

Снижается риск желудочно-кишечных заболеваний; Повышается устойчивость к стрессам и умственным нагрузкам; Сохраняется стабильный вес человека.

Каша – исконно русское блюдо. Специальные каши варились в честь любого знаменательного события. Так, жених и невеста обязательно должны были при гостях сварить кашу, а затем её съесть. Так проверялась прочность их чувств. При рождении ребёнка готовилась «бабина каша» - крутая, пересолённая, которую должен был съесть молодой отец.

У русских князей существовал обычай – в знак примирения между врагами варить кашу. Без каши мирный договор считался недействительным. С тех пор про несговорчивых людей говорят: «С ним каши не сваришь».

Василий Суриков «Переход Суворова через Альпы» Знаменитый рецепт суворовской каши родился во время исторического перехода армии великого полководца через Альпы. К концу подходили запасы – оставалось «чуть-чуть» гороха, перловки, пшена, гречихи. Задумавшись над тем, как же накормить истощённых солдат, Суворов отдал приказ – всё варить в общем котле, добавив масла и лука. Оказалось, это очень вкусно и полезно.

Обед обычно состоит из 4 блюд: закуски, первого, второго и третьего блюд. Закуска (салаты) вызывает сокогонный эффект, подготавливает желудочно- кишечный тракт к процессу пищеварения. Первое (супы, бульоны) и второе блюдо обеспечивают организм необходимым количеством питательных веществ. Третье блюдо (соки, компоты) поддерживают водный баланс организма, содержат витамины.

Хлебу не менее 15 тысяч лет. Изобрели рецепт «кислого» хлеба (на дрожжах) египтяне. Одному из хлебопёков в древнем Риме Марку Вергилию Эврисаку 2 тысячи лет назад был воздвигнут тринадцатиметровый монумент.

400 лет назад на Руси на рынках и торжках дежурили специальные хлебные приставы, которые следили за тем, чтобы торговцы продавали высококачественный хлеб.

«Вторым хлебом» сегодня называют картофель. 300 лет назад Пётр I привёз клубни картофеля в Россию. Крестьяне называли картофель «ведьминой ягодой». Крестьяне не знали, что съедобны клубни, и поэтому ели плоды картофеля – маленькие ягоды, содержащие ядовитые вещества. Из-за того, что картофель распространяли насильно, на Руси возникали «картофельные бунты».

Во Франции картофель долго являлся не съедобным, декоративным растением. Придворные дамы украшали свои платья букетиками из цветов картофеля.

Полдник обычно бывает лёгким и включает молоко и кисломолочные продукты и булочные или кондитерские изделия (печенье, вафли).

Ужин – обязательный компонент ежедневного рациона питания. На ужин следует использовать примерно такие же блюда, что и на завтрак, исключая мясные и рыбные блюда. Особенно рекомендуют на ужин молочные и творожные блюда.

Чипсы Газированные Напитки Картошка фри Леденцы на палочке Жевательные конфеты

Активный ингредиент кока колы - фосфорная кислота. Ее рН равен 2,8. За 4 дня он может растворить ваши ногти. Для перевозки концентрата кока колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высоко коррозионных материалов. Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков.

Кто хорошо жуёт, Кто не умерен в еде - Хочешь есть калачи - Когда я ем - Ужин не нужен, Снег на полях,

Кто хорошо жуёт, Кто не умерен в еде - Хочешь есть калачи - Когда я ем - Ужин не нужен, Снег на полях,

Кто хорошо жуёт, Кто не умерен в еде - Хочешь есть калачи - Когда я ем - Ужин не нужен, Снег на полях,

Кто хорошо жуёт, Кто не умерен в еде - Хочешь есть калачи - Когда я ем - Ужин не нужен, Снег на полях,

Кто хорошо жуёт, Кто не умерен в еде - Хочешь есть калачи - Когда я ем - Ужин не нужен, Снег на полях,

Кто хорошо жуёт, Кто не умерен в еде - Хочешь есть калачи - Когда я ем - Ужин не нужен, Снег на полях,

Кто хорошо жуёт, Кто не умерен в еде - Хочешь есть калачи - Когда я ем - Ужин не нужен, Снег на полях,

Старуха принесла котёл, солдат вымыл топор, опустил в котёл, налил воды и поставил на огонь. Старуха на солдата глядит, глаз не сводит. Достал солдат ложку, помешивает варево. Попробовал.

Вот однажды ушла девочка куда-то из дому, а мать поставила горшочек перед собой и говорит: - Раз, два, три, Горшочек, вари ! Он и начал варить. Много каши наварил. Мать поела, сыта стала. А горшочек всё варит и варит кашу. Как его остановить?

Вот однажды ушла девочка куда-то из дому, а мать поставила горшочек перед собой и говорит: - Раз, два, три, Горшочек, вари ! Он и начал варить. Много каши наварил. Мать поела, сыта стала. А горшочек всё варит и варит кашу. Как его остановить?

Ну, я за печкой смотрю, дрова подкладываю, а Мишка кашу варит, то есть не варит, а сидит да на кастрюлю смотрит, она сама варится. Скоро стемнело, мы зажгли лампу. Сидим и ждём, когда каша сварится. Вдруг смотрю: крышка на кастрюле приподнялась, и из-под неё каша лезет.

Хлебушко – Без печки холодно – Не в пору обед, Много снега – Покуда есть хлеб да вода, Всё приедается, Хлеб – Хлеб на стол -

Хлебушко – Без печки холодно – Не в пору обед, Много снега – Покуда есть хлеб да вода, Всё приедается, Хлеб – Хлеб на стол -

Хлебушко – Без печки холодно – Не в пору обед, Много снега – Покуда есть хлеб да вода, Всё приедается, Хлеб – Хлеб на стол -

Хлебушко – Без печки холодно – Не в пору обед, Много снега – Покуда есть хлеб да вода, Всё приедается, Хлеб – Хлеб на стол -

Хлебушко – Без печки холодно – Не в пору обед, Много снега – Покуда есть хлеб да вода, Всё приедается, Хлеб – Хлеб на стол -

Хлебушко – Без печки холодно – Не в пору обед, Много снега – Покуда есть хлеб да вода, Всё приедается, Хлеб – Хлеб на стол -

Хлебушко – Без печки холодно – Не в пору обед, Много снега – Покуда есть хлеб да вода, Всё приедается, Хлеб – Хлеб на стол -

Хлебушко – Без печки холодно – Не в пору обед, Много снега – Покуда есть хлеб да вода, Всё приедается, Хлеб – Хлеб на стол -

Хлебушко – Без печки холодно – Не в пору обед, Много снега – Покуда есть хлеб да вода, Всё приедается, Хлеб – Хлеб на стол -

Как начнёт говорить- разговаривать, Надо чай поскорее заваривать. Четыре ноги, два уха, Один нос и брюхо. Бел, как снег, В чести у всех, В рот попал, Там и пропал. Оно течёт, но не вода. Оно, как снег, бело всегда. На вкус узнать его легко. Дяденька смеётся, На нём шубонька трясётся. Фрукты, ягоды сварились, Вкусно елись, сладко пились.

Как начнёт говорить- разговаривать, Надо чай поскорее заваривать. Четыре ноги, два уха, Один нос и брюхо. Бел, как снег, В чести у всех, В рот попал, Там и пропал. Оно течёт, но не вода. Оно, как снег, бело всегда. На вкус узнать его легко. Дяденька смеётся, На нём шубонька трясётся. Фрукты, ягоды сварились, Вкусно елись, сладко пились. чайник

Как начнёт говорить- разговаривать, Надо чай поскорее заваривать. Четыре ноги, два уха, Один нос и брюхо. Бел, как снег, В чести у всех, В рот попал, Там и пропал. Оно течёт, но не вода. Оно, как снег, бело всегда. На вкус узнать его легко. Дяденька смеётся, На нём шубонька трясётся. Фрукты, ягоды сварились, Вкусно елись, сладко пились. чайник сахар

Как начнёт говорить- разговаривать, Надо чай поскорее заваривать. Четыре ноги, два уха, Один нос и брюхо. Бел, как снег, В чести у всех, В рот попал, Там и пропал. Оно течёт, но не вода. Оно, как снег, бело всегда. На вкус узнать его легко. Дяденька смеётся, На нём шубонька трясётся. Фрукты, ягоды сварились, Вкусно елись, сладко пились. чайник сахар кисель

Как начнёт говорить- разговаривать, Надо чай поскорее заваривать. Четыре ноги, два уха, Один нос и брюхо. Бел, как снег, В чести у всех, В рот попал, Там и пропал. Оно течёт, но не вода. Оно, как снег, бело всегда. На вкус узнать его легко. Дяденька смеётся, На нём шубонька трясётся. Фрукты, ягоды сварились, Вкусно елись, сладко пились. чайник сахар кисель самовар

Как начнёт говорить- разговаривать, Надо чай поскорее заваривать. Четыре ноги, два уха, Один нос и брюхо. Бел, как снег, В чести у всех, В рот попал, Там и пропал. Оно течёт, но не вода. Оно, как снег, бело всегда. На вкус узнать его легко. Дяденька смеётся, На нём шубонька трясётся. Фрукты, ягоды сварились, Вкусно елись, сладко пились. чайник сахар кисель самовар молоко

Как начнёт говорить- разговаривать, Надо чай поскорее заваривать. Четыре ноги, два уха, Один нос и брюхо. Бел, как снег, В чести у всех, В рот попал, Там и пропал. Оно течёт, но не вода. Оно, как снег, бело всегда. На вкус узнать его легко. Дяденька смеётся, На нём шубонька трясётся. Фрукты, ягоды сварились, Вкусно елись, сладко пились. чайник сахар кисель самовар молоко компот

Я захотел устроить бал, И я гостей к себе позвал. Купил муки, купил творог, Испёк рассыпчатый пирог. Пирог, ножи и вилки тут, Но что-то гости не идут. Я ждал, пока хватило сил, Потом кусочек откусил. Потом подвинул стул и сел, И весь пирог в минуту съел. Когда же гости подошли, То даже крошки не нашли.

Я захотел устроить бал, И я гостей к себе позвал. Купил муки, купил творог, Испёк рассыпчатый пирог. Пирог, ножи и вилки тут, Но что-то гости не идут. Я ждал, пока хватило сил, Потом кусочек откусил. Потом подвинул стул и сел, И весь пирог в минуту съел. Когда же гости подошли, То даже крошки не нашли.

Я захотел устроить бал, И я гостей к себе позвал. Купил муки, купил творог, Испёк рассыпчатый пирог. Пирог, ножи и вилки тут, Но что-то гости не идут. Я ждал, пока хватило сил, Потом кусочек откусил. Потом подвинул стул и сел, И весь пирог в минуту съел. Когда же гости подошли, То даже крошки не нашли.

Я захотел устроить бал, И я гостей к себе позвал. Купил муки, купил творог, Испёк рассыпчатый пирог. Пирог, ножи и вилки тут, Но что-то гости не идут. Я ждал, пока хватило сил, Потом кусочек откусил. Потом подвинул стул и сел, И весь пирог в минуту съел. Когда же гости подошли, То даже крошки не нашли.

Я захотел устроить бал, И я гостей к себе позвал. Купил муки, купил творог, Испёк рассыпчатый пирог. Пирог, ножи и вилки тут, Но что-то гости не идут. Я ждал, пока хватило сил, Потом кусочек откусил. Потом подвинул стул и сел, И весь пирог в минуту съел. Когда же гости подошли, То даже крошки не нашли.

Я захотел устроить бал, И я гостей к себе позвал. Купил муки, купил творог, Испёк рассыпчатый пирог. Пирог, ножи и вилки тут, Но что-то гости не идут. Я ждал, пока хватило сил, Потом кусочек откусил. Потом подвинул стул и сел, И весь пирог в минуту съел. Когда же гости подошли, То даже крошки не нашли.

Я захотел устроить бал, И я гостей к себе позвал. Купил муки, купил творог, Испёк рассыпчатый пирог. Пирог, ножи и вилки тут, Но что-то гости не идут. Я ждал, пока хватило сил, Потом кусочек откусил. Потом подвинул стул и сел, И весь пирог в минуту съел. Когда же гости подошли, То даже крошки не нашли.

Материалы 1.1. Слайд 1, орнамент корзина с фруктами jpg 2. Слайд 2, картинка картинка картинка jpg, jpg jpghttp:// jpg gif jpg Слайд 4, иллюстрация 4. Слайд 5, картинки Слайд 6, портрет Екатерины Великой 6. Слайд 7, салфетка electro.com/allphp/image.php?img=modulex_209/pll jpg&mark=w4.png, тарелка вилка, нож, ложка electro.com/allphp/image.php?img=modulex_209/pll jpg&mark=w4. png jpg Слайд 8, картинка 8. Слайд 9, картинка 9. Слайд 11, фото восклицательный знак jpeg 10. Слайд 12, обложки книг jpg jpg 11. Слайд 13, фото Слайд 14, картина Сурикова Слайд 15, изображение русского князя

13. Слайд 16, крупа jpg, растения рис пшеница jpg jpg jpghttp://img-eburg.fotki.yandex.ru/get/10/arom65.0/0_845a_45fd6b2f_XLhttp://agrohimbank.ru/review/showpic.php?pic=5614 ячмень гречиха кукуруза просо jpg jpg jpg jpg 14. Слайд 17, фото jpg 15. Слайд 18, хлеб jpg 16. Слайд 19, иллюстрация jpg 17. Слайд 21, картина Слайд 22, фото jpg 19. Слайд 23, фото jpeg 20. Слайд 24, брынза шубат кумыс катык кобыла овца корова jpg jpg 21. Слайд 25, картинка jpg 22. Слайд 27, фото пирога