Ознакомление с основами знаний по разделу «Лыжная подготовка» 1 класс ( вводный урок ) МБОУ « Косихинская СОШ »

Сразу два лихих коня В зимний лес несут меня. Ног от радости не чуя, С горки снежной вниз лечу я. Стал мне спорт родней и ближе. Кто помог мне в этом?...

С.-Петербург. Государственный музей Эрмитаж. История возникновения лыж

Труги- русские ступающие лыжи Снегоступы эскимосов

Любимый вид спорта сибиряков

Лыжные гонки Лыжные виды спорта

Биатлон

Горные лыжи

Прыжки с трамплина

Сноуборд

Фристайл

Подбор лыжного инвентаря

Правила поведения на занятиях Одежда не должна стеснять движения, должна быть легкой, но достаточно теплой, чтобы защищать от ветра.

Правила поведения на занятиях При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи.

Правила поведения на занятиях Если догнали товарища на лыжне, не наступайте на его лыжи. Надо попросить его освободить лыжню или обогнать его.

Правила поведения на занятиях При спуске с гор не выставляйте палки перед собой, чтобы в случае падения не наткнуться на них.

Правила поведения на занятиях Не развивайте со старта большую скорость, перед стартом необходимо сделать разминку. Это значит немного пробежать на лыжах в спокойном темпе.

Проверим наши знания!

1. Как необходимо подбирать лыжи По ширине По качеству По своему росту

2. Лыжные палки должны иметь Болт Шнурки Регулируемый ремень

3. Лыжные ботинки должны быть Свободными Кожаными По своему размеру

4. Какое физическое качество необходимо для лыжной подготовки Выносливость Сила Скорость

6. При какой температуре на лыжах не занимаются?

5. Какую дистанцию необходимо соблюдать при передвижении на лыжах 5-10 метров 3-4 метра 0 метров ?

6. При спуске следует соблюдать следующий интервал 10 метров 20 метров 30 метров ?

7. Условие безопасности при спуске Переходить через лыжню перед спускающимся товарищем. Останавливаться после спуска у подножия склона. После спуска продолжать движение, уходя из опасной зоны.

Приглашаем всех на лыжную базу!