Здоровий спосіб життя. Здоров'я це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб або фізичних вад. - презентация

1 Здоровий спосіб життя

2 Здоров'я це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб або фізичних вад.

3 Здоров'я людини більш ніж на 50% залежить від його способу життя

4 Складові здорового способу життя: рухова активність раціональне харчування побут умови праці

5 Фахівці вважають, що нормою рухової активності людини є 8-10 годинний обсяг фізичної активності на тиждень.

6 В Україні 12 мільйонів курців (3,6 млн жінок і 8,4 млн чоловіків) – це 40% населення працездатного віку, кожна третя-четверта жінка репродуктивного віку (20-30 років). Куріння спричиняє в Україні приблизно 110 тисяч смертей щорічно.

7 Значно погіршують стан здоровя, крім шкідливих звичок (куріння, вживання наркотиків та алкоголю) та гіподинамії, нерегулярне харчування, недотримання гігієнічних заходів, невміння долати стресові ситуації та стани.

8 Як почати жити здорово ?

9 Є декілька етапів.

10 1 етап. Відмова від шкідливих звичок

11 2 етап. Спорт та здорова їжа

12 3 етап. Ідеологія

13 Дякую за увагу