Укрепление здоровья и профилактика заболеваний Повышение двигательной активности и работоспособности у учащихся Формирование навыков здорового образа. - презентация

1

2

3 Укрепление здоровья и профилактика заболеваний Повышение двигательной активности и работоспособности у учащихся Формирование навыков здорового образа жизни

4 1. Бег-это удовольствие 2. С чего начать? 3. Найди свой темп 4. Не забывать о самоконтроле 5. Главная цель-это укрепление здоровья

5 удовольствие, которое он приносит чувство гордости от преодоления собственной лени и малоподвижного образа жизни. улучшает работу легких, сердца, головного мозга и мышц, помогает более быстрому восстановлению организма после умственных нагрузок в школе.

6 Получить разрешение врача Выбрать время и место, удобные для занятий Разминка перед бегом Постепенность увеличения нагрузки Выбери свой темп

7 Индивидуальный подбор нагрузки Выбор темпа и длины дистанции Регулирование нагрузки по пульсу и самочувствию

8 Настроение Самочувствие Желание заниматься Переносимость занятий Болевые ощущения

9 Соблюдение гигиены Солнце Воздух Вода Отказ от вредных привычек

10

11 1. Богданов Г.П. «Школьникам - здоровый образ жизни»,Москва «Советский спорт»1989 г 2. Зиньков Ю. «От всех болезней нам полезней», Саратов «Приволжское книжное издательство» 1989 г. 3. Травин Ю.Г. «Бегай на здоровье» Москва «Советский спорт» 1988 г. 4. Школьникова Н.В. «Радость спорта каждому ребенку» Москва «Знание» 1980 г.