Изучение базовых шагов аэробики учитель физической культуры Плотникова Н.В., МБОУ гимназии 8 г.Можги УР. - презентация

1 Изучение базовых шагов аэробики учитель физической культуры Плотникова Н.В., МБОУ гимназии 8 г.Можги УР

2 Понятие, классификация и виды аэробики Разминка Игра «Лучший танцор» Знакомство с базовыми шагами Сюрприз

3 Что такое аэробика? учитель физической культуры Плотникова Н.В.

4 ЭТО СОЧЕТАНИЕ МУЗЫКИ, ГИМНАСТИКИ И ТАНЦЕВ, НАПРАВЛЕННОЕ НА ПОВЫШЕНИЕ СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ, ГИБКОСТИ, КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ. Термин «Аэробика» придумал американский врач Кеннет Купер в 1960 г. учитель физической культуры Плотникова Н.В.

5 Оздоровительная – направлена на улучшение самочувствия и здоровья человека Прикладная – создаёт оздоровительный эффект, непосредственно готовит к избранной трудовой деятельности Спортивная- это вид спорта, где спортсмены выполняют непрерывный и высокоинтенсивный комплекс упражнений, включающий сочетание ациклических движений со сложной координацией учитель физической культуры Плотникова Н.В. Классификация аэробики

6 Виды аэробики Тай-бо Аквоаэробика Стрит - джем Слайд - аэробика Фитнес (силовая) Фитбол Степ - аэробика Стретчинг Танцевальная Фанк - аэробика Пилатес учитель физической культуры Плотникова Н.В.

7 Для чего нужно заниматься аэробикой? учитель физической культуры Плотникова Н.В. Укрепляет сердце; Увеличивает объём лёгких; Укрепляет костную систему; Помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами; Повышает работоспособность; Корректирует фигуру; Улучшает координацию.

8 учитель физической культуры Плотникова Н.В.

9

10 Игра «Лучший танцор» учитель физической культуры Плотникова Н.В.

11 Бэйз Степ-тач Керл Ви-степ, А-степ Кик Ни-ап Оупен

12 учитель физической культуры Плотникова Н.В.

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26 Аэробика

27 Спасибо за урок учитель физической культуры Плотникова Н.В.