Киев 2016 3 курс,заочная форма, группа 301 з,, спец. 6601, Божога Кристина Леонидовна Презентация на тему: «Как все успеть или персональный тайм- менеджмент» - презентация

1 Киев курс,заочная форма, группа 301 з,, спец. 6601, Божога Кристина Леонидовна Презентация на тему: «Как все успеть или персональный тайм- менеджмент»

2 ОГЛАВЛЕНИЕ Введение в Тайм-менеджмент 4 Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 5 Управление своим эмоциональным состоянием 19 Наличие глобальной личной цели 26

3 Введение в тайм-менеджмент Главное событие сегодняшнего дня

4 Да (+)Нет(-) 1Запланировано 2Эмоция (положительная или отрицательная) 3Связано с реализацией вашей глобальной цели 4Обсуждали с коллегами (близкими) больше 5 минут

5 Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 5

6 Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 6 График Контроль Жесткость Детальность Точные сроки Эффективность Реализация целей Полноценный отдых Занятие любимым делом

7 Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 7 Управление временем Организация собственного времени Контроль личного времени Планирование

8 Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 8 Тайм + менеджмент =Управление временем

9 Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 9 Тайм + менеджмент =Управление временем

10 Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 10 Тайм + менеджмент = Умение управлять собственным временем

11 Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 11 График Контроль Жесткость Детальность Точные сроки Эффективность Реализация целей Полноценный отдых Занятие любимым делом

12 Шаг 1 Полноценный отдых в течение рабочего дня и в нерабочее время

13 Шаг 1 13 Максимальное переключение в отдыхе «Товарищ, запомни правило простое: Работаешь-сидя, Отдыхай-стоя!»

14 Шаг 1 Повысьте эффективность сна 14

15 Шаг 1 Переживайте моменты 15

16 Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 16 Что вызывает у Вас положительные эмоции?

17 Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 17 Еда Любимое дело Общение с животными

18 Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 18 Цвет

19 Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 19 Запахи

20 Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 20 Занятие спортом

21 Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 21 Классическая литература Музыка Мультфильмы

22 Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 22 Просмотр добрых и веселых фильмов

23 Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 23 Ведение книги счастья

24 Шаг 3 Наличие глобальной личной цели 24 1 этап Цель должна нравится и даже более того… 2 этап Формулировка глобальной цели 3 этап Дробим цель на подцели и задачи 4 этап Каждый день реализуем подцели или задачу 5 этап Поощряйте себя за достижение «промежуточных» целей

25 Шаг 3 Выявите 5-7 ключевых областей вашей жизни 25 1 лист Что мне нравится делать? 2 лист Что я люблю делать? 3 лист Что получается делать хорошо?

26 Шаг 3 Ищите ваше призвание 26 1 лист Что мне нравится делать? 2 лист Что я люблю делать? 3 лист Что получается делать хорошо?

27 Шаг 3 Сделайте цели измеримыми 27 S- specific- конкретные M- measurable- измеримые A- achievable- достижимые R- realistic- реалистичные T- time-bound- привязанные ко времени

28 Шаг 4 Создание команды ТМ- единомышленников 28

29 Спасибо за внимание!