Утомление Это временное понижение работоспособности, наступающее после трудовой деятельности. Исчезает после отдыха. В зависимости от вида труда выделяют. - презентация

1 Утомление

2 Это временное понижение работоспособности, наступающее после трудовой деятельности. Исчезает после отдыха. В зависимости от вида труда выделяют виды утомления:

3 1) физическое утомление; 2) сенсорное ( в анализаторах); 3) умственное. Вызывается большим объемом информации, дефицитом времени, степенью творчества; 4) эмоциональное.

4 Факторы, влияющие на развитие утомления

5 Нарушение координационных процессов в ЦНС Десинхронизация рабочих ритмов Нарушение координации работы двигательных единиц мышц Накопление продуктов метаболизма Недостаточность кровообращения и дыхания Недостаточность процессов восстановления Истощение энергоресурсов

6 Критерии утомления 1. Объективные 2.Субъективные

7 Объективные критерии изменение: а) констант внутренней среды; б) времени рефлексов; в) характера ответов на тесты и т.д.

8 Субъективные а) Усталость – субъективное психосенсорное состояние. Зависит от эмоционального сопровождения трудового процесса (скука ведет к усталости). Проявляется в желании прекратить работу или снизить нагрузку. Чувство усталости не обязательно связано с тяжестью труда,

9 б) Усталость сопровождается онемением плеч, шеи. Появляются боли в пояснице, притупляется зрение. Часть субъективных проявлений переходит в объективные.

10 Теории утомления

11 1) Информационная. Утомление развивается вследствие нарушения процессов восприятия, обработки и управления в анализаторных системах. 2) Нарушение энергообеспечения. Утомление вызывается гипоксией, возникающей из – за нарушения транспорта О 2 к работающим органам при длительной работе.

12 Восстановление работоспособности 1. При пассивном отдыхе 2. При активном отдыхе

13 Переутомление Возникает, если восстановление ресурсов организма после предыдущей работы не произошло. Т. е. утомление перешло в хроническое. При этом возникает перенапряжение процессов регуляции функций.

14 С переутомлением надо бороться, т. к. это ведет к повышению заболеваемости, снижению показателей труда, износу работников.

15 Симптомы переутомления 1) Пароксизм – проявляется подъемом АД, ЧСС, температуры тела, сахара в крови, головной болью, ознобом. Это связано с увеличением содержания в крови адреналина и норадреналина. Эти состояния можно спутать с заболеваниями, например гипертонией.

16 2) Симпатоадреналовые кризы. Развиваются, если не купировать пароксизмы. При этом: Нарастает содержание адреналина и норадреналина в крови. Регистрируется истощение симпатоадреналовой системы. Человек жалуется на боль в области сердца, удушье, сильное головокружение, дрожь в теле.

17 Длительность кризов – от нескольких минут до часа. Но если кризы повторяются – это симптом невроза. Однако причиной пароксизмов и кризов могут быть и гипоталамические процессы

18 Деятельность систем, направленная на борьбу с утомлением. I. Развитие утомления в значительной степени зависит от запасов энергии, скорости их мобилизации, продолжительности действия и мощности источников энергии.

19 Такими источниками энергии являются: 1) Креатинфосфат включатся мгновенно, имеет высокую мощность, обеспечивает активность в течение 8 секунд.

20 2) Анаэробный гликолиз Максимально включается через 30 – 40 секунд. Обеспечивает энергией активность в течение 60 – 120 секунд.

21 За это время в работающем органе кровоток увеличивается, и источником энергии становятся аэробные процессы.

22 Анаэробные процессы как источник энергии тренируемы на 30%. Это осуществляется увеличением запаса гликогена и увеличением скорости активации симпатоадреналовой системы, которая мобилизует этот источник энергии.

23 3) Аэробные процессы как источник энергии выходят на максимум к 5 - ой минуте, хватает на все время работы, т. к. этот процесс постоянно обновляется с доставкой кислорода.

24 а)увеличение кровотока и доставки О 2 к органу с использованием резервов ССС, ДС (дыхательной). б) Повышение КЕК, КУК в тканях. II. Развитию утомления препятствует :