Все эффективное просто как 1 - 2 - 3 как достигать своих максимальных результатов Ярослав Championstyle. - презентация

1 Все эффективное просто как как достигать своих максимальных результатов Ярослав Championstyle

2 1 Здоровье

3 2 Психика

4 3 Техника

5 Здоровье Организм Это та вещь, без которой невозможно наше нормальное физическое существование. Без здорового тела, внутренних органов, жить насыщенной, длинной жизнью может не получится. Что делать: хороший сон танец с утра, зарядка с утра, кувырки с утра, бег с утра (на выбор, но что-то одно обязательно) водные процедуры (горячей- холодной водой) природа, свежий воздух хорошее, правильное питание спорт 3 раза в неделю (организованный спорт, желательно с преодолением себя, развитием мышц и навыков+обязательно хороший коллектив) вечерние водные процедуры уход за кожей, волосами, ногтями и т. д. постоянный контроль личной гигиены Нет алкоголю, курению, большому кол-ву энергетических напитков и кофе.

6 Психика Мозг Наше внутреннее Это то что с нами всегда и везде. То, что управляет нашими действиями, поведением, выражением себя, создает наши мечты, освобождает наш потенциал и внутреннюю энергию, делает нас уверенными или слабыми, а также управляет работой организма. Что делать: 1. Трансформация удовольствия 2. Развитие глубины личности 3. Освобождение глубинных инстинктов

7 1. Трансформация удовольствия Получаем удовольствие из других источников (не пагубных) Заменяем бывшие источники удовольствия на новые: Старый пагубный источник - Новый, продуктивный Лень - Любимое дело Слабость - Преодоление себя Неорганизованность - Уверенность в делах и т. д. Основы трансформации 1. Определить мечту, миссию, цели. 2. Осознание пути 3. Прочувствовать правильность пути телом

8 2. Развитие глубины личности Глубина личности - это то что вы знаете, умеете, ваш опыт, ваши навыки, ваша осведомленность, профессиональность, начитанность и т. д. Если у вас много знаний, умений, разнообразного опыта (чем более разный - тем лучше) - тем вы более глубокая личность. В вас может быть настолько много информации, что вы легко и по теме общаетесь и с бизнесменом и с панк-рокером про его музыку, и с профессором истории и с другими людьми, именно не поверхностно а по их теме. Все знать невозможно. Нужно стремиться знать как можно больше из разных областей жизни. И не надо забывать больше всего внимания уделять своей теме, которая вам истинно нравиться, и с помощью которой вы реализовываете свою миссию. Расширение карты сознания: 1. моя карта - понять ваши взгляды, ваши вкусы, широту мысли и т.д чужая карта - посмотреть на чужую карту чистым взглядом. 3. анализ карт - исходя из миссии определить, что вам нравится в чужой карте. 4. выбор нужного из чужой карты - сделать выбор нужного. 5. интеграция из чужой карты - внедрить в себя то, что нужно определенным способом.

9 3. Освобождение глубинных инстинктов

10 Техника То что происходит вокруг нас, то что мы делаем для достижения результата. Методы, способы, планирование, учет расходов, упражнения, тренинги, наши вещи, наш спорт инвентарь и т. д. Это, то как и с помощью чего мы достигаем нужного физического и психического состояния. Главное - действовать!

11 Люди оценивают начиная с конца этих трех частей эффективности: 1. Они видят что мы делаем, какие вещи одеваем, на чем ездим (3.Техника) 2. Они чувствуют как мы себя ведем и видят нашу уверенность либо неуверенность (2.Психика) 3. Они видят, либо не видят, насколько мы здоровы физически (1.Здоровье) - здесь болезни часто могут быть невидны простому человеку, даже их носителю, зато большие мышцы будут видны для всех кто может видеть.

12 Коротко и ясно 1.(Здоровье) Тело – инструмент действий. 2.(Психика) Мозг – управление инструментом. 3.(Техника) Внешнее – помощь инструменту и мозгу.

13 Все три параметра взаимодействуют Примеры: С помощью ухода за своим телом можно улучшить свое психическое состояние. Благодаря сильному психическому настрою можно преодолеть свою физическую усталость. С помощью методов планирования, методик самовнушения, можно стать уверенней в своем завтрашнем дне и будущем и благодаря этому выдерживать физические нагрузки.

14 Самое важное – простота Определять для себя главное. Ваше тело даст вам ответ на этот вопрос. Не усложнять ничего специально. Выделить минимум главного в каждом деле. Пробовать упростить все до возможного предела. Понять что все строиться на простой основе.

15 Ярослав Championstyle created by