1) Есть такая страна, в которой происходят разные чудеса. В этой стране все происходит само собой, там все необычно и интересно. 2 ) Слаще меда, сильнее. - презентация

1 1) Есть такая страна, в которой происходят разные чудеса. В этой стране все происходит само собой, там все необычно и интересно. 2 ) Слаще меда, сильнее слона, тяжелее шлема. Как муха жужжит, в мышиную норку пролезает, горе с собой уносит. 3) Когда вы видите меня, то не можете видеть ничего другого. Я могу заставить вас гулять, даже если вы не имеете такой возможности. Иногда я говорю правду, иногда я лгу. Но если я лгу, то близок к правде. Кто же я? 4) И рать, и воеводу - всех повалил. 5) Что можно увидеть с закрытыми глазами?

2 Как вы понимаете высказывания: «Нет ничего более властного в жизни человеческой, как ритм. Любая функция … имеет постоянную склонность переходить на свойственный ей ритм» И.П. Павлов «Весь растительный и животный мир, а с ним и человек, извечно и непрестанно испытывает на себе ритмические воздействия внешнего физического мира и извечно отвечает на биение мирового пульса ритмичности пульсирующими реакциями» П.Я. Соколов

3 Мини-анкета «Мои биоритмы» 1. Трудно ли вам вставать рано утром? А) да Б) не всегда В) нет 2. В какое время вы предпочитаете ложиться спать? А) после часа ночи Б) около 11 ч. В) около 10 ч. 3. В какое время вы предпочитаете кушать обильно? А) утром Б) в обед В) вечером 4. Когда вам легче учить уроки? А) поздно вечером Б) днём В) в утренние часы -если больше ответов А – вы сова -если больше ответов В – вы жаворонок -если больше ответов Б – вы аритмик (голубь).

4 И это все о нем… В.Катаев рассказ «Сон»: «Грезы» Мне снится сон, что сплю я непробудно, Что в грезы я надежно погружен. И на меня ласкательно и чудно Надежды тень навеял этот сон. А.Фет «Бойцы конницы Буденного в течение трех суток выдержали 20 атак.…К мукам жажды, немоты, голода и зноя прибавилась еще новая мука - мука борьбы с непреодолимым сном. Атака закончилась. Бойцы едва держались в седлах, не было никакой возможности бороться со сном. Наступал вечер. Сон заводил глаза. Веки были как намагниченные. Глаза засыпали. Сердце, налитое кровью, тяжелой, неподвижной, как ртуть, затихало медленно, и вместе с тем останавливались и вдруг падали отяжелевшие руки, разжимались пальцы, мотались головы, съезжали на лоб фуражки».

5 Татьяна верила преданьям Простонародной старины, И снам, и карточным гаданьям, И предсказаниям луны. И снится чудный сон Татьяне, Ей снится, будто бы она Идет по снеговой поляне, Печальной мглой окружена. Ее тревожат сновиденья, Не замечая, как его понять, Мечтанья страшного значенья Татьяна хочет отыскать.

6 Увидел во сне: Речка- разговор Мясо- болезнь Змея – неприятности Кровь – жди родственников Вырванный зуб – жди потери Булка – жди богатства

7 Нарушения сна Бессоница возникает - при стрессовых состояниях, - когда употребляешь кофе, лекарства, - -при ушибах головы, - - заболеваниях. Ей способствует: - голодный желудок, - неудобная постель, - свет, шум, - душное помещение, - просмотр телепередач перед сном, - плотная еда.

8 Помоги себе сам Встаньте, ноги слегка согните в коленном суставе. Руки полусогнуты на уровне груди, пальцы разведены, голова слегка опущена. Обе руки одновременно уходят в сторону, за ними поворачивается туловище. Далее руки и туловище возвращаются в исходное положение и повторяют движение в противоположную сторону. Данное упражнение необходимо повторять 10 раз, и вы избавитесь от бессонницы. Самомассаж одним любым пальцем, слегка надавливая на нужную точку и совершая вращательные движения не более 2-3 минут. Первая точка находится между бровями, вторая точка находится на лучезапястном суставе со стороны большого пальца, а самая эффективная точка находится между большим и указательным пальцами.

9 Лунатизм

10 Летаргия

11 Нарколепсия

12

13 Во́льф Григо́рьевич (Ге́ршикович) Ме́ссинг (10 сентября 1899, Польша 8 ноября 1974,Москва, СССР СССР) эстрадный артист, выступавший в СССР с психологическими опытами «по чтению мыслей» зрителей

14 Что хорошо, а что плохо? Хорошо: Мыть ноги, руки, принимать душ. Чистить зубы. Проветривать комнату. Гулять на свежем воздухе. Спать на жесткой постели, на спине. Плохо: Перед сном много пить, есть. Смотреть страшные фильмы. Слушать громкую музыку. Физически напрягаться. Играть в шумные игры.

15 Сформулируй и запиши в тетрадь правила гигиены сна

16 1. Сновидения – это нормальная работа мозга в фазе быстрого сна. 2. Сон состоит из двух фаз: быстрый сон и медленный 3. Причиной возникновения бессонницы является нервное переутомление, длительная напряжённая умственная работа, волнения и др. 4. Ритмические изменения в живом организме называется биоритмами. 5. Третью часть своей жизни человек проводит во сне.

17 1. п Просмотреть видео-урок «Сон. Сновидения» 3. Закончить буклет