ПОДДЕРЖКА ОРГАНИЗМА В УСЛОВИЯХ ИЗМЕНЕНИЯ КЛИМАТА. - презентация

1 ПОДДЕРЖКА ОРГАНИЗМА В УСЛОВИЯХ ИЗМЕНЕНИЯ КЛИМАТА

2 ЗОНА КОМФОРТА ТОТ ИНТЕРВАЛ ТЕМПЕРАТУРЫ И ВЛАГИ, ГДЕ НЕТ АДАПТИВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ. ТОТ ИНТЕРВАЛ ТЕМПЕРАТУРЫ И ВЛАГИ, ГДЕ НЕТ АДАПТИВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ. (температура влажность – 80% действие ветра – 0-2 м/с Атмосферное давление -760 мм.)

3 ПРИРОДНО-КЛИМАТИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ Низкие температуры ( 3 месяца) Низкие температуры ( 3 месяца) Короткое холодное лето Короткое холодное лето Сильные ветры ( 2 месяца) Сильные ветры ( 2 месяца) Высокая влажность Высокая влажность Контрастная фотопериодика Контрастная фотопериодика

4 ПРИРОДНО-КЛИМАТИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ Недостаток Недостаток солнечной и ультрафиолетовой радиации. солнечной и ультрафиолетовой радиации. Магнитные возмущения. Магнитные возмущения. Резкие перепады атмосферного давления Резкие перепады атмосферного давления Микроэлементный дисбаланс в почве, питьевой воде и продуктах. Микроэлементный дисбаланс в почве, питьевой воде и продуктах.

5 МЕТЕОЛАБИЛЬНОСТЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К КЛИМАТУ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К КЛИМАТУ ( НАБЛЮДАЕТСЯ у % ( НАБЛЮДАЕТСЯ у %НАСЕЛЕНИЯ)

6 ВЛИЯЕТ НА СИСТЕМЫ ЭНДОКРИННУЮ ЭНДОКРИННУЮ ИМУННУЮ ИМУННУЮ МЕТАБОЛИЧЕСКУЮ МЕТАБОЛИЧЕСКУЮ РЕАЛИЗАЦИЮ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ. РЕАЛИЗАЦИЮ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ.

7 У жителей Европейского Севера НАБЛЮДАЕТСЯ : Напряжение иммунных механизмов. Напряжение иммунных механизмов. Сезонные колебания уровня свободного и общего холестерина Сезонные колебания уровня свободного и общего холестерина (риск заболевания ишемической болезни сердца). Хронические заболевания дыхательной системы( в 1,7 раза больше ) Хронические заболевания дыхательной системы( в 1,7 раза больше ) Формирование легочного сердца Формирование легочного сердца ( в 2,3 раза)

8 ЗИМНЯЯ ДЕПРЕССИЯ СТРАДАЕТ 70% людей СТРАДАЕТ 70% людей (в возрасте за 50 лет) ВЫРАЖАЕТСЯ : СОНЛИВОСТЬ ВЯЛОСТЬ РАЗДРАЖИМОСТЬ ТЯГА К УГЛЕРОДНОЙ ПИЩЕ,

9 ЛЕТОМ БЕЛЫЕ НОЧИ (с 18мая-25 июля) БЕЛЫЕ НОЧИ (с 18мая-25 июля) ( СЕЗОННЫЕ АФФЕКТИВНЫЕ РАССТРОЙСТВА) ( СЕЗОННЫЕ АФФЕКТИВНЫЕ РАССТРОЙСТВА) -оказывает прямое повреждающее влияние на ткани, особенно на белковые малекулы. -чем больше световой день, тем ниже энергетическая активность клетки. -невидимый свет,1 месяц) НЕОБХОДИМЫ – ТЕМНЫЕ ПЛОТНЫЕ ШТОРЫ.

10 РИТМЫ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ РИТМЫ ЛУНЫ,СОЛНЦА,ГАЛАКТИКИ. РИТМЫ ЛУНЫ,СОЛНЦА,ГАЛАКТИКИ. ЧЕЛОВЕК ЧУВСТВУЕТ ХОРОШО, ЧЕЛОВЕК ЧУВСТВУЕТ ХОРОШО, ЕСЛИ РИТМЫ СОГЛАСОВАНЫ. БЕЛЫЙ СВЕТ-ДЕСИНХРОНИЗАЦИЯ (НЕРВНАЯ СИСТЕМА – Обострение психозов, неврозов).

11 РИТМЫ МЕЖПЛАНЕТНОЕ МАГНИТНОЕ ПОЛЕ. Понедельник- ферментный статус низкий- снижена работоспособность,настроение. Вторник- Среда- повышается Четверг- максимальная работоспособность, Пятница – падает. Понедельник, пятница, суббота и воскресенье- поднимаем настроение, физкультура.

12 СЛЕДСТВИЕ ВЛИЯНИЯ 1.ТОРМОЖЕНИЕ ВОЗРАСТНОГО РАЗВИТИЯ 2.СОКРАЩЕНИЕ РЕЗЕРВНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ 3.РАННЕЕ НАСТУПЛЕНИЕ БИОЛОГИЧЕСКОЙ СТАРОСТИ.

13 ВЫХОД УКРЕПЛЯТЬ ИММУНИТЕТ УКРЕПЛЯТЬ ИММУНИТЕТ ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ЛЕЧИТЬ ХРОНИЧЕСКИЕ НЕДУГИ ЛЕЧИТЬ ХРОНИЧЕСКИЕ НЕДУГИ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ РАСШИРЯТЬ РЕЗЕРВЫ ЗДОРОВЬЯ РАСШИРЯТЬ РЕЗЕРВЫ ЗДОРОВЬЯ

14 Большинство витаминов не образуется в организме человека и не накапливается, а поступает только с пищей. не образуется в организме человека и не накапливается, а поступает только с пищей.

15 Кому нужны витамины? Можно назвать группы людей, кто наиболее подвержен авитоминозу: Можно назвать группы людей, кто наиболее подвержен авитоминозу: дети и подростки в период наиболее интенсивного роста; дети и подростки в период наиболее интенсивного роста; пожилые люди; пожилые люди; люди с повышенными умственными нагрузками. люди с повышенными умственными нагрузками.

16 По последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), По последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), состояние здоровья человека лишь на 15% зависит от организации медицинской службы, на столько же - от генетических особенностей, состояние здоровья человека лишь на 15% зависит от организации медицинской службы, на столько же - от генетических особенностей, а на 70% - от образа жизни и питания. а на 70% - от образа жизни и питания.

17 Витамин С (аскорбиновая кислота) Повышает сопротивляемость организма к болезням, Повышает сопротивляемость организма к болезням, Влияет на функцию кроветворения, активизирует иммунитет. Влияет на функцию кроветворения, активизирует иммунитет.

18 Витамин В 1 (тиамин) участвует в обмене веществ (углеводном, белковом, жировом, водном и минеральном обменах) участвует в обмене веществ (углеводном, белковом, жировом, водном и минеральном обменах)

19 Витамин В1 Больше всего в: хлебе, хлебе, рисе, бобах, горохе, рисе, бобах, горохе, картофеле, картофеле, лесных и грецких орехах, лесных и грецких орехах, цветной капусте. цветной капусте.

20 Витамин В 1 (тиамин) Его недостаток приводит к нарушениям в: центральной нервной системе, к неправильной работе желудка.

21 Витамин В 6 Больше всего в: пекарских дрожжах, пекарских дрожжах, говядине и говядине и курином мясе, курином мясе, яйцах, яйцах, моркови, бананах, моркови, бананах, грушах. грушах.

22 Витамин F регулирует обмен веществ, регулирует обмен веществ, регулирует деятельность нервной системы. регулирует деятельность нервной системы.

23 Витамин F Им богаты: подсолнечное и оливковое масло, ореховое и сливочное масло.

24 Витамин D Больше всего в: рыбьем жире, рыбьем жире, оливках, оливках, молочных жирах, молочных жирах, скумбрии, сельди скумбрии, сельди

25 Витамин К укрепляет стенки сосудов, укрепляет стенки сосудов, повышает свёртываемость крови, повышает свёртываемость крови, помогает работе печени помогает работе печени

26 Витамин К Им богаты: Им богаты: шпинат, шпинат, капуста, капуста, тыква, тыква, картофель, картофель, томаты. томаты.

27 Витамин Е помогает в усвоении пищи.

28 Больше всего в: Больше всего в: подсолнечном масле, подсолнечном масле, яйце, яйце, печени (тресковой и говяжьей), печени (тресковой и говяжьей), арахисе. арахисе.

29 Витамин В 9 регулирует процесс кроветворения, регулирует процесс кроветворения, помогает организму бороться с неблагоприятными факторами окружающей среды. помогает организму бороться с неблагоприятными факторами окружающей среды.

30 Витамин В 9 Больше всего в: Больше всего в: пивных и пивных и пекарских дрожжах, шпинате шпинате петрушке петрушке тыкве, тыкве, гранатах, землянике. гранатах, землянике.