За здоровый образ жизни. Работу выполнила ученица 3-В класса Исмаилова Елизавета. - презентация

1 За здоровый образ жизни. Работу выполнила ученица 3-В класса Исмаилова Елизавета.

2 Я очень люблю гулять. У нас хорошая игровая площадка. Мне нравится проводить время на улице во дворе!

3 Заниматься спортом полезно! Поэтому я каждый день выхожу на улицу и подтягиваюсь, пытаюсь лазить на канате.

4 У меня есть роликовые коньки. Я очень люблю на них кататься в парке. Я развлекаюсь и в тоже время гуляю.

5 Я правильно питаюсь, ем фрукты и овощи. Мама говорит, что они содержат витамины. Я люблю яблоки, а моя сестра огурцы.

6 Каждый день я начинаю с зарядки. После неё мне не хочется спать. Зарядка придаёт силы и энергию. Особенно она мне помогает когда я рано встаю. Чаще всего я делаю зарядку под музыку с сестрой и не смотря на её маленький возраст она с удовольствием выполняет упражнения.

7 Затем я иду умываться. Я чищу зубы, мою руки с мылом. После каждого приёма пищи я ополаскиваю рот водой. Придя с прогулки я обязательно мою руки. Вечером я опять чищу зубы.

8 Каждое утро мы всей семьёй завтракаем. Всегда у нас каша, но вот, что удивительно, что ни день то новая каша. Я с удовольствием кушаю потому, что знаю пословицу: завтрак съешь сам,обед подели с другом, ужин отдай врагу.

9 У меня есть режим дня. Я его соблюдаю. Если у меня появляются дела я записываю их в раздел «Изменения в режиме». Благодаря режиму я успеваю всё! Встаю-8 00 зарядка8 10 Умываюсь 8 15 завтрак 8 20 Собираюсь на изо 8 25 возвращаюсь Обед играю с сестрой Собираюсь в школу12 00 Еду домой Ужин 18 00Уроки (домашнее задание) Умываюсь Играю с сестрой Читаю 20 00Причесываюс ь Ложусь спать Изменения в режиме В понедельник к 2 часам 17 апреля в 8 00 больница 22 июля режим будет нарушен 28 апреля не будет ритмики

10 Людям полезно спать в день хотя бы 8 часов. Я сплю 10. Раньше когда у меня не было режима я ложилась спать в 12 часов ночи и вставала перед самой школой в 13 часов, но вскоре я поняла, что если школа начнётся на час раньше я просто просплю. Здоровый сон это очень важно.

11