ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРЗ Автор Лукиных Н.О., МОУ СОШ 1, г. Верещагино. - презентация

1 ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРЗ Автор Лукиных Н.О., МОУ СОШ 1, г. Верещагино

2 Зима – сезон простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Ученые советуют особенно внимательно относиться к своему здоровью в этот период и вовремя приниматься за лечение. Однако прежде чем начинать лечиться, нужно точно знать, какое именно у вас заболевание: простуда или грипп?

3 Как распознать врага Американские специалисты предлагают 9 способов отличить обычную простуду от вирусной инфекции. СимптомыПростудаГрипп ТемператураСредняя, повышается редко Высокая – до 39 градусов (особенно у детей). Держится 3-4 дня Головная больРедкоЧасто Общее недомогание, болезненность Легкая боль в суставахСильная боль во всем теле СлабостьРедко Часто. Нередко слабость сохраняется в течение 2-3 недель Истощение, повышенная усталость Никогда Часто. Обычно в начале заболевания Заложенность носаЧастоИногда ЧиханиеЧастоИногда Боль в горлеЧастоИногда КашельСухой, надрывный кашельСильный кашель Осложнения Инфекция среднего уха, застой в пазухах носа Синусит, бронхит, воспаление ушей, пневмония

4 Досье неприятеля Возбудитель гриппа - вирус Mixovirus influenzae.. Этот болезнетворный агент очень неустойчив под действием факторов среды. Быстро погибает в сухом помещении, при воздействии дезинфицирующих средств, при нагревании и на солнце. Однако при низких температурах (-25оС до -70оС) сохраняется несколько лет. Во время контакта с больным вирус воздушно- капельным путем попадает в дыхательную систему и внедряется в клетки эпителия (главным образом - трахеи и крупных бронхов). Вирус гриппаВирус гриппа обладает способностью очень быстро размножаться, поэтому начало болезни обычно бывает внезапным, спустя часов от момента заражения.

5 План боевых действий противника 1. Вирусные частицы, размножаясь, разрушают пораженную клетку и выходят наружу, тотчас заражая соседние клетки. Отсюда появляется боль и саднение за грудиной, сухой кашель. 2. Попутно вирус приводит к выделению биологически активных веществ и продуктов распада клеток, многие из которых действуют токсически на нервную, сердечно- сосудистую и другие системы организма. Появляются слабость, "разбитость", головные боли, боли в глазных яблоках, особенно при движении и надавливании на них. Беспокоит ломота в мышцах и суставах, светобоязнь. Повышается температура, учащается сердцебиение, дыхание, снижается кровяное давление, появляется отечность, кровоточивость.появляется отечность, 3. Вирусная атака приводит к снижению иммунитета, появлению «дыр» в барьерных системах организма. Поэтому грипп часто сопровождается обострением хронических заболеваний, бактериальными осложнениями: насморком, пневмонией, гайморитом, поражением почек и др.насморком, Нередко с гриппом связано появление герпеса и молочницы.появление герпеса В типичных случаях на 5-7 день болезни симптомы начинают регрессировать и постепенно проходят.

6 Диета при простуде Питаться следует небольшими порциями, отдавая предпочтение дробленым продуктам. Именно поэтому всевозможные кашки, кисели и вегетарианские супчики для простуженного человека являются наиболее подходящей пищей. Ваш рацион должен просто изобиловать витаминами и микроэлементами. Однако далеко не все плоды следует включать в диету человека, заболевшего ОРВИ. Это напрямую касается, например, цитрусовых и бананов, а также винограда. Не нужно забывать и о так называемых витаминах "с грядки": моркови, капусте, картофеле, свекле и других. Не обходите стороной и такие подручные средства, как лук и чеснок. Сдабривайте свою пищу небольшим количеством этих природных антибиотиков. Тем самым вы заметно приблизите себя к выздоровлению.

7 Диета при простуде Простуженному человеку в обязательном порядке нужно употреблять как можно больше жидкости (не менее 2,5 литров в день Желательно учитывать и температуру выпиваемой жидкости. Так, например, если при простуде болит горло, то ни в коем случае не следует заглушать боль кипятком. Лучше пить теплую жидкость. В том случае, если симптомами болезни являются озноб и насморк, тогда можно смело отдавать предпочтение горячему питью. В период простудного заболевания следует отказаться от газированных напитков, клюквенного морса, соков из цитрусовых и ананаса. Вместо них желательно употреблять простую воду, чай, какао, отвары лекарственных растений (отличным средством от простуды является настой из клевера, в который желательно добавить ложечку меда, который, в свою очередь, усилит лечебное действие клевера) и ягодные нектары.

8 С помощью нашего теста вы сможете проверить свои знания о простуде и гриппе. Удачи! Вопрос 1 из 5: Какой из этих симптомов характерен для гриппа, а не для простуды? Прилив крови Насморк Высокая температура Все выше перечисленное Ничего из выше перечисленного

9 Правильный ответ: Высокая температура Комментарий к вопросу: Температура может подниматься и при гриппе, и при простуде, но при простуде намного реже, чем при гриппе. Другие симптомы, которые обычны при гриппе, а не простуде - головная боль и общая слабость.

10 Вопрос 2 из 5: «Желудочный грипп» («stomach flu») - это разновидность гриппа. Верно Неверно

11 Правильный ответ: Неверно Комментарий к вопросу: Это неправильный термин. Расстройство желудка редко бывает основным симптомом гриппа. Основные симптомы «желудочного гриппа» - тошнота, рвота и диарея. Их, скорее всего, вызывают другие микробы и вирусы или же пищевое отравление.

12 Вопрос 3 из 5: Какой вирус чаще всего вызывает простуду у взрослых? Риновирус Инфлуэнца Аденовирус Коронавирус Ничего из выше перечисленного

13 Правильный ответ: Риновирус Комментарий к вопросу: Известно более 200 различных вирусов, вызывающих простуду, но риновирус самый распространенный. По данным Национальных институтов здравоохранения, у 30-35% взрослых простуду вызывает именно риновирус. Инфлуэнца вызывает грипп, а не простуду.

14 Капли в нос Лекарства для подавления кашля Антигистаминные средства Отхаркивающие средства Ничего из выше перечисленного Вопрос 4 из 5: Какое из этих средств для лечения простуды обычно не одобряется специалистами?

15 Правильный ответ: Лекарства для подавления кашля Комментарий к вопросу: Обычно специалисты говорят, что в лекарствах для подавления кашля нет необходимости, и их не стоит использовать. Эти лекарства не только малоэффективны, но и мешают организму избавляться от вредной слизи в дыхательных путях.

16 Вопрос 5 из 5: Вакцина от гриппа защищает и от гриппа, и от простуды. Верно Неверно

17 Правильный ответ: Неверно Комментарий к вопросу: Вакцина от гриппа эффективна только против гриппа. Она не будет защищать от других вирусов, включая те, которые вызывают простуду. Лучший способ защитить себя от обычной простуды - чаще мыть руки и избегать контакта с больными людьми.

18 Для профилактики простуды и гриппа медики советуют: 1. Чаще мыть руки (особенно перед едой и после посещения туалета). 2. Хорошо высыпаться. 3. Пить больше жидкости. 4. Принимать витаминный комплекс. 5. Вести активный образ жизни. 6. Быть в хорошем настроении. 7. Есть больше овощей и фруктов. 8. Стараться применять народные средства медицины. 9. Сократить потребление кофе. 10. Чаще находиться на солнечном свете.

19 СОВЕТ – БОНУС!!! Британские медики считают, что уберечься от заболевания помогают простые, всем известные советы: нужно в холодную погоду носить головной убор и следить за тем, чтобы ноги всегда были сухими. К этому выводу доктора Рона Эккльза и его коллег из Центра изучения насморка в школе биологических наук в Уэльсе подтолкнуло исследование, наглядно показавшее, что потенциальные жертвы насморка чаще всего ходят без головного убора, и у них постоянно промокают ноги. Исследователи внимательно изучили механизм губительного воздействия переохлаждения на организм человека. Оказывается, при низкой температуре резко сужаются кровеносные сосуды носа, в результате чего слизистая становится беззащитна перед вирусами, вызывающими насморк.