САНИТАРНО- ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НОРМЫ ПРИ РАБОТЕ НА ПК. Мы часто забываем, а порой и просто не знают о том, что работа за компьютером негативно сказывается на. - презентация

1 САНИТАРНО- ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НОРМЫ ПРИ РАБОТЕ НА ПК

2 Мы часто забываем, а порой и просто не знают о том, что работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: высшей нервной деятельностивысшей нервной деятельности эндокринной, иммунной и репродуктивной системахэндокринной, иммунной и репродуктивной системах на зрении и костно-мышечном аппарате человека на зрении и костно-мышечном аппарате человека Что это может означать для человека? И можно ли от этого защититься?

3 Наибольший вред здоровью пользователя наносят устройства ввода- вывода: монитор, клавиатура, мышь.

4 Компьютер (особенно монитор) является источником: Компьютер (особенно монитор) является источником: электростатического поля электростатического поля электромагнитных излучений в низкочастотном, сверхнизкочастотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц кГц) электромагнитных излучений в низкочастотном, сверхнизкочастотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц кГц) излучения оптического диапазона (ультрафиолетового, инфракрасного и видимого света) излучения оптического диапазона (ультрафиолетового, инфракрасного и видимого света) рентгеновского излучения рентгеновского излучения

5 Во время работы компьютера лучевая трубка видеомонитора создает ионизирующее (рентгеновское излучение). Однако в современных мониторах оно незначительно, так как надежно экранизируется и сравнимо с естественным радиационным фоном. ЖК-мониторы можно практически считать «сберегающими здоровье» людей.

6 Электромагнитное излучение неблагоприятно действует на зрение, вызывает снижение работоспособности, головные боли. Поэтому расстояние от лица человека до монитора должно быть не менее см. Электростатическое поле способствует оседанию пыли и аэрозольных частиц на лице, шее, руках, что может вызвать у людей, особо чувствительных к подобному воздействию негативные кожные реакции – сухость, аллергию.

7 Для безопасной работы с компьютерами производства годов используют защитные фильтры (ЗФ), предназначенные для установки на экран монитора. Для безопасной работы с компьютерами производства годов используют защитные фильтры (ЗФ), предназначенные для установки на экран монитора.

8 Неподвижная и напряженная поза оператора, в течение длительного времени прикованного к экрану монитора, приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых суставах.

9 Во время работы за компьютером необходимо соблюдать правильную осанку.

10 Основные требования к конструкции кресла: обеспечение равномерности распределения сил тяжести частей тела на опорные поверхности для избежания статического напряжения больших мышечных групп и позвоночного столба.

11 Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых суставах, предплечьях, запястьях, в кистях и пальцах рук.

12 Основной блок клавиш на клавиатуре разбит на две части, развернутые вовне таким образом, что пользователю волей- неволей приходится раздвигать руки и расставлять локти. Фирмой Microsoft разработана эргономическая клавиатура, которая своеобразной конструкцией призвана снизить нагрузку на руки.

13 Работа с дисплеем предполагает прежде всего визуальное восприятие отображенной на экране монитора информации, поэтому значительной нагрузке подвергается органы зрения пользователей.

14 Правильное положение за компьютером

15 Помещение во время работы с компьютером должно быть хорошо освещено. Освещение в помещениях ПК должно быть смешанным: естественным (сбоку), - за счет солнечного света, - и искусственным. Запрещается работа с компьютером в темном или полутемном помещении!!

16 Размещение рабочих мест относительно друг друга, окон и стен помещения.

17 Работа компьютера сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук. Снизить уровень шума в помещении, где находится компьютер можно использованием звукопоглощающих материалов. Дополнительным звукопоглощением служат занавеси из плотной ткани.

18 Не рекомендуется работать за ПК больше двух часов подряд без перерыва. Симптомы CVS (СКС – синдрома компьютерного стресса) у части пользователей обнаруживаются через 2 ч. непрерывной работы перед экраном, у большинства – через 4 ч. и практически у всех – через 6 ч. СКС проявляется головной болью, воспалением слизистой оболочки глаз, повышенной раздражительностью, вялостью и депрессией, сонливостью, утомляемостью, непроходящей усталостью (даже после отдыха), головными болями, болями в разных частях тела, нарушением визуального восприятия, ухудшением сосредоточенности и работоспособности.

19 В процессе работы по возможности, чтобы уменьшить отрицательное влияние монотонности, следует менять тип и содержание деятельности. Через каждые 45 – 60 минут следует устраивать перерывы продолжительностью 10 – 20 минут, во время которых рекомендуется выполнять комплексы физических упражнений. комплексы физических упражнений. комплексы физических упражнений. Нельзя работать при плохом самочувствии и перед сном. Это разрушает нервную систему, нарушает сон.

20 Профилактические и оздоровительные методики и технологии отечественных и зарубежных авторов позволят свести к минимуму негативное воздействие компьютера на Ваше здоровье, сделать работу на ПК приятным и увлекательным занятием.