финансовое благополучие успех в обществе здоровье человека Интенсивная умственная работа может привести как к утомлению, так и к переутомлению, снижению. - презентация

1

2 финансовое благополучие успех в обществе здоровье человека Интенсивная умственная работа может привести как к утомлению, так и к переутомлению, снижению уровня работоспособности человека. Интенсивная умственная работа может привести как к утомлению, так и к переутомлению, снижению уровня работоспособности человека. От уровня внутренней энергии зависит:

3 Показать, что энергия является движущей силой жизнедеятельности человеческого организма.

4 Рассчитать суточные энергозатраттты человека умственного труда, учителя. Изучить процесс протекания тепловых явлений окружающего мира. Рассчитать процент восполнения потерянной энергии через один из источников жизненной силы – пищу.

5 Ещё в гг. М.В. Ломоносов в своих размышлениях о причине тепла и холода высказал утверждение о том, что тепловые явления обусловлены движением частиц тела – его молекул. Без тепла нет жизни. Известно, что слишком сильный холод и жара разрушают всё живое. Но споры и некоторые семена выдерживают значительные охлаждения. Теплокровные организмы – млекопитающие и птицы – имеют постоянную температуру тела, которая почти не зависит от изменения температуры окружающей среды.

6 Животные с холодной кровью не имеют постоянной температуры тела, она колеблется у них от внешних температурных условий, но может быть выше температуры окружающей среды. Например, насекомые, обитающие в полярных областях и высокогорных районах, имеют тёмную окраску. Тёмное тело насекомого хорошо поглощает солнечное излучение и имеет более высокую температуру, чем окружающий воздух. Как Вы думаете какого цвета кожа белого медведя?

7 Океан отдаёт часть своей энергии атмосфере. Учёные подсчитали, что средняя температура поверхности мирового океана 17,4 градусов, а средняя температура воздуха на земном шаре 14,4 градусов, следовательно, мировой океан является своеобразной печкой, которая постоянно обогревает атмосферу, отдавая ей часть своей энергии. Только воды Гольфстрима, по подсчётам норвежского учёного, ежегодно доставляют Норвегии такое количество энергии, которое может выделиться при сгорании большого моря нефти. Для заполнения такого моря необходимо ежеминутно в течение года заливать в него нефть по тонн.

8 Важной практической задачей является измерение количества теплоты. Чтобы измерить эту физическую величину необходимо выбрать единицу измерения. Учёными было предложены различные единицы количества теплоты: 1 калория (кал), 1 килокалория (ккал), 1 джоуль (Дж). Количество теплоты, получаемое телом от других тел (или отдаваемое другим телам) зависит от его массы, удельной теплоемкости вещества, изменения степени нагретости тела: Q = cm(t 2 – t 1 ),где Q – количество теплоты, m – масса тела, c – удельная теплоёмкость вещества,t 1 – начальная температура тела, t 2 – температура тела после нагревания.

9 Удельной теплоёмкостью вещества называется физическая величина, определяемая количеством теплоты, необходимым для нагревания 1 кг вещества на 1 градус. в км 2, занимают км 2, или около 71%, а на долю суши приходится лишь км 2, или около 29%, причём если представить Мировой океан в виде сплошной оболочки, то средняя глубина её будет около 3,8 км.

10 Основным источником энергии, которую использует человек в настоящее время, является Солнце. А что такое горение? Это химическая реакция, сопровождающаяся выделением теплоты. При горении атомы углерода, содержащиеся в топливе, соединяются с атомами кислорода воздуха, при этом образуется молекула углекислого газа. Такая реакция называется реакцией окисления, она сопровождается выделением теплоты. Всегда ли горение сопровождается пламенем? Нет, не всегда. Если в процессе горения выделяются горючие газы, то появляется пламя, яркость которого зависит от количества находящихся в них твёрдых частиц. В противном случае горение может протекать быстро и медленно.

11 Большая часть энергии пищи, потребляемой человеком, выделяется в виде тепла. Взрослый человек, находясь в сост. покоя, только за сутки выделяется около к Дж; такого количества теплоты достаточно для нагрева 2,4 тонны воды на 1 градус, или нагреть от 0 градусов до кипения около двух вёдер воды. А т.к. на Земле сейчас живёт более 5 млрд. человек, то общее количество энергии, выделяемой человечеством в состоянии покоя в сутки в сутки, огромно – более 55 млрд. к Дж. Такого количества теплоты достаточно чтобы вскипятить большую реку. Любители гулять в морозные дни без головного убора должны учитывать, что потери тепла с непокрытой головы велики; при температуре -5 0 С они могут достичь половины тепловых потерь организма, а при температуре С достигает почти трёх четвертей; обладатели густой шевелюры тепла теряют меньше.

12 длительная работа в закрытом помещении сидячий образ жизни труд связан с утомлением и переутомлением человек по истечении времени, отведенного для этого труда, не может отрешиться от связанных с ним проблем, что вызывает нервно-психическое перенапряжение.

13 Причины расхода энергии: Недостаточная физическая активность. Умственные перегрузки, беспокойство. Неконтролируемые эмоции Привычные отрицательные состояния. Излишняя активность (суетливость) Неправильное питание.

14 В таблицах приводятся ориентировочные данные о суточной потребности в энергии групп, занимающихся деятельностью различного характера. Энергетические затраты человека изменяются в зависимости от изменения вида деятельности. Цель моей работы заключалась показать, что энергия является движущей силой жизнедеятельности человеческого организма. Мы изучили процесс протекания тепловых явлений окружающего мира; рассчитали в среднем суточные энергозатраттты учителя, согласно табличным значениям; рассчитали процент восполнения потерянной энергии через один из источников жизненной силы – пищу. Для этого провели анкетирование, в котором участвовало 10 человек, 7 женщин и 3 мужчин, которые ориентировочно составили ежедневное меню употребляемых ими пищевых продуктов в течение недели. Результаты исследовательской работы, расчеты можно увидеть в таблицах:

15 Вид деятельности Расход энергии по видам деятельности учителей, ккал Сон 455 Утренний туалет 71 Завтрак 48 Ходьба пешком на работу 70 Служебная деятельность 960 Обед на работе 61 Возвращение пешком с работы 70 Ужин 61 Работа с компьютером 230 Домашняя работа 300 Отдых 100 Вечерний туалет 51 Энергозатраты, ккал 2477

16 Дни недели Ежедневные восполнения энергозатраттт,ккал (для женщин – учителей) Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Недельные восполнения энергозатраттт ккал Среднее количество восполнения энергозатраттт, ккал

17 Дни недели Ежедневные восполнения энергозатраттт, ккал (для мужчин – учителей) Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Недельные восполнения энергозатратт т ккал Среднее количество восполнения энергозатратт ткал

18 Общий расход энергии учителя, ккал Среднее количество восполнения энергозатраттт у женщин, ккал Среднее количество восполнения энергозатраттт у мужчин, ккал Таким образом, мы выяснили, каковы средние энергетические затраты учителя в день и сколько ккал энергии он ежедневно получает. Для справки: 1 ккал (килокалорий)=4,2 к Дж

19 Для женщин – учителей Для мужчин -учителей У женщин-учителей 70% энергии, а у мужчин – учителей 81% энергии восполняется через энергетическую ценность продуктов питания.

20 Устранить необоснованный расход энергии Правильно использовать источники её получения.

21

22 Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции ослабляют энергетику. Стресс убивает медленно

23 Почему мы не идем по пути здорового образа жизни, а идем, каким то другим путем, разрушая энергию, здоровье. В конечном итоге разрушаем жизнь. Первое, что нужно сделать устранить необоснованный расход энергии. Приведите в порядок свою жизнь, правильно питайтесь, наладьте свой сон и разумно используйте энергию. В большинстве случаев этого будет достаточно, чтобы чувствовать себя здоровым и достойно управлять делами вашей повседневности. Вся сила в мясе. Да белки, их аминокислоты, важны. Но в небольшом количестве. Мясо это не живая пища, оно необходимо, когда человек занимается тяжелой физической работе, и желательно есть такую пищу два-три раза в неделю, и не более. Чем заменить эти белки? Лучше кушать яйца, молоко, морскую рыбу. Эти продукты легче перевариваются, и менее шлакообразующие.

24 Это всё источники энергии. И они могут продлить наш век, или сократить. А вот овощи, фрукты, дикие съедобные растения вашей местности, огородная зелень это энергия солнца и питаться ей очень даже полезно, быстро переваривается. И хотя там совсем даже нет больших калорий, тем не менее, это очень полезно для поддержания жизненных сил. Немаловажную роль для восполнения энергозатраттт учителя играют положительные эмоции. Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена. В результате сделанных расчётов, мы выяснили, что можно компенсировать энергетические затраты человека. Данная работа имеет приоритет в том, что на основе правильных энергетических комбинаций, можно добиться того, что организм человека не будет испытывать потери энергии, а так же потреблять энергии больше, чем он расходует в результате своей жизнедеятельности.

25