Погладить боковые части носа от кончика к переносице – сделать вдох. На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами. - презентация

1

2 Погладить боковые части носа от кончика к переносице – сделать вдох. На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами.

3 Сделать по 6-8 вдохов и выдохов через правую ноздрю, затем – через левую, по очереди закрывая отдыхающую пальцем

4 Сделать вдох носом, на выдохе протяжно тянуть звук [М], одновременно постукивая пальцами по крыльям носа

5 При вдохе оказывать сопротивление входящему воздуху, надавливая на крылья носа пальцами. Во время продолжительного выдоха сопротивление должно быть переменным за счет постукивания по крыльям носа.

6 Спокойный вдох через нос. На выдохе одновременно с постукиванием по крыльям носа произнести «ба-бо-бу» и «ма-мо-му».

7 Быстро втянуть внутрь живота брюшные мышцы, одновременно сделав резкий выдох через нос (3 – 4 раза)

8 Во время выдоха широко раскрыть рот и, насколько возможно, высунуть язык, стараясь его кончиком достать до подбородка, произнести «а-а-а»