Підготувала: вчитель основ здоровя Мелечко Р. І.

Проблемна ситуація Первісна людина могла хворіти на різні хвороби, але в неї не було ожиріння. Як ви думаєте, чому?

У наш час люди віддають перевагу пасивному відпочинку: прослуховуванню музики, грі на компютері та перегляду телепередач

Малорухомий спосіб життя, неправильне харчування, стреси, шкідливі звички спричинили розвиток розвиток ряду так званих хвороб цивілізації.

Астенопія - зорова втома

Астенопія Інфекційні

Величезна кількість людей у всьому світі страждає від недостатньої фізичної активності. Учені бють тривогу, адже щорічно від гіподинамії помирає майже два мільйони осіб. Прогнози вчених невтішні. Ця цифра зростатиме.

На думку лікарів, такі поширені захворювання, як гіпертонія, цукровий діабет та ін., виникають у людей з надлишковою вагою не стільки через ожиріння, скільки через гіподинамію

Гіподинамію можна назвати справжнісінькою хворобою цивілізації. Через неї зменшується кровопостачання тканин, крім того, нестача фізичної активності негативно позначається на обміні речовин і енергії в організмі

Щоб запобігти гіподинамії потрібно: займатися спортом займатися спортом більше рухатися більше рухатися активно відпочивати активно відпочивати робити ранкову зарядку робити ранкову зарядку чергувати розумову та фізичну працю чергувати розумову та фізичну працю прогулюватись на свіжому повітрі прогулюватись на свіжому повітрі

Зайві кілограми спричиняють задишку, хвороби серцево-судинної системи, розлади обміну речовин, змушують серце працювати із великим навантаженням. Причина надлишкове харчування і надмірне розростання жирових клітин.

Щоб запобігти захворюванню на ожиріння необхідно дотримуватися режиму дня, раціонального харчування

АЛЕРГІЧНІ ЗАХВОРЮВАННЯ Алергічні захворю- вання Виникнення несприятливих соціальних умов Використання засобів дезинфекції та інших хімічних речовин Вживання різних лікарських препаратів Забруднення навколишнього середовища

Причина розвиток індустріального суспільства: забруднення навколишнього середовища відходами промислового виробництва, виникнення несприятливих соціальних умов, збільшення споживання різних лікарських препаратів. Імунна система людини починає працювати зі збоями. У результаті зявляються висипи на шкірі, бронхіальна астма та інші хвороби.

Для запобігання алергічних захворювань необхідне звернення до алерголога, виявлення алергенів і уникнення контакту зними.

СЕРЦЕВО-СУДИННІ ЗАХВОРЮВАННЯ Смертність від них становить у світі 49-54% від загальної смертності.

ПАЛІННЯ Й РАК Рак легенів на 90% є наслідком паління.

НЕГАТИВНІ НАСЛІДКИ ТЮТЮНОПАЛІННЯ КОРОТКОСТРОКОВІ прискорення серцевих скорочень; підвищення кровяного тиску; подразнення тканин гортані кашель; надходження карбоноксиду у кров; пряме та швидке потрапляння канцероге- нів у легені; подразнення очей димом КОРОТКОСТРОКОВІ прискорення серцевих скорочень; підвищення кровяного тиску; подразнення тканин гортані кашель; надходження карбоноксиду у кров; пряме та швидке потрапляння канцероге- нів у легені; подразнення очей димом ДОВГОСТРОКОВІ рак легенів, ротової порожнини, стравоходу, шлунка, гортані, під- шлункової залози та жовчного міхура; захворювання серця; виразка шлунка та дванадцятипалої кишки; судинні захворювання; хронічний бронхіт. ДОВГОСТРОКОВІ рак легенів, ротової порожнини, стравоходу, шлунка, гортані, під- шлункової залози та жовчного міхура; захворювання серця; виразка шлунка та дванадцятипалої кишки; судинні захворювання; хронічний бронхіт.

Правила здорового способу життя Постійна рухова активність Загартовування Доброзичли- ві стосунки Відмова від шкідливих звичок Раціональне харчування Особиста гігієна

Здоровий тест Щоб правильно відпочити й набратися здоровя, треба визначити його стан. Відповідаючи на запитання, записуй свої бали. 1.Ти палиш? Так – 0, ні – 6 2. Чи обмежуєш ти себе у вживанні тваринних жирів? Так – 5, ні – 0 3. Чи часто ти сумуєш? Так – 0, ні – 2 4. Чи регулярно ти вживаєш хліб із борошна грубого помелу? Так – 2, ні – 0 5. Чи регулярно ти вживаєш овочі та фрукти? Так – 3, ні – 0 6. Чи подобається тобі навчатися? Так – 4, ні – 0 7. Чи є в тебе друг, якому ти повністю довіряєш? Так – 3, ні – 0 8. Чи є в тебе людина, яку ти любиш? Так – 4, ні - 0

9. Чи обмежуєш ти себе у вживанні цукру? Так – 3, ні – 0 10.Чи вмієш ти відпочивати? Так – 5, ні – Чи вважаєш ти, що маєш бути відповідальнішим у навчанні? Так – 0, ні – Чи є в тебе хобі? Так – 4, ні – Чи вважаєш ти, що повинен брати на себе менше обовязків? Так – 0, ні – Яка твоя вага? Норма – 5 балів, вища норми до 6 кг – 4 бали. Вище норми на 6-12 кг – 2 бали. Вище норми на 12 кг і більше 0 балів. 15. Чи часто ти без причини хвилюєшся? Так – 0, ні – Чи регулярно ти робиш ранкову гімнастику? Так – 2, ні – Чи потрібно тобі снодійне, щоб заснути? Так -0, ні – Чи займаєшся ти зарядкою, доки не заболять мязи? Так – 0, ні Чи завжди ти користуєшся паском безпеки, коли знаходишся у автомобілі як пасажир? Так – 1, ні 0

1) Опрацювати матеріал підручника за темою Хвороби цивілізації 2) Підготувати інформаційне повідомлення СНІД, як хвороба цивілізації, Негативні емоції – щлях до захворювання хворобами цивілізації, Науково-технічний прогрес, як один з чинників розвитку хвороб цивілізації. (На вибір)