«А что такое ЗОЖ?» Белова Валерия Ученица 10 «А» класса МБОУ СОШ 22 пос. Кубань Гулькевичский район Краснодарский край

Последнее время вокруг часто говорят здоровый образ жизни, ЗОЖ. Поневоле задумаешься: «Какой такой ЗОЖ?» «А что, если это…» «Как это ЗОЖ?» «Кто придумал ЗОЖ?»

Что такое здоровый образ жизни? Быть здоровым – это значит жить!

Активный двигатель. Терпеливо сидеть напротив компьютера или телевизора тоже надо умение, но есть предложение получше. Если обычные виды спорта тебя не вдохновляют, попробуй встать на горные лыжи, а если хватит духу, то рискни съехать с горы. Для любителей еще большего экстрима можно прыгнуть с парашютом или без него.

Рациональное питание. Да, завтрак, обед и ужин это традиционные приемы пищи. Да, овощи и фрукты – это клондайк витаминов. Но какими вкусными бывают колбасбургеры и сырбургеры, кажется, они смело могут заменить обед. Но стоит ли напрягать желудок, чтобы он однажды взбунтовался, и человек в белом халате прописал молочную кашку до конца дней. Решение, конечно, остается за тобой.

Закаливание. Выскочить из бани и нырнуть в сугроб - это закаливание, но на любителя. Зимой в прорубь, тоже непередаваемые ощущения, но все-таки необходима сноровка. Так что в этом вопросе стоит проконсультироваться со специалистами, т.е. с мамой и папой

Личная гигиена. По ТV постоянно пугают кариозными монстрами, перхотью, прыщиками, которые выскакивают в самый неподходящий момент, а еще этот жуткий запах изо рта. Не жизнь, а сплошной фильм ужасов. Но чтобы перевести ее в жанр комедии, можно просто подружиться с мылом душистым и полотенцем пушистым.

Отказ от разрушителей здоровья. Отказаться от разрушителей здоровья, т. е. от вредных привычек: курения, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ.

Положительные эмоции. Что такое положительные эмоции. Положительные эмоции - это… Короче кроме психолога точное определение тебе никто не скажет, да и зачем оно нужно. Обычно - это хорошее настроение, бодрый дух и веселая улыбка на сияющем лице.

Будьте здоровы!