«Все победы начинаются с победы над собой». А. Леонов.

Цели: -познакомиться с различными видами самооценки; -способствовать формированию позитивного отношения к себе; адекватной самооценки; -способствовать формированию - чувства собственного достоинства;

-Как объяснить причины некоторых неудач человека? -Как ведут себя люди с завышенной (заниженной) самооценкой? «завышенная», «заниженная» – далекое от нормы; Адекватная – соответствующая действительности.

Тест «Диагностика самооценки личности» По каждому из суждений теста надо дать ответ «очень часто», «часто», «редко», «никогда», в зависимости от того, насколько свойственны вам мысли, указанные в тесте. 1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня. 2. Постоянно чувствую свою ответственность в учебе. 3. Я беспокоюсь о своем будущем. 4. Многие меня ненавидят. 5. Я обладаю меньшей инициативой, чем другие. 6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние. 7. Я боюсь выглядеть глупым. 8. Внешний вид других намного лучше, чем мой. 9. Я боюсь говорить в присутствии незнакомых людей.

10. Я часто допускаю ошибки. 11. Как жаль, что я не умею говорить с людьми как следует. 12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе. 13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия чаще одобряли другие. 14. Я слишком скромен. 15. Я думаю, что моя жизнь бесполезна. 16. Многие обо мне неправильного мнения. 17. Мне не с кем поделиться своими мыслями. 18. Люди ждут от меня слишком много. 19. Люди не интересуются моими достижениями. 20. Я слегка смущаюсь. 21. Я чувствую, что многие не понимают меня. 22. Я не чувствую себя в безопасности. 23. Я часто волнуюсь понапрасну.

24. Я чувствую себя неловко в окружении незнакомых людей. 25. Я часто чувствую себя скованным. 26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной. 27. Я думаю, что люди почти все принимают легче, чем я. 28. Я постоянно опасаюсь неприятностей. 29. Меня волнует, как люди относятся ко мне. 30. Как жаль. Что я необщителен. 31. В спорах я высказываюсь только когда полностью уверен в своей правоте. 32. Я думаю о том, что ждут от меня одноклассники.

Ключи к тестовому заданию: « Очень часто» – 4 балла «Часто» – 3 балла «Редко» – 2 балла «Никогда» – 0 баллов 0 – 25 баллов – свидетельствуют о высоком уровне самооценки, при котором человек, как правило, уверен в себе, правильно реагирует на замечания других и редко сомневается в своих действиях. 26 – 45 баллов – показатель среднего уровня самооценки, человек редко страдает комплексом неполноценности, лишь время от времени старается подстроиться под мнение других людей. 46 – 128 баллов – уровень самооценки низкий, человек болезненно переносит критические замечания, не уверен в себе.

Человек с адекватной самооценкой 1. Спокойное отношение к мнению окружающих. 2.Ровное, сдержанное поведение. 3. Низкая возбудимость. 4. Отсутствие кумиров. 5. Спокойное отношение к моде. 6. Здоровая принципиальность и умение уступать. 7. Неприязнь к спорам и выяснению отношений. 8. Умение встать на место другого. 9. Умение больше отдавать, чем брать. Человек с низкой самооценкой 1. Страхи по поводу того, «что обо мне думают». 2. Сильные эмоции по любому поводу. 3. Повышенная влюбчивость. 4. Постоянное наличие кумиров. 5. Зависть к вещам и поступкам других людей. 6. Беспринципность или чрезмерная принципиальность. 7. Любовь к спорам. 8. Неспособность встать на место другого. 9. Желание больше брать, чем отдавать.

Неуверенный в себе человек Уверенный в себе человек Самоуверенный человек 1. Не выдерживает прямого взгляда. Отводит глаза в сторону. 1. Смотрит окружающим прямо в глаза. 1. Стоит вполоборота. 2. Голова опущена.2. Голову держит прямо или даже немного приподнимает подбородок. 2. Правое плечо слегка выставлено вперед. 3. Спина сутулая.3. Спина прямая, плечи развернуты. 3. Грудь «колесом». 4. Руки помещены перед собой. 4. Руки могут быть убраны за спину. 4. Голова высоко поднята. 5. Ноги несколько напряжены, пере- плетены между собой или плотно сжаты. 5. Ноги на ширине плеч или расслаблены. 5. Смотрит высокомерно, дерзко. 6. Руки на поясе. 7. Упор на левую ногу, правая выставлена вперед.

Напишите 10 ответов на этот вопрос. Это должны быть такие характеристики, которые являются для вас действительно важными и потеря которых превратит вас в другого человека. Отвечайте на вопрос быстро, записывайте характеристики в той форме, в которой они приходят вам в голову. А теперь решите, какие из перечисленных качеств вы хотите сохранить и развить (+), а от каких хотели бы избавиться (-).

Человек с адекватной самооценкой часто становиться лидером, ведь он доказал свою независимость. Он не боится отстаивать то, что считает правильным. И еще он сумеет помочь тем, кому нужен друг. Старайтесь стать другом как можно большему количеству людей. Тогда вы докажете свою состоятельность.