Работу выполнила ученица МОУ Суходольской СОШ. Гришагина Мария. «Спорт и мы».

- это образ жизни, способствующий профилактике заболеваний и повреждений и обеспечению благополучия.

В этой презентации мы рассмотрим некоторые составляющие здорового образа жизни! В этой презентации мы рассмотрим некоторые составляющие здорового образа жизни! 1.. Занятия физической культурой. 2. Рациональное питание человека. 3. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Двигательная активность и закаливание организма – необходимые условия укрепления здоровья.

Гибкость – свойство опорно- двигательного аппарата человека, определяющие пределы движения тела. Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок.

Выносливость – способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникавшему в процессе выполнения работы.

Силовые качества человека характеризуют его способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий. Силовые качества человека характеризуют его способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий.

Скоростные качества необходимы человеку в повседневной жизни. Они характеризуют его способности передвигаться с максимальной скоростью. Основными средствами развития скоростных качеств являются упражнения, требующие быстрых двигательных реакций, высокой скорости и частоты выполнения движений. Вот к этому пример: Быстрая езда на велосипеде.

Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах.

Солнечные ванны

Немного поясним… Немного поясним… Углеводы – основной источник энергии. Углеводы содержатся во всех пищевых продуктах, но особенно много их в крупах и фруктах. Жиры также являются важным компонентом в питании человека. Жиры представляют источник энергии, превосходящий другие пищевые вещества, и входят в определённом количестве во многие пищевые продукты (масло, орехи, шоколад, сало). Вода – один из наиболее важных компонентов организма, составляющий 2/3 его массы. Суточная норма потребления жидкости – около 2 л.

Определите: здесь размещены продукты богатые………………. А)продукты богатые углеводами б) продукты богатые жирами в) вода – источник жизни.

А здесь? А здесь?

Человек – великое чудо природы. Природа обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надёжности. Однако ряд привычек, которые человек приобретает ещё в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьёзно вредят его здоровью. Однако ряд привычек, которые человек приобретает ещё в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьёзно вредят его здоровью. В этом разделе мы поговорим о том, какой на самом деле представляет собой этот ужас: «об Уничтожающих вредных привычках». В этом разделе мы поговорим о том, какой на самом деле представляет собой этот ужас: «об Уничтожающих вредных привычках».

К вредным привычкам прежде всего надо отнести курение и употребление алкоголя – Это малые наркотики!

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Я выбрала эту тему потому что именно здоровый образ жизни обеспечивает каждому человеку хорошее настроение и самочувствие, желание заниматься умственным и физическим трудом, высокую умственную и физическую работоспособность. Я выбрала эту тему потому что именно здоровый образ жизни обеспечивает каждому человеку хорошее настроение и самочувствие, желание заниматься умственным и физическим трудом, высокую умственную и физическую работоспособность.