Есть ли у вас ожирение? Как его лечить? Авторы: Кривцов Алексей Колесников Слава Василькина Оля Райчук Вероника

Согласно последним исследованиям ученых число людей с избыточным весом уже достигло миллиарда. Полных людей сейчас даже больше, чем голодающих, последних на 200 миллионов меньше. Ученые университета Северной Каролины отмечают еще одну любопытную деталь: в большинстве развитых стран ожирение - это болезнь бедных. Лидер по числу тяжеловесов в мире - США. Сегодня здесь почти 70 процентов людей страдают от избыточного веса, а около 40 - от ожирения. В России до последнего времени такой проблемы как бы не существовало. Но сегодня ситуация кардинально изменилась.

Методика 1 Тема: «Определение коэффициента пропорциональности физического развития» Ход работы 1) Встать на платформу ростомера спиной к вертикальной стойке. 2) Пятки, ягодицы и межлопаточная область должны касаться стойки. 3) Провести отчет по вертикальной стойке от платформы. 4) Измерить рост сидя. 5) Используя формулу найти КП. КП = рост/стоя – рост/сидя*100% рост /сидя 6) Сделать вывод

Результаты исследования КлассКол-во Уч-ся КП

Методика 2 Тема: «Определение типа телосложения» Ход работы 1) Измерить рост исследуемых. 2) Измерить массу тела. 3) Определить тип телосложения по формуле: ТТ= масса тела(кг) рост(см) 4) Сравнить полученные данные со средним показателем. 5) Сделать вывод

Результаты исследования КлассКол-во уч-ся Астеничес кий тип Нормостени- ческий тип Гиперстени- ческий тип

Лечение ожирения Важно с детства привыкнуть к чередованию чувства голода и сытости. Важно с детства привыкнуть к чередованию чувства голода и сытости. Чрезмерная и беспорядочная еда расстраивает деятельность мозговых центров аппетита и насыщения. Отсюда развивается неудержимое желание есть, когда человек уже сыт, либо привычка постоянно жевать, испытывая голод. Известно, что у тучных людей ежедневное потребление пищи превышает норму по калорийности в 2-3 раза. Совет может быть простой: чтобы избежать «болезни сытости» количество съеденной пищи по калорийности не должно превышать затрат энергии. Чрезмерная и беспорядочная еда расстраивает деятельность мозговых центров аппетита и насыщения. Отсюда развивается неудержимое желание есть, когда человек уже сыт, либо привычка постоянно жевать, испытывая голод. Известно, что у тучных людей ежедневное потребление пищи превышает норму по калорийности в 2-3 раза. Совет может быть простой: чтобы избежать «болезни сытости» количество съеденной пищи по калорийности не должно превышать затрат энергии.

Изменение образа жизни. Изменение образа жизни. Для эффективного лечения ожирения необходим тесный контакт и взаимопонимание пациента и врача, сильная мотивация со стороны пациента, чтобы придерживаться диеты и вести здоровый образ жизни. Для эффективного лечения ожирения необходим тесный контакт и взаимопонимание пациента и врача, сильная мотивация со стороны пациента, чтобы придерживаться диеты и вести здоровый образ жизни. Для снижения массы тела используется диета, основу которой составляют сложные углеводы, пищевые волокна, продукты с низким содержанием жира. Ограничивается потребление сахара и алкоголя. Для снижения массы тела используется диета, основу которой составляют сложные углеводы, пищевые волокна, продукты с низким содержанием жира. Ограничивается потребление сахара и алкоголя.

Не менее важное значение имеет коррекция пищевого поведения. Например, составлять меню, определять объем физических упражнений, записывать актуальные моменты своего поведения и т.д. Для снижения массы тела необходимо выполнять физические упражнения. Аэробные упражнения повышают дневной расход энергии и способствуют длительному поддержанию массы тела на достигнутом уровне.

Пациентам с III степенью болезни или серьезными осложнениями показаны более агрессивные методы лечения. Диета с низкой энергетической ценностью (менее 800 ккал/сутки) способствует потере 1-2 кг в неделю. Такой диеты придерживаются не более 4-6 месяцев. Однако такое резкое похудание может стать причиной: слабости ортостатической артериальной гипотензии нарушений водно-электролитного баланса нарушений толерантности к холоду нарушений ритма сердца желчнокаменной болезни подагры

В результате исследования выявлено, что 18% учащихся, принимавших участие в обследовании имеют лишний вес. А недостаток веса выявлен у 10%. Выводы:

Рекомендации Детям с излишним весом рекомендованы: - низкокалорийная диета и диетическое питание в школьной столовой - занятия в специальной группе по физкультуре и комплекс физических упражнений.

Литература: 1. Ашихмина Т.Я. Школьный экологический мониторинг. - М: АГАР, Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М; Воронин Л.Г; Маш Р.Д. Методика проведения опытов и наблюдений по анатомии и гигиене человека. - М; Влиет Э.Л. Гормоны, регулирующие вес. М: Рипол классик, Морозова М.Н Школа красоты и здоровья «Мир книги» Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека. - Киев, Шибакова Д.З. Ожирение. - М; -1996