МЕТОДЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПЕДАГОГА

Упражнение1 «Гуманистическое представление о человеке» Подумайте о том, что все люди разные, но каждый человек прекрасен, потому что он уникален; не следует смешивать человека и его поведение; у каждого имеется способность к росту и изменению.

Упражнение 2 «Утверждение самоценности» В состоянии покоя и расслабления попытайтесь дать несколько ответов на вопрос «Кто Я?». Затем в монологе для себя и для других расскажите о своей уникальности. Начните со слов : «Я- это Я. Всё, чего я достиг сегодня, принадлежит мне: все мои печали и радости, победы и поражения…..» Говорите далее всё, что придёт вам в голову для декларации вашей самоценности. Постарайтесь закончить монолог словами: «Я - это Я. Я хочу быть только собой». После монолога проанализируйте, что вы почувствовали, как изменилось ваше самоощущение.

Упражнение 3 «Части моего Я» Наше «Я»- это наше тело, наши мысли, чувства, ощущения, отношения, наша духовность. Мы существуем в определённом пространстве, питаемся определённой пищей. Каждая часть нашего «Я» играет свою роль, но все они взаимодействую друг с другом, создавая магический узор этого «Я».

Прислушиваемся ли мы к своему организму? Своим ощущениям? Даём ли мы волю нашим чувствам и интеллекту? Живём ли полноценной жизнью? Довольны ли мы своими отношениями с окружающими?

Ответьте на эти вопросы и нарисуйте условный узор Вашего «Я» Нарисуйте узор «Я»; Прислушайтесь к каждому своему «Я»; Спросите его о самочувствии, роли и месте в этом условном узоре; Окрасьте в желательный для вас цвет; Задумайтесь над своим «Я», чувствами, которые он вызывает; Сохраните узор и сравните с другими узорами, которые вы нарисуете позже. интеллект пищаощущениясредадуховноеотношениефизическоеЭмоц-ое

Для того чтобы быть здоровым и чувствовать полноту жизни, мы должны : Оказывать внимание своему телу, любить его, заботиться о нём, развивать его; Развивать свой интеллект, обучаться новому, окружая себя тем, что стимулирует мыслительную деятельность: книгами, работой, общением, посещением специальных курсов; Учиться управлять своими чувствами; Развивать наши ощущения, научиться тому, как заботиться об органах чувств, использовать их дорогу жизни, соединяющую наш внутренний и внешний мир; Научиться гармонично решать всевозможные проблемы; Изучить наши физические потребности и научиться их удовлетворять; Создать себе комфортное пространство из звуков, цвета, тепла, воздуха, чтобы чувствовать себя в нём уютно; Развивать в себе способность биение пульса жизни, полностью раскрываться и проявлять себя.