Страх Жалобы Гнев Ревность Скандалы Известный канадский ученый Ганс Селье многие годы изучавший влияние стресса на организм и психику, дал такое определение стрессу: «Стресс» это неспецифическая реакция организма на раздражители. Американская ассоциация сердечных заболеваний определяет стресс как физическую и психологическую реакцию организма, на физические, химические или эмоциональные факторы.

Обычно слово «стресс» связывают с негативными эмоциями: гневом, страхом, скандалами, ревностью и т. д. Однако стресс (реакция в организме) вызывается также положительными эмоциями

Таким образом, мы пришли к пониманию, что стрессы бывают положительные (эустресс) и отрицательные (дистресс).

Ключом к управлению стрессом является то, как мы сами воспринимаем стрессовую ситуацию.

Внешние: 1. Механические: тяжелая работа, несчастные случаи. 2. Сенсорные факторы: шум, температура, влажность. 3. Химические факторы: наркотики, табак, алкоголь (отравление организма). 4. Бактериальные факторы: инфекции. 5. Пищевые – отравление. 6. Социальные: финансы, работа, брак, семья.

Ганс Селье описывает три последовательные фазы нашей реакции на стрессор: 1. реакция тревоги; 2. стадия сопротивления; 3. стадия истощения. Депрессия Борьба

Выход гормонов Повышенное давление Учащённое сердцебиение Остановка пищеварения Расширение зрачка Активнаяработамозга Расширение дыхательных путей путей Кровенаполнение мышц мышц Работа гипоталямуса Усиленное потоотделение