Гормоны удовольствия

АЦЕТИЛХОЛИН – гормон творчества, просветление разума. Вспомните, что вы чувствовали, когда вам удавалось решить какую -нибудь довольно сложную задачу, или вспомнить что-то необычное, или додуматься до гениальной идеи. Настоящее счастье, гордость за себя, удовольствие! Это и есть выброс ацетилхолина Руководит этот гормон концентрацией внимания, отвечает за умственные ресурсы. На физическом уровне влияет на напряжение и тонус мышц, а также органов, отвечает за эмоциональное равновесие Лучше всего для стимуляции выработки этого гормона подходит йога. Также и умственные упражнения

ВАЗОПРЕССИН – это гормон собственной привлекательности Организм выделяет вазопрессин, когда мы в восторге от собственного тела, кожи, волос. Все хорошо знают ощущения, которые сопровождают выброс вазопрессина. Вазопрессин регулирует в организме водно-солевой баланс. Поэтому, любуясь собой, вы одновременно выравниваете этот баланс, улучшая свой внешний вид. Вот почему не нужно себя критиковать, ругать, лучше себя любить, нахваливать, восхищаться своим телом

НОРАДРЕНАЛИН – гормон счастья и облегчения Нейтрализует адреналин – гормон страха. То есть, этот гормон руководит разряжением, расслаблением, нормализацией процессов после стресса. Выброс гормона происходит от звуков леса, шума прибоя, наблюдение моря, степи, далеких гор. представление себя на волнах, бездумное слежения за облаками – все это побуждает выброс норадреналина.

ОКСИТОЦИН – гормон удовольствия от общения. Из-за недостатка окситоцина человек начинает избегать всевозможных контактов, ища разные причины, становится злым, раздраженным. Гладим, массируем и разминаем – любые кожные контакты усиливают выработку окситоцина, поэтому если вы хотите поднять уровень этого гормона, то самомассаж или услуги массажиста вам крайне нужны