Умей слушать и слышать Шевцова Марина Анатольевна Учитель коррекционного класса МОУ СОШ с.Богородское Ульчского района Хабаровского края.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
КОРРИГИРУЮЩЕЙ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Гатауллина Луиза Хамзаевна Учитель физической культуры МОУ «СОШ 11 с УИИЯ» г.Ноябрьск Гатауллина.
Advertisements

Презентацию выполнила Сказина Елизавета, 10 Б. У ПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ Наклоны головой: влево- вправо, вперёд-назад Круговые движения головой.
Комплексы физкультминуток у компьютера Упражнения для глаз Упражнения для снятия утомления Для снятия утомления с плечевого пояса и рук Для улучшения мозгового.
ЛФК При остеохондрозе. О БЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Лежа на спине: И. п. – руки вдоль туловища, ноги вместе. Вытянуть руки за голову, потянуться, носки.
Осанка Осанка. Что такое осанка? Это привычная поза тела человека в вертикальном положении. Она может быть правильной и неправильной.
Методические рекомендации по обучению «Мост» из положения лежа на спине Гимнастика Выполнила; учитель физической культуры МОУ «СОШ 47» города Магнитогорска.
Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Левую ногу заведи за спину так, как показано на фото, удерживая.
Птица Исходное положение: Сидя на мяче, ноги на ширине плеч, руки в стороны, взмахи руками вверх – вниз, лёгкое покачивание на мяче, ноги стоят на всей.
Корригирующие упражнения на физкультурных занятиях Корригирующие упражнения на физкультурных занятиях.
Презентация к уроку по физкультуре (7 класс) по теме: Комплекс упражнений утренней гимнастики
Осанка (Комплекс корригирующей гимнастики) Плоскостопие (Упражнения для профилактики плоскостопия) Осанка (Комплекс корригирующей гимнастики) Плоскостопие.
Методика обучения плаванию способом кроль на груди.
Составила учитель физической культуры МОУ «Средняя общеобразовательная школа 6» Тарасова О.О.
Комплексы упражнений по атлетической гимнастике для девушек.
«Настоящий друг». «Потянись» И.п. - кисти рук у плеч. 1-встать на носки, руки в стороны, ладони вверх, 2-и.п.; 3- встать на носки, руки вверх; 4- и.п.
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека.
На месте «Шагом марш!» И.п. – основная стойка, руки на пояс, ноги на ширине плеч. 1 –-наклон головы вперед, 2 – и.п. 3 – наклон головы назад, 4 – и.п.
Использование её в различных разделах школьной программы.
Комплекс упражнений на ковриках. Упражнения для пресса хороши тем, что их можно выполнять отдельно, уделяя буквально 15 минут в день. Для занятий вам.
Осанка Автор: Лебедева Нина Алексеевна – учитель физической культуры МКОУ Староалейская СОШ 2 урок физической культуры, 2 класс,
Транксрипт:

Умей слушать и слышать Шевцова Марина Анатольевна Учитель коррекционного класса МОУ СОШ с.Богородское Ульчского района Хабаровского края

Разминка Ходьба, лёгкий бег, бег с ускорением. Бег спиной вперед, прыжки с ноги на ногу (кто преодолеет определенную дистанцию, например длину зала, за наименьшее количество прыжков). Бег спиной вперед, прыжки с ноги на ногу (кто преодолеет определенную дистанцию, например длину зала, за наименьшее количество прыжков).

Упражнение «Запомни движение» 1)присесть, встать, поднять руки, опустить руки; 2)отставить правую ногу вправо, приставить; 3)присесть, встать, повернуть голову влево, повернуть голову прямо.

Комплекс упражнений: Упражнения в положении стоя Упражнения в положении «сидя на гимнастической скамейке» Упражнения стоя на коленях и в положении лёжа Упражнения в висе на гимнастической стенке Упражнения для развития мышц туловища

Упражнения в положении стоя Способствуют выпрямлению позвоночника и расширению грудной клетки. Например, наклоны и повороты туловища в положении «руки за голову»; упражнения с гимнастической палкой; упражнения возле гимнастической стенки (стоя спиной к гимнастической стенке на шаг от нее, поднять руки вверх назад и взяться за рейку стенки, подняться на носки и прогнуться в верхней части туловища).

Упражнения в положении «сидя на гимнастической скамейке» Например, из исходного положения «сидя на скамейке, ноги вытянуты, ступни зафиксированы, руки вдоль туловища» наклонить туловище назад, приблизить затылок к полу. Постепенно усложнять упражнение поворотами туловища влево и вправо в положении «наклон назад». Такие задания требуют строгой индивидуальной дозировки.

Упражнения стоя на коленях и в положении лёжа Способствуют разгрузке позвоночника. Стоя на коленях, поднять левую руку вверх- вперёд, правую ногу вверх- назад, прогнуться; потом сделать то же другой и ногой. Лёжа на спине, руки согнуты в локтях – поднять туловище, опираясь на локти, прогнуть спину. Лёжа на животе, поднять голову вверх, развести руки в стороны и свести лопатки, прогнуться и слегка приподнять грудь от пола.

Упражнения в висе на гимнастической стенке способствуют вытягиванию позвоночника, увеличивают его гибкость и укрепляют мышцы плечевого пояса и туловища. Учащимся предлагаются игры «Запретная цифра» и «Бабочки и стрекозы». В первой игре играющие стоят по кругу. Выбирается «запретная» цифра, например-3,вместо произнесения которой участник хлопает в ладоши. Игра начинается, когда первый ребенок говорит «один», следующий продолжает счет и так до трех. Вместо цифры 3 следующий участник хлопает в ладоши. Счет продолжается, нельзя произносить числа с цифрой 3,например 143,23,…Тот, кто сказал число с цифрой 3,выбывает из игры. В зависимости от возраста игра может усложняться.

Упражнения для развития мышц туловища Укрепляют «мышечный корсет», и упражнения для увеличения подвижности позвоночника (наклоны и повороты туловища, разнообразные движения руками, упражнения с набивными мячами). С этой же целью используются и упражнения в балансировании набивным мячом или с кубиком на голове в положении стоя, при ходьбе, выполняя повороты, полуприседания, приседания. Упражнения в положении «сидя на гимнастической скамейке».