«Скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты есть»

Любой живой организм в силу жизнедеятельности клеток, тканей и органов непрерывно тратит входящие в состав организма вещества. Для поддержания здорового образа жизни необходимо, чтобы все эти траты покрывались пищей. Совершенно естественно, что правильное питание человека должна содержать все те вещества, которые входят в состав его организма, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. Правильное питание.

Распределение суточного рациона в течение дня: 1 завтрак – 25%, 2 завтрак – 15%, обед – 45%, ужин – 15%.

Что может быть полезней, Чем овощей бальзам и фруктов сок? Они целебны ото всех болезней И жизни нашей удлиняют срок.

ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ

Кто не любит физкультуру? Помогает всем она! Быть здоровым, сильным, ловким К защите Родины быть готовым!

Cпортивная победа

Начало пути к финишу

"Русская ракета" в НХЛ

Спортсмен, который ходит сидя

Одна партия в теннисе

Игра с мячом- дыней

Передача мяча в игре

Главный закон закаливания - постепенность и систематичность. Основных средств закаливания четыре: вода, воздух, солнечные лучи и физические упражнения. Самое мощное средство закаливания - вода.

Сон. Сновидения. Гипноз. У людей и животных сон и бодрствование ритмично сменяют друг друга. О том насколько сон необходим для жизнедеятельности организма, можно судить хотя бы по тому, что полное лишение сна люди переносят гораздо тяжелее, чем голодание, и очень скоро гибнут. Во сне человек отдыхает и набирается новых сил.

Закаляются не только моржи! Закаливание – приспособление организма к холоду. Закаливание – повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию низкой температуры. Закаляйся, если хочешь быть здоров!

ЗдоровьеЗдоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. Здоровье

ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ = правильное питание + движение + занятия спортом + закаливание + хорошее настроение – вредные привычки