Группа 4

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

ЗАЧЕМ НУЖНО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?

Что способствует сохранению и укреплению здоровья: Правильное питание Закаливание Соблюдение режима труда и отдыха Психическая и эмоциональная устойчивость Личная гигиена Оптимальный уровень двигательной активности Безопасное поведение дома, на улице, на работе

Правильное питание. Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Правильное питание

Закаливание. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А, может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.

Физическая активность. "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

Сон - залог здоровья Не менее важен полноценный и здоровый сон для улучшения умственной деятельности ребёнка. При его недостатке у ребенка снижается внимание и работоспособность, появляется раздражительность, вспыльчивость. Таким образом, недостаток сна у дошкольника негативно отражается не только на его успеваемости, но и на здоровье.

ЗИМНИЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ

ЗИМНИЕ ВИДЫ СПОРТА

Будьте здоровы!