Выполнила: педагог-психолог МБОУ Арпачинской СОШ Сысоева Л.Д.. х.Арпачин 2012 г.

Содержание: 1.Адаптация. 2. Что такое стресс? 3. Что вызывает стресс? 4. Три стадии стресса. 5. Сущность стрессовой реакции. 6. Без стресса нет адаптации.

АДАПТАЦИЯ (от лат. adaptare приспособлять) в широком смысле приспособление к изменяющимся внешним и внутренним условиям.. (3)

Два аспекта адаптации Биологический Психологический приспособление организма к устойчивым и изменяющимся условиям внешней среды: температуре, атмосферному давлению, влажности, и др., а также к изменениям в организме: заболеванию, потере к.-л. органа. приспособление человека как личности к существованию в обществе в соответствии с требованиями этого общества и с собственными потребностями, мотивами и интересами.(3)

(англ. adaptation syndrome ) совокупность адаптационных реакций организма (человека и животных), носящих общий защитный характер и возникающих в ответ на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия стрессоры. (3)

Под стрессом понимают неспецифический ответ организма на предъявляемые ему внешние или внутренние требования. (2) Изучение адаптационных процессов тесно связано с представления об эмоциональном напряжении и стрессе.

Что вызывает стресс ? Не всякое воздействие вызывает стресс. Слабые воздействия не приводят к стрессу, он возникает лишь тогда, когда влияние стрессора (непривычного для человека объекта, явления или каких-либо других факторов внешней среды) превосходит обычные приспособительные возможности индивида. (2)

Оптимизируется режим работы органов и систем Повышается свертываемость крови Учащается сердечный ритм Изменяются защитные свойства организма стресс

Понятие С. было введено канадским физиологом Г. Селье ( г.) при описании адаптационного синдрома Он назвал стресс неспецифической реакцией организма на любые раздражители.

«реакция тревоги» «стадия устойчивости» «стадия истощения»

«Реакция тревоги» во время которой мобилизуются защитные силы. Её биологический смысл заключается в том, что организм в кратчайшие сроки должен получить дополнительную, аварийную энергию для того, чтобы максимально обеспечить условия для быстрого спасения от грозящей беды или даже гибели.

«Стадия устойчивости» отражающая полную адаптацию к стрессору. На этой стадии общие энергозатраты организма становятся меньше, чем на первой стадии: организм частично уже приспособился жить под давлением трассирующего фактора как бы отследил его. Если стрессирующий фактор действует сильно и длительно, то постепенно развивается следующая, третья стадия.

«Стадия истощения» которая неумолимо наступает, если стрессор оказывается достаточно силён и действует достаточно долгое время, поскольку адаптационная энергия, или приспособляемость живого вещества всегда конечна» [4].

заключается в «подготовительном» возбуждении и активации организма, необходимой для готовности к физическому напряжению. Следовательно, стресс всегда предшествует значительной трате энергетических ресурсов организма, а затем и сопровождается ею, что само по себе может приводить к истощению функциональных резервов. (2)

Ганс Селье -основатель учения о неспецифическом адаптивном синдроме выделял две его формы: стресс полезный эустресс вредоносный дистресс (1)

Умеренно выраженный стресс оказывает положительное влияние на: общее состояние организма на психические характеристики личности: показатели внимания, памяти, мышления. (2)

Стресс ни в коей мере не может рассматриваться как отрицательное явление, поскольку лишь благодаря ему возможна адаптация. (2)

«Вопреки расхожему мнению мы не должны, да и не в состоянии, избегать стресса. Но мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем его механизм и выработаем соответствующую философию жизни» (5)

Список литературы: 1. Березин Ф.Б.Психологическая и психофизиологическая адаптация человека. Л г. 2. Маклаков А Общая психология СПб.: Питер, с. 3. Мищеряков Б., Зинченко В., Большой психологический словарь, М., Прайм- ЕВРОЗНАК, 2002,633 с. 4. Кассиль Г. Внутренняя среда организма, М : «Наука»,1989 г.-227 с. 5. Селье Г. Очерки об адаптивном синдроме, М., 1960 г. 6. ru.wikipedia.org