Золотарева И.С. МКОУ «Верхнехавская СОШ 2». Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Питательные вещества снабжают нас не только. - презентация

1 Золотарева И.С. МКОУ «Верхнехавская СОШ 2»

2 Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма.

3 Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про- порции все необходимые продукты.

4 Как правильно питаться? Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.

5 Белки - вещества, идущие на постройку клеток организма и дающие ему силу.

6 Они содержаться в мясе, яйцах, в рыбе, сыре, в молоке.

7 Углеводы - вещества, быстро дающие организму силу и жизненную энергию.

8 Углеводы содержаться в сахаре, хлебе, картофеле, макаронах.

9 Жиры дают нам энергию и защищают нас от холода, образуя тонкий слой жира под кожей.

10 Жиры содержатся в сыре, молоке, сливочном и растительном масле, в шоколаде и сухофруктах.

11 Витамины – вещества, необходимые для здоровья. Витамины с едой попадают в кровь и укрепляют наши мышцы и кости.

12 Витамины образуются растениями или животными и должны поступать в организм в микроскопических количествах для продолжения жизненных процессов.

13 Каши и овощи содержат клетчатку, полезную тем, что она помогает остальной пище легче пройти по пищеварительному тракту.

14 Организму нужны и небольшие количества минеральных солей – например, кальция, для роста здоровья костей и зубов. Много кальция в молоке. Вдобавок, оно богато водой, жирами, белками и витаминами.

15 Нажми на витамин!

16

17 Витамин А способствует нормальному обмену веществ, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений, необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

18

19 Витамин В улучшает органы зрения, снимает усталость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ.

20

21 Апельсины и другие фрукты содержат много витамина С, помогающего не болеть и быстрее выздоравливать.

22 Отсутствие этого витамина вызывает цингу, при которой окостеневают суставы, рас- шатываются зубы и ослабевают кости.

23

24 Витамин D важен для раз- вития костей и зубов младенцев.

25 Пейте, дети, молоко, Будете здоровы!

26

27 Не увлекайтесь!

28