§1. С добрым утром. План урока: 1.Режим сна и пробуждения 2.Завтрак и утренняя зарядка как элементы здорового образа жизни 3.Правильное начало дня в культурах. - презентация

1 §1. С добрым утром

2 План урока: 1. Режим сна и пробуждения 2. Завтрак и утренняя зарядка как элементы здорового образа жизни 3. Правильное начало дня в культурах народов мира разных времён

3 1. ЗДОРОВЫЙ СОН 1. Сколько времени должен спать ребёнок? 2. Роль сна в жизни человека 3. Недостаток сна и его последствия С.8

4 1. ЗДОРОВЫЙ СОН Почему комфортный для человека режим сна и бодрствования учёные называют ХРОНОТИПОМ?

5

6 2.ПРОБУЖДЕНИЕ. УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА Вдох глубокий. Руки шире. Не спешите, три-четыре! Бодрость духа, грация и пластика. Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая, Если жив пока ещё - гимнастика! Владимир Семенович Высоцкий С. 11

7 Организованная зарядка

8 3. ЗАВТРАК Типы завтрака: Континентальный (европейский) Турецкий Английский Норвежский С. 12

9 Какой должна быть пища?

10 Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни – это разумное поведение человека, направленное на сохранение здоровья его души и тела 1. Соблюдение _____________ дня 2. Рациональное ____________ 3. Личная гигиена и закаливание 4. Занятия _________________ (?) 5. Отказ от_________________ привычек 6._________ взаимоотношения с окружающими людьми

11 Д/З: §1, вопросы; рабочая тетрадь Индивидуальное задание. Провести мини-исследование и оформить результаты: