Синдром профессионального выгорания Стресс Психологическое здоровье педагога. - презентация

1 Синдром профессионального выгорания Стресс Психологическое здоровье педагога

2

3 Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без "разрядки" или "освобождения" от них. Профессиональное выгорание ведет к истощению эмоционально- энергических и личностных ресурсов человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без "разрядки" или "освобождения" от них. Профессиональное выгорание ведет к истощению эмоционально- энергических и личностных ресурсов человека.

4 Симптомы профессионального выгорания 1. Понижение восприятия (недослышит, не уловит смысл) 2. Снижение концентрации внимания (ошибки) 3. Нарушения памяти (трудности воспроизведения информации) 4. Замедленное мышление 5. Эмоциональные нарушения (безразличие, депрессия, повышенная раздражимость и т.п.) 6. Сенсомоторная координация (замедленная реакция на внешние воздействия)

5 Факторы выгорания 1. Возраст (кризис 30 лет, 40-50). 2. Семейное положение. 3. Уровень образования. 4. Личностные особенности. 5. Организационные факторы (условия труда, содержания труда, принятие решений, социальная поддержка, стимулирование труда); 6. Пол

6 Группы риска 1. сотрудники, которые по роду службы вынуждены много и интенсивно общаться с различными людьми, знакомыми и незнакомыми; 2. люди, испытывающие постоянный внутриличностный конфликт в связи с работой, необходимость постоянно доказывать свои профессиональные возможности в условиях жесткой конкуренции; 3. работники, профессиональная деятельность которых проходит в условиях острой нестабильности и хронического страха потери рабочего места; 4. Работники, постоянно подвергающиеся риску потери здоровья, жизни, отвечающие за жизнь других людей (водители, летчики, машинисты, диспетчеры и др.)

7 СТРЕСС Стресс – это ответ организма на чрезвычайное, экстремальное для него воздействие. Стресс – это ответ организма на чрезвычайное, экстремальное для него воздействие. Важно не избегать стрессовых ситуаций, а учиться правильно на них реагировать

8 Золотое правило психологии: Если Вы не можете изменить ситуацию – измените свое отношение к ней! Если Вы не можете изменить ситуацию – измените свое отношение к ней!

9 ДЕПРЕССИЯ необъяснимая тоска, беспокойство, страх, заторможенность; необъяснимая тоска, беспокойство, страх, заторможенность; ощущение безнадежности, уныние; ощущение безнадежности, уныние; потеря заинтересованности или удовольствия от обычных видов занятий, которые раньше нравились и приносили радость; потеря заинтересованности или удовольствия от обычных видов занятий, которые раньше нравились и приносили радость; усталость, потеря энергии, ощущение подавленности; усталость, потеря энергии, ощущение подавленности; бессонница, раннее пробуждение или чрезмерная сонливость; бессонница, раннее пробуждение или чрезмерная сонливость; нарушение в питании: переедание, потеря или прибавление веса, потеря аппетита; нарушение в питании: переедание, потеря или прибавление веса, потеря аппетита; затруднения при попытке сконцентрироваться, вспомнить что- то, принять решение, выполнить какую-то работу, ранее вполне выполнимую; затруднения при попытке сконцентрироваться, вспомнить что- то, принять решение, выполнить какую-то работу, ранее вполне выполнимую; ощущение вины, собственного ничтожества и беспомощности; ощущение вины, собственного ничтожества и беспомощности; мысли о смерти и самоубийстве; мысли о смерти и самоубийстве; раздражительность по мелочам, которой ранее не замечалось; раздражительность по мелочам, которой ранее не замечалось; плаксивость, неконтролируемые, чрезмерные рыдания; плаксивость, неконтролируемые, чрезмерные рыдания; хронические боли, не поддающиеся лечению, например, головные боли или расстройства желудка. хронические боли, не поддающиеся лечению, например, головные боли или расстройства желудка.

10 Через депрессию организм подает нам сигнал: необходимо скорректировать свой образ жизни! Кто чаще подвергается депрессии? В первую очередь она «одаривает» своим вниманием тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, кто питает слабость к сигаретам, спиртному, кофе или крепкому чаю, кто злоупотребляет мясом и недооценивает овощи и фрукты, много загорает и мало спит. Чего депрессия не переносит? Ежедневной утренней зарядки, пеших прогулок в хорошем темпе (часа по полтора в день при любой погоде), смывания тела прохладной водой один-два раза в день, самомассажа, парной бани раз в неделю, купания в реке, озере, море, контрастного душа.

11 Я – бесконечно доброе, Феноменально умное, Чертовски привлекательное, Божественно красивое, Необычайно работоспособное, Беспредельно ответственное, Исключительно порядочное, Кристально честное, Беспрецедентно талантливое, Экстраординарное, Гиперсексуальное, Не по годам развитое, Сказочно щедрое, Бесподобно бесподобное, Невероятно перспективное, Беззаветно любящее, Легендарно сильное, Непостижимо оптимистичное, Идеально сложенное, Крайне интеллигентное, Супер активное, Неописуемо чувственное, Архинадежное, Бесспорно положительное, Фантастически скромное, ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!

12 Спасибо за внимание!