Тема: «Правильная осанка залог здоровья». Основные вопрсы Функции ОДС Функции ОДС Что такое оснка Что такое оснка Какая осанка называется правильной Какая. - презентация

1 Тема: «Правильная осанка залог здоровья»

2 Основные вопрсы Функции ОДС Функции ОДС Что такое оснка Что такое оснка Какая осанка называется правильной Какая осанка называется правильной Профилактика нарушения осанки Профилактика нарушения осанки

3 ФУНКЦИИ ОПОРАДВИЖЕНИЕЗАЩИТА Функции опорно-двигательной системы.

4 Что такое хорошая осанка? Осанка это положение, в котором человек, стоя, сидя или лежа, удерживает свое тело, преодолевая силу тяжести. Хорошая осанка достигается при обучении стоять, ходить сидеть и лежать таким образом, чтобы на опорные мышцы и связки приходилось минимум нагрузки. Правильная осанка: Удерживает кости и суставы в правильном положении, оптимизируя работу мышц. Позволяет снизить чрезмерный износ суставных поверхностей. Уменьшает нагрузку на связки, поддерживающие суставы позвоночника. Предотвращает фиксацию позвоночника в ненормальном положении. Предупреждает развитие утомления, так как мышцы работают более эффективно, позволяя организму затрачивать меньше энергии. Является профилактикой болей в спине и мышечной боли. Способствует улучшению внешнего вида.

5 Нарушения осанки.

6 Что нужно для правильной осанки: Хорошая пластичность мышц. Нормальная подвижность суставов. Сильные позные мышцы. Сбалансированность мышц с обеих сторон позвоночника. Осознание собственной осанки и осознание правильной осанки, что позволяет сознательно корректировать положение тела.

7 Следите за своей осанкой!!! Берегите свое здоровье!!!

8 Выявление плоскостопия