1 Управління освіти виконавчого комітету Старокостянтинівської міської ради "Орієнтовно - перспективне планування фізкультурно - оздоровчої роботи в дошкільному навчальному закладі за Базовою програмою розвитку дитини дошкільного віку "Я у Світі" (старший дошкільний вік) Старокостянтинів 2012 р.

Планування розроблено відповідно до : Інструктивно-методичного листа Міністерства освіти і науки України 1/9-438 від Організація фізкультурно-оздоровчої роботи в дошкільному навчальному закладі Методичних рекомендацій Міністерства освіти і науки України (Додаток до листа від /9 563)Фізичний розвиток дітей в умовах дошкільного навчального закладу

3 ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ Вправи в основних рухах: ходьба, біг, стрибки,кидання, ловіння та метання, повзання та лазіння, рівновага. Загальнорозвивальні вправи: вправи для рук і плечового пояса, вправи для тулуба, вправи для ніг, танцювальні вправи, шикування та перешиковування. Спортивні ігри та ігрові вправи: бадмінтон, городки, баскетбол, настільний теніс, хокей. Вправи спортивного характеру: катання на санках, ігри-естафети із санчатами, ходьба на лижах, катання на ковзанах, катання на велосипеді, плавання, піші переходи.

4 І тиждень 1. КВРГ Заняття - 1 День дорослішання (фізкультурно- музичне свято) 3. Заняття - 2 Фізкультурно- пізнавальне « Будь обережний » 4. Заняття на прогулянці Фізкультурно- пізнавальне « Будь обережний » 5. Дитячий туризм 6. Гімнастика після денного сну – комплекс 1 ІІ тиждень 1. КВРГ Заняття - 3 Навчально- тренувальне 3. Заняття - 4 Навчально- тренувальне 4. Заняття на прогулянці Навчально- тренувальне 5. Дитячий туризм 6. Гімнастика після денного сну – комплекс 1 7. Фізкультурні розваги « Весела карусель » ІІІ тижденьІV тиждень 1. КВРГ Заняття - 5 Контрольне 3. Заняття - 6 Контрольне 4. Заняття на прогулянці Навчально- тренувальне 5. Дитячий туризм 6. Гімнастика після денного сну – комплекс 2 1. КВРГ Заняття - 7 Контрольне 3. Заняття - 8 Контрольне 4. Заняття на прогулянці Ігрове (повторення рухливих ігор місяця) 5. Дитячий туризм 6. Гімнастика після денного сну – комплекс 2 V тиждень День здоров я « Щоб рости міцними й дужими, з вітамінами ми дружимо » Керівникам щорічно подавати досвід роботи ДНЗ з питань фізичного виховання на виконання наказу МОН України 102 від року « Про Всеукраїнський огляд – конкурс на кращий стан фізичного виховання в навчальних закладах України » (згідно з наказом І тур вересень-грудень) Сітка фізкультурно-оздоровчої роботи з дітьми старшого дошкільного віку

Ранкова гімнастика Ранкова гімнастика – обовязкова складова організації життєдіяльності дітей у дошкільному навчальному закладі. Вона сприяє поглибленню дихання, посиленню кровообігу, обміну речовин, розвитку різних груп мязів, правильній поставі, розгальмовуванню нервової системи після сну, викликає позитивні емоції. Головна вимога до гімнастики у літній період – проведення її на свіжому повітрі, а взимку – у добре провітреному приміщенні. Для підвищення опірності організму до несприятливих кліматичних умов одяг під час виконання вправ має бути легким. Добір вправ у комплексі визначається з урахуванням можливостей і стану здоровя дітей певного віку, а також їхніх індивідуальних особливостей. Вправи повинні бути прості та доступні для виконання, доцільно включати біг, ходьбу, стрибки, інші вправи для різних груп мязів. Тривалість ранкової гімнастики: для дітей раннього віку – 4-5 хв., молодшого дошкільного віку - від 6 до 9 хв., старшого – 8-12 хв. Комплекси ранкової гімнастики розучуються на заняттях з фізичної культури, діють 2 тижні з ускладненням на другому. Протягом року вже знайомі комплекси періодично повторюються, збільшується навантаження за рахунок урізноманітнення вправ, підвищення інтенсивності виконання. Комплекси вправ ранкової гімнастики 5

Заняття Заняття розглядаються як цілеспрямована та унормована форма організованої навчально-пізнавальної діяльності з фізичної культури та формування основ здорового способу життя. Вони дають змогу систематично, послідовно формувати, закріплювати й удосконалювати рухові вміння та навички, розвивати фізичні якості, давати дітям спеціальні знання та прищеплювати потребу в повсякденних заняттях фізичною культурою, оптимізувати рухову діяльність. Організоване навчання у формі фізкультурних занять проводиться, починаючи з третього року життя. Тривалість занять для дітей раннього віку – хв., молодшого – хв., старшого хв. Тривалість частин заняття (вступної, підготовчої, основної і заключної) та обсяг матеріалу не постійні, вони змінюються залежно від освітніх завдань, умов проведення заняття. Обовязкові умови проведення занять з фізичної культури: вологе прибирання зали, провітрювання приміщення, підготовка фізкультурного обладнання та інвентарю. Обладнання та інвентар мають бути безпечними у використанні, естетично привабливими та відповідати віку вихованцям за розмірами, вагою тощо. Одяг та взуття дітей добираються з урахуванням місця проведення занять і пори року. 6

Вид діяльності 1 заняття День знань 2 заняття Фізкультурно-пізнавальне « Будь обережний » З заняття4 заняття Навчально-тренувальне Шикування, перешикування У шеренгу, в колону (до 1 хв.) Ходьба Звичайна (у колоні по одному), з різними рухами руками; на носках; на п'ятках; випадами; З високим підніманням колін; на носках; на п'ятках; випадами; у напівприсіді (1-2 хв.) Біг У колоні по одному (30-35 с)У колоні по одному; короткими та широкими кроками; з високим підніманням колін (30-35 с) Комплекс загально- розвивальних вправ Без предметів (8-10 хв.) Бігові вправи в основній частині Біг з максимальною швидкістю (20 м) по 2-4 підходи Рівновага Ходьба по лаві (колоді) (2- 3 підходи) Стрибки Стрибки в довжину з місця (повтор. 3 рази) Стрибки в довжину в місця (повтор. 3 рази) Кидання, ловіння, метання, вправи з м'ячем Метання торбинок з піском (маса 200 г) на дальність Повзання, лазіння Лазіння по гімнастич ­ ній стінці довільним способом Лазіння по гімнастич ­ ній стінці довільним способом Рухливі ігри 0. р. – метання (4-8 хв.) бадмінтон (4-8хв.)3 м'ячем (4-8 хв.)

Заняття фізичними вправами на свіжому повітрі під час денних прогулянок Шикування, перешикування Ходьба Комплекс загально-розвивальних вправ Бігові вправи в основній частині Рівновага Стрибки Кидання, ловіння, метання, вправи з м'ячем Повзання, лазіння Рухливі ігри 8

Походи за межі дошкільного закладу (дитячий туризм) Походи за межі дошкільного закладу (дитячий туризм) проводяться з дітьми, починаючи з молодшого дошкільного віку. Вихователь має ретельно готуватися до їх проведення: продумувати маршрут руху і спосіб пересування, визначати та вивчати місця зупинок і відпочинку, враховувати при цьому всі природні умови для проведення вправ з удосконалення рухових навичок (наявність струмочків, гірок, повалених дерев тощо). До місця призначення діти можуть іти вільно, групуючись за бажанням; шикування парами використовується при переходах вулиць, шосе. Тривалість переходу в один бік (від дошкільного закладу до місця кінцевої зупинки) становить для дітей четвертого року життя хв., пятого року життя – хв., шостого року життя – хв. Під час походів використовують вправи з основних рухів, рухливі ігри з використанням дрібних фізкультурних знарядь та природних умов, а також передбачаються проведення спостережень в природі та навколишньому оточенні, елементарні бесіди, короткі розповіді краєзнавчого, екологічного спрямування, дидактичні ігри тощо. Не можна підміняти походи за межі дошкільного закладу цільовими прогулянками та екскурсіями – вони посідають самостійне місце в освітньому процесі як форми ознайомлення дітей з природним, предметним і соціальним довкіллям. Основна мета дитячого туризму в умовах дошкільного закладу – оздоровлення малят, запобігання гіподинамії, оптимізація рухового режиму, вдосконалення рухових навичок. 9

10 Вересень : піший перехід - біг по пересіченій місцевості в чергуванні з ходьбою м; гра в бадмінтон; катання на велосипеді, самокаті; стрибки через коротку скакалку; підготовчі вправи для стрибків через довгу скакалку: біг під довгою скакалкою, що обертається; стрибки через скакалку, що лежить на підлозі; спроби перестрибнути довгу скакалку Жовтень : спортивні ігри: городки, бадмінтон; катання на велосипеді; біг по пересіченій місцевості ( м) Листопад : катання на велосипеді, самокаті; вправи з м'ячем; біг по пересіченій місцевості ( м); естафети Грудень : катання на санках; ігрові вправи з елементами хокею: «Забий шайбу у ворота» «Влуч шайбою в коло», «Вибий мяч»

Січень : вправи з хокейними ключками й шайбами (ведення шайби, удари по воротах, передача шайби в парах); катання на санках Лютий (за погодними умовами): катання на санках; катання на крижаних доріжках; елементи хокею Березень: лазіння по гімнастичній стінці однойменним способом; згинання й розгинання рук в упорі об стінку (лаву); робота з дітьми, які відстають у засвоєнні фізичних вправ; стрибки через коротку скакалку Квітень: стрибки через коротку й довгу скакалку; вправи з м'ячем; біг із середньою швидкістю по пересіченій місцевості ( м); катання на велосипеді; згинання та розгинання рук в упорі об лаву (стіну) Травень: біг по пересіченій місцевості із середньою швидкістю ( м); стрибки через коротку й довгу скакалку; гра в бадмінтон; катання на велосипеді, самокаті; лазіння по гімнастичній стінці;вправи з м'ячем.

Рухливі ігри Враховуючи провідну роль ігрової діяльності в особистісному зростанні дітей, значне місце під час організації рухового режиму відводиться рухливим іграм. При їх доборі враховуються такі чинники: вік дітей, пора року, погодні та природні умови, місце ігор протягом дня, наявність необхідного фізкультурного обладнання та інвентарю. Рухливі ігри включаються до різних форм роботи з дітьми (занять, свят, розваг, походів тощо) після їх попереднього розучування. Їх проводять в усіх вікових групах щодня: під час ранкового прийому (одна-дві гри малої і середньої рухливості), на прогулянках (дві-три гри малої, середньої та високої рухливості), ввечері пропонуються одна-дві гри середньої та малої рухливості. Усього протягом дня проводиться пять-шість рухливих ігор, а влітку – шість-сім. Протягом дня слід проводити рухливі ігри різних видів: сюжетні й безсюжетні, ігри змагального типу, з елементами спортивних ігор (баскетбол, футбол, городки, бадмінтон, настільний теніс, хокей з мячем і шайбою) та спортивних вправ (їзда на велосипеді, катання на санчатах, ковзанах, ходьба на лижах), забав (серсо, кільцекид, кеглі) тощо. Навчання елементів більшості спортивних ігор і вправ спортивного характеру здійснюється на заняттях з фізичної культури, а закріплення – на прогулянках. 12

13 ЦИКЛОГРАМА РУХЛИВИХ ІГОР НА ВЕРЕСЕНЬ Назва гри Ігри з ходьбою, бігом,вправами на рівновагу 1. « Знайди собі пару » 2. « У ведмедя у бору » 3. « Мак » 4. « Кольорові автомобілі » Ігри з повзанням та лазінням 1. « Не дзвони » 2. « Діти і вовк » 3. « Переліт птахів » 4. « Кошенята і цуценята » Н/Г « Ведмідь і бджоли » Ігри із киданням та ловінням предметів 1. « Лови,кидай – падати не давай » 2. « М`яч через сітку » 3. « Збий булаву » 4. « Кеглі » Ігри зі стрибками 1. « Зайці і вовк » 2. « Лисиця в курнику » 3. « Зайчик сірий умивається » 4. « Жабки і журавлі » Н/Г. « Вудочка » Ігри на орієнтування у просторі 1. « Зна йди де заховано »

Гімнастика після денного сну проводиться після поступового підйому дітей у спальній, групових кімнатах або залі. Комплекс такої гімнастики включає загальнорозвивальні вправи на різні мязові групи із зміною вихідних положень та спеціальні вправи для формування стопи і постави та гімнастика «пробудження» (елементи інноваційної технології М. М. Єфименко). Тривалість від 6 до 9 хвилин залежно від віку дітей. Комплекси гімнастики після денного сну діють 2 тижні з ускладненням на другому. КОМПЛЕКС ЗАГАЛЬНОРОЗВИВАЮЧИХ ВПРАВ КОМПЛЕКС ВПРАВ НА КОРЕКЦІЮ ПЛОСКОСТОПОСТІ ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ( елементи інноваційної технології М. М. Єфименко) 14

Фізкультурні розваги проводяться, починаючи з раннього віку (3-й рік життя) один-два рази на місяць, переважно у другій половині дня. Тривалість фізкультурних розваг для дітей раннього віку – хв., молодшого – хв., старшого віку – хв. Місцем їх проведення може бути фізкультурна чи музична зала, групова кімната, фізкультурний чи ігровий майданчик, лісова або паркова галявина, берег водоймища тощо. Обовязковим є участь кожної дитини в розвазі. Щоб забезпечити оптимальні фізичні, психічні, емоційні навантаження, плануючи розваги передбачається раціональне чергування ігор з різними ступенями навантаження, колективних, масових – з іграми підгрупами чи індивідуальними (конкурси, атракціони), складніших за правилами, руховими завданнями ігор – з простішими, розважального характеру. У фізкультурних розвагах для дітей старшого дошкільного віку можуть переважати естафети, конкурси, атракціони, а також використовуватися ігри та вправи спортивного характеру. 15

"Весела карусель " Мета: розвивати фізичні якості під час проведення естафет. Викликати прагнення активно діяти і перемагати. Виховувати вміння відчувати плече товариша, відповідальність за свої дії, бажання займатися фізкультурою і спортом. Дати дітям змогу продемонструвати свої спортивні вміння. План Ходьба (на носочках, як конячки, змійкою); Легкий біг; Вправи на регуляцію дихання; Комплекс загальнорозвиваючих вправ; Смуга перешкод (повзання по підлозі в упорі на ступнях ніг, підлізання під дугу на колінах з упором на руки, стрибки вгору, ходьба по кубиках, ходьба по канату боком приставним кроком); Гра-естафета "Не залишай слідів"; Естафета "Хто найсильніший?"; Естафета "Пройди, не замочивши ніг"; Рухлива гра "Наша кішка"; Дихальна гімнастика.

Дні здоровя організовуються один раз на місяць, починаючи з 3-го року життя. Цей день насичується різноманітними формами: загартувальні та лікувально- профілактичні процедури, дитячий туризм, фізкультурне свято або розвага, самостійна рухова діяльність, рухливі ігри на прогулянках, фізкультурні заняття тощо. Більшість з них бажано проводити на свіжому повітрі. У день здоровя вся освітня робота повязується з темою здоровя та здорового способу життя (бесіди, читання художньої літератури, ігрова, пізнавальна, трудова, самостійна художня діяльність тощо). Програма дня здоровя передбачає як загальні для всього дошкільного закладу заходи, так і розраховані на кожну вікову групу. 17

Вересень Зміст роботи Час ГрупиВідповідальний 1 Зустріч з чарівними вітамінами (ігрова ранкова гімнастика Всі групиІнструктор з фізичного виховання 2 Заняття з валеології09.30Всі групиВихователі проводять у груповій кімнаті 3 "Радість в руках" (ігри, атракціони) на свіжому повітрі 10.00Молодша Середня Вихователі 4 "Щоб здоровим стати - треба вітаміни вживати" Фізкультурні розваги – Старша Інструктор з фізичного виховання 5 "Свій город у нас є" (калейдоскоп українських народних ігор) на свіжому повітрі Середня Старша Вихователі 6 "Вітами-помічники" Фізкультурні розваги Молодша Середня Інструктор з фізичного виховання 7 "Лабіринти гарбузової родини" (ігри, атракціони з м'ячем) на свіжому повітрі Всі групиВихователі

Фізкультурні свята проводяться двічі – тричі на рік, починаючи з молодшого дошкільного віку. Оптимальна тривалість заходу для дітей цього віку – хвилин, для старшого віку – хвилин. Фізкультурні свята організовуються в першій чи другій половині дня, в музичній чи фізкультурній залі, на майданчику, в басейні тощо. Якщо свято проводиться у приміщенні, необхідно подбати про організацію повноцінної прогулянки у цей день. Активна рухова діяльність усіх дітей, забезпечення участі кожного з них, створення піднесеного настрою під час фізкультурного свята – найважливіша мета заходу. Важливо не перетворювати його на розважальне видовище для дорослих, а також не відлучати від участі у святі дітей, які пропустили підготовку до нього з певних причин, малоактивних і невпевнених. Під час підготовки до фізкультурного свята необхідно розробити сценарій, розподілити обовязки щодо оформлення місця проведення, підготувати музичний супровід, атрибутику, костюми, призи і нагороди тощо. При розробці сценарію особлива увага приділяється сюрпризним моментам, показовим номерам, церемонії урочистого відкриття і закриття свята, підбиттю підсумків, врученню призів і подарунків. Підготовка дітей до свята розпочинається заздалегідь і здійснюється впродовж усього освітнього процесу (на музичних, фізкультурних заняттях, під час ранкової гімнастики, ігор, самостійної рухової діяльності, індивідуальної роботи тощо). Неприпустимими є багаторазові масові репетиції повного ходу свята. 19

Фізкультурно-музичне свято День дорослішання Спартакіада. « Веселі старти» серед вихованців старших груп ДНЗ Спортивне свято «Тато, мама, Я - спортивна сім'я».