Стресс как биосоциальный фактор

Цели и задачи Рассмотреть природу стресса Рассмотреть природу стресса Виды и признаки стресса Виды и признаки стресса Причины и источники стресса Причины и источники стресса Положительные и отрицательные стороны стресса Положительные и отрицательные стороны стресса Способы профилактики стресса Способы профилактики стресса

Стресс – нажим, напряжение давление

Стресс – глобальное биологическое понятие;не что иное как сама жизнь.

Факторы стресса Организационные Организационно -личностные

Признаки стресса Постоянная усталость Постоянная усталость Бессоница Бессоница Нехватка времени Нехватка времени Недовольство собой Недовольство собой Головные боли Головные боли Необоснованный страх и тревога Необоснованный страх и тревога Повышенная раздражимость Повышенная раздражимость Невозможность сосредоточиться Невозможность сосредоточиться Потеря интереса к своему внешнему виду Потеря интереса к своему внешнему виду

Разновидности стресса Личностный стресс Личностный стресс Семейный стресс Семейный стресс Рабочий стресс Рабочий стресс Экономический стресс Экономический стресс Финансовый стресс Финансовый стресс Культурный стресс Культурный стресс Информационный стресс Информационный стресс Эмоциональный стресс Эмоциональный стресс

Стадии стресса Реакция тревоги Реакция тревоги Стадия мобилизации(сопротивления) Стадия мобилизации(сопротивления) Стадия истощения Стадия истощения

«Стресс – ржавчина, разъедающая душу и тело» Не бойтесь стресса – это жизнь.

Надо научиться контролировать события, заставляющие нас бежать по жизни с высунутым языком.

Цель – выявить уровень стресса у своих одноклассников Пожалуй, я человек нервный. Пожалуй, я человек нервный. Я очень беспокоюсь о своей учебе. Я очень беспокоюсь о своей учебе. Моя повседневная деятельность вызывает большое напряжение. Моя повседневная деятельность вызывает большое напряжение. Я часто ощущаю нервное напряжение. Я часто ощущаю нервное напряжение. К концу дня у меня нет сил. К концу дня у меня нет сил. Общаясь с людьми, я часто ощущаю нервное напряжение. Общаясь с людьми, я часто ощущаю нервное напряжение. В моей семье часто возникают напряженные отношения. В моей семье часто возникают напряженные отношения. Варианты ответов: Варианты ответов: Да, согласен(1 бал) Да, согласен(1 бал) Скорее согласен(2 бала) Скорее согласен(2 бала) Скорее не согласен (3 бала) Скорее не согласен (3 бала) Нет, не согласен (4 бала) Нет, не согласен (4 бала)

Каков Ваш уровень стресса

Цель – выявление степени истощённости жизненных сил у учителей Часто чувствую усталость. Часто чувствую усталость. Да-1, не знаю-1, нет-0. Да-1, не знаю-1, нет-0. Мне трудно уснуть Мне трудно уснуть Да 1, не знаю 1, нет 0 Да 1, не знаю 1, нет 0 За ночь просыпаюсь несколько раз. За ночь просыпаюсь несколько раз. Да 1, не знаю 1, нет 0. Да 1, не знаю 1, нет 0. Постоянно чувствую слабость. Постоянно чувствую слабость. Да 1, не знаю 1, нет - 0. Да 1, не знаю 1, нет - 0. Чувствую себя в расцвете сил. Чувствую себя в расцвете сил. Да 0, не знаю 1, нет 1. Да 0, не знаю 1, нет 1. Многое не удается. Многое не удается. Да 1, не знаю 1, нет- 0. Да 1, не знаю 1, нет- 0. Жизнь заводит в тупик. Жизнь заводит в тупик. Да 1, НЕ ЗНАЮ 1, НЕТ 0. Да 1, НЕ ЗНАЮ 1, НЕТ 0.

Истощение жизненных сил у учителей

Способы преодоления стресса

Выход негативных эмоций

Питание

Смехотерапия

Сон День был долог и зноен… Ночь идёт и поёт Колыбельную песню И к покою зовёт.

Природа

Ароматерапия

Звукотерапия

Стресс – это неизбежность, о котором мы должны знать и всегда помнить. Не убегайте от стресса Не убегайте от стресса Стресс легче предотвратить, чем потом заниматься лечением его последствий. Стресс легче предотвратить, чем потом заниматься лечением его последствий. Помогайте своему организму справляться со стрессом. Помогайте своему организму справляться со стрессом.