Профилактика кризисных ситуаций в подростковом и юношеском возрасте Подготовила: педагог- психолог Сенченко Н.В. ГАПОУ ЧАО «ЧМК» - презентация

1 Профилактика кризисных ситуаций в подростковом и юношеском возрасте Подготовила: педагог- психолог Сенченко Н.В. ГАПОУ ЧАО «ЧМК»

2 Кризис - это внутреннее состояние человека, реагирующего на стресс, когда все другие нормальные способы, позволяющие справиться с ситуацией, не помогают. Кризис - это очень сильное нарушение внутреннего равновесия человека, которое требует разрешения, или оно может стать настоящим несчастьем и в результате привести к психологическому ухудшению. Кризис - это не то, что нуждается в срочной медицинской помощи, но также требует внимания. Это ситуация, при которой требуются немедленные действия извне при участии кого-либо для того, чтобы предотвратить возможность нанесения себе вреда или даже смерти.

3 Характеристики кризиса Кризис - ограничен во времени; он толкает к какому-либо решению и обычно укладывается в период до 6 недель. В течение кризиса, привычки человека и способы, помогающие ему обычно справиться с ситуацией, временно откладываются, и он готов к узнаванию новых методов, помогающих в разрешении кризиса. Человек переживает подъем энергии во время кризиса, который означает эмоциональное смятение. Если эмоциональное смятение сконцентрировать и направить в нужное русло, его можно использовать для преодоления кризиса.

4 КАК ЧЕЛОВЕК ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ КРИЗИСА? Тревога Беспомощность Стыд Гнев Противоречивость Снижение самооценки Уязвимость

5 Что характерно для всех кризисов? 1. Нарушение устойчивости привычного образа жизни 2. Возникновение необходимости изменений Итог – дезадаптация: временная, хроническая, кризис, слом. Требуется помощь!

6 Типы кризисов КРИЗИСЫ РАЗВИТИЯ: в группе равных кризис примирения, относящийся к идентификации изменении. Имеет тенденцию к исчезновению со временем. Часто приводит к самоубийству: требует поддержки и специальных способов. КРИЗИС ЛИШЕНИЯ: наиболее частый тип; относится к утрате человека. Реакция на утрату особенно тяжела, когда отношения с утраченным человеком или он сам были особенно плохими. СИТУАЦИОННЫЙ: утрата всего, кроме человека. КРИЗИС ЦЕЛОСТНОСТИ: угроза целям или системе ценностей. Особенно трудно выявить. Обычно при таком кризисе чаще обращаются к друзьям или родственникам, а не к профессиональным психотерапевтам. ОПАСНОСТЬ: утрата, опасность или вызов на состязание. УЯЗВИМОСТЬ: во время этого кризиса испытываются разные способы, которые, могут помочь справиться с ситуацией. СОБЫТИЕ, КОТОРОЕ СТАНОВИТСЯ «ПОСЛЕДНЕЙ КАПЛЕЙ»: одно событие, которое создает неловкую ситуацию. Оно является кульминацией серии других неудач, предшествующих этому. РОСТ НАПРЯЖЕННОСТИ: чувства отчаяния и беспомощности. КРАХ ИЛИ НЕУДАЧИ: полная неспособность справиться с ситуацией; полный кризис.

7 Стадии кризиса Нормальная: - используются привычные способы решения проблем и поведения; - задействуются знакомые ресурсы; - сохраняется гибкость в подходе к проблеме; - напряжение и релаксация сбалансированы.

8 Предкризисное состояние: - усиление ощущения неуверенности, душевного дискомфорта, оцепенение мысли, ощущение фрустрации, страха; - ощущение безысходности при неудачной попытке решения проблемы старыми способами; - уменьшение гибкости. Стадии кризиса

9 Сам кризис или острый кризис: - переживается состояние сильного внутреннего конфликта, разлада; - эмоциональная и умственная дезорганизация; - возможна депрессия, суицид, криминальное поведение – в зависимости от типа реагирования: депрессивного или агрессивного; - ощущение исчерпанности ресурсов; - дезинтеграция – крушение самооценки, представления о своем месте в обществе и в жизни; -с-страх перед неизвестностью, неопределенностью, переменами.

10 Возникновение новой формы: - еще ощущается некоторая беспомощность из-за сомнения и нерешительности, но чувствуется также некоторое успокоение; - намечается цель; - осознаются новые возможности; - происходит освоение новых моделей решения проблем. Стадии кризиса

11 Стадия комфорта - ситуация прояснилась, наметились пути выхода; - интегрированы новые модели решения проблем; - появляется чувство уверенности; - возвращается хорошее самочувствие; - происходит укрепление самооценки.

12 Возможности разрешения Восстановление прежних способов, помогающих справиться с действительностью Разработка новых способов - адаптивных или неадаптивных. Уход от проблем - избегание - эскапизм Самоубийство, смерть

13 Кризисные ситуации ситуации повышенного риска, предрасполагающие к возникновению реакций дезадаптации (кризисных состояний), Е.Н. Туманова; ситуации функционирования на грани адаптационных возможностей человека, приводящие ко все более полной утрате субъектности,Т.М. Титаренко.

14 Виды кризисных ситуаций 1. КС, возникающие на фоне недостаточной компетенции по отношению к себе: - КС здоровья: болезни, травмы, аддикции; поведение, наносящее вред здоровью; - КС социальной ответственности: ситуации, связанные с девиантным и делинквентным поведением, со смешением социальных ролей; -КС внутреннего мира личности: ситуации обмана, предательства, краха идеалов, переоценки прежних ценностей, отношения к себе и другим.

15 2. КС, возникающие на фоне недостаточной компетенции во взаимодействии с другими: - КС семейной жизни: ссоры в семье, развод родителей, смерть или болезнь членов семьи; - КС, связанные с взаимоотношением со сверстниками, конфликты со сверстниками; -КС, связанные с взаимоотношением со значимым взрослым. Виды кризисных ситуаций

16 3. КС, возникающие на фоне недостаточной компетенции в учебной деятельности: - низкая учебная мотивация; - затруднения в учебе, связанные с несформированностью психических процессов; - предэкзаменационная ситуация; сдача ЕГЭ; - неудачи на контрольных, экзаменах Виды кризисных ситуаций

17 Факторы, влияющие на развитие КС наследственность и конституцию; ход индивидуального развития; уровень развития познавательных структур; возраст и пол; систематические и случайные влияния (жизненные события, факторы окружающей среды); факторы риска; психологические защиты и копинг-стратегии.

18 Психическая неустойчивость характеризуется отсутствием устойчивых мотивов поведения, повышенной внушаемостью, склонностью к подражанию, преобладанием внешних форм поведения, выраженной зависимостью настроения от внешних факторов. Обнаруживается повышенная тяга к развлечениям, удовольствиям, праздности, безделью. Основная черта – слабоволие.

19 Депрессия – это эмоциональное расстройство, в основе которого лежит сниженное, угнетенное, подавленное, тоскливое, боязливое или безразличное настроение. Депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся патологически сниженным настроением с негативной, пессимистической оценкой себя, своего положения в определенной действительности и своего будущего. Депрессия

20 тоска, снижение жизненного тонуса, идеи неполноценности, заторможенность мыслей и движений, разнообразные вегетативные расстройства. Проявления депрессии

21 В России ежедневно совершают суицид граждан в возрасте до 18 лет. Это почти 2000 человек в год – по данным профессора Сергея Львовича Сибирякова. По данным ВОЗ, во всем мире депрессией страдает в общей сложности около 121 млн. человек. В разных странах мира депрессии подвержено от 11,8% до 33,2 % подростков. Статистика

22 Горе и утрата Горе: сильные эмоции, переживаемые человеком, когда он лишается близкого, любимого человека в результате его смерти. Это также процесс, при помощи которого человек работает с болью утраты, вновь обретая чувство равновесия и полноты жизни. Горе - процесс функциональной необходимости, но не слабости. Это способ, посредством которого человек восстанавливается после ощутимой потери.

23 Стадии кризиса (при утрате, горе) Шок - неверие и отрицание Гнев - первая стадия принятия реальности Депрессия - облегчает обретение чувств Разрешение - прояснение ценностей; принятие решения

24 Соматические нарушения Нарушение дыхания Симптомы физического переутомления Утрата аппетита Нарушения сна, кошмары, бессонница

25 Изменения в психической сфере Чувство вины, самообвинение, Стыд Уход в себя Депрессия Погруженность в образ умершего Ощущение опустошённости Раздражительность, гнев Страх собственной смерти, болезни, травмы Проблемы с сосредоточенностью Пессимизм относительно будущего

26 Поведенческие реакции Отказ от хождения в ОУ Агрессивность Уничтожение вещей Аутоагрессия

27 Травма – крайне сильный источник стресса вне области обыкновенного человеческого опыта, который вызывает неприятные симптомы. Вторичная (опосредованная) травма – реакция на описание травматических событий. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – характерный симптомокомплекс, развивающийся после психологической травмы. Травма

28 Особенности травматического события Внезапность Отсутствие похожего опыта Длительность Недостаток контроля Горе и утрата Экспозиция смерти Моральная неуверенность Поведение во время события Масштаб разрушения

29 Ощущение важности своего существования Чувство независимости и способности влиять на собственную жизнь Открытости и интереса к изменениям, отношения к ним не как к угрозе, а как к потенциальной возможности развития «ТРИ КИТА» стрессоустойчивости

30 Профилактика 1. Создание благоприятных условий для развития личности. 2. Отслеживание пробелов в знаниях, снятие «синдрома неудачника», ярлыков с личности 3. Забота об укреплении положения в коллективе (снятие «синдрома изгоя») 4. Поощрение положительных изменений, создание обстановки успеха. 5. Изучение психологического своеобразия обучающихся с помощью метода наблюдения. 6. Развитие адаптивных копинг-стратегий

31 6. индивидуальные беседы; 7. включение в тренинговые группы с целью коррекции негативных эмоционально значимых ситуаций, переориентация индивидуальных и групповых интересов, 8. обучение социальным навыкам, способам эффективного общения, взаимодействия е окружающими, конструктивному поведению в конфликтных ситуациях; 9. библиотерапия и музыкотерапия; 10. привлечение специалистов: психологов, юристов, социальных педагогов, психотерапевтов, психиатров, врачей-специалистов и т.д.

32 Коуч-сессия как вид индивидуальной беседы О чем ты хотел(-а) бы поговорить? Что мне важно знать об этой ситуации? Есть что-то еще, что мне важно знать? В чем состоит проблема? Как можно поступить? Какие есть варианты? Как ты поступишь? Что конкретно ты будешь делать?

33 Библиотерапия Одна из форм психологической помощи, направленная на улучшение состояния клиента, способствующая его духовному росту. Она довольно сильно и длительно воздействует на человека, устраняет последствия депрессии, отрицательные эмоции Клиент получает индивидуальный план чтения. В план включаются примерно 7 книг для чтения в течение 3-4 недель. Планируется 7 собеседований, во время которых проводится коррекция понимания читателем содержания книги, акцентируется только самое важное, актуальное для обратившегося.

34 Важные принципы библиотерапии Перед чтением книги дается инструкция: «Прочтите и отметьте те места, которые произвели на вас особое впечатление, вызвали чувства, мысли, воспоминания. Выделите особо те места, которые явились для вас необычными, непонятными». Ориентировочный план чтения рекомендуемой литературы может состоять из четырех частей. В первую часть рекомендуется включать литературу, далекую от сути конфликта, однако помогающую настроиться на работу, заинтересовать подростка. Вторая часть плана - основная, чаще всего это 2-3 книги. Конкретные рекомендации трудно предложить, поскольку многое зависит от интеллектуального уровня подростка, от способностей и изобретательности психолога). Третья часть плана работы над рекомендуемой литературой должна закрепить полученный эффект. Четвертая - дополнительная часть плана - поддержка духовной уравновешенности и оптимизма у подростка.

35 Музыкотерапия Успокаивающие мелодии И.С. Бах Прелюдия 1 И.С. Бах Прелюдия 8 Ф. Шопен Прелюдия 42 Ф. Шопен Прелюдия 134 Ф. Шопен Прелюдия 15 Композиторы, произведения, которых особо рекомендуются для музыкотерапии: К. Глюк, Р. Шуман, С. Рахманинов, А. Дворжак, Д. Шостакович, П. Чайковский, Л. Бетховен, Ф. Лист

36