Молочная кислота: друг или враг? - презентация

1 Химия спорта Молочная кислота: друг или враг Молочная кислота: друг или враг?

2 Молочная кислота

3 Первооткрыватели Карл Вильгельм Шееле (1742–1786) Йёнс Якоб Берцелиус (1779–1848)

4 Лактат-ион

5

6 Цикл Кори

7 Молочная кислота и утомление

8 Влияние тренированности на уровень лактата в крови

9 Польза молочной кислоты Является источником энергии Является источником энергии Выступает в качестве сырья для синтеза глюкозы и гликогена Выступает в качестве сырья для синтеза глюкозы и гликогена Увеличивает выносливость Увеличивает выносливость Защищает мозг Защищает мозг Способствует росту мышц Способствует росту мышц Повышает уровень тестостерона Повышает уровень тестостерона

10 Как избежать накопления молочной кислоты в мышцах Тренировки должны быть постоянными Перед тренировкой проводите разминку Наращивайте интенсивность упражнений постепенно

11

12 Спасибо за внимание!