ДОШКІЛЬНИЙ НАВЧАЛЬНИЙ ЗАКЛАД 17 ПЕРЛИНКА ЦЕНТР РОЗВИТКУ ДИТИНИ ЗАСОБАМИ ТЕАТРУ «Вправи з резинкою, як засіб розвитку стрибків у дітей старшого дошкільного віку» Інструктор з фізичного виховання: Біленька Олена Вікторівна

Стрибки У дитячому саду використовуються всілякі види стрибків: підстрибування - підскоки, стрибки в глибину - зістрибування, стрибки у висоту, в довжину з місця, з розгону, різні стрибки через коротку і довгу скакалки. Методика вчення всіляким стрибкам базується на загальних дидактичних принципах і обліку індивідуальних і вікових особливостей дітей. При виконанні стрибків до роботи залучається велике число м'язових груп, що стимулює функціонування всіх систем організму і робить позитивний вплив на фізичний розвиток дитяти. В процесі виконання стрибків у дітей розвиваються швидкість, сила, спритність, координаційні здібності, орієнтування в просторі, окомір. Освоєння всіляких стрибків вимагає певного рівня напруги.

Для гри знадобиться звичайна резика завдовжки 1,5 м-кодів. Кінці її необхідно зв'язати. Для зручності можна одну половину резинки фарбувати в зелений колір, а іншу в жовтий. Двоє що грають, стоячи «ноги нарізно», розтягують гумку на висоті 15 см, третій стрибає. Той що допустив помилку міняється місцем з тим, хто тримає резинку. У грі використовуються різні фігури, все їх потрібно повторити.

1. Стоячи боком зовні від резинки треба перестрибнути всередину і виплигнути назад не зачіпаючи резинки. 2. Стоячи між резинками боком до них, треба підстрибнути і стати на обидві резинки, зістрибнути з них на майданчик, з'єднавши ноги. 3. Стоячи між резинки боком до них, потрібно перестрибнути через них, розвівши ноги, і стрибнути назад через резинки на майданчик, з'єднавши ноги. 4. Встати між резинки боком до них. Потім перестрибнути через них. Стрибнути, ноги схрестно (ліва нога попереду), зачепивши ногами резинку. Таким чином, вийде фігура, яка називається «вісімка». І, нарешті, стрибнути вище, з'єднавши ноги, і, звільнивши їх від резинок.

5. Виконати так само, як четверту фігуру, але робити «вісімку» так, щоб права нога була попереду. 6. Стоячи зовні, обличчям до резинки, перестрибнути через одну, потім другу резинку, ноги разом, потім спиною назад. 7. Стати обличчям до резинки. Поштовхом обох ніг, зачепивши шкарпетками ближню резинку, перестрибнути через далеку. Підстрибнути з поворотом на 180 градусів так, щоб резинка зісковзнула з ніг, і виявитися обличчям до резинки зовні від них.

8. Поштовхом двома ногами, зачепивши ближню резинку, перестрибнути з нею через далеку. Фігура називається "літачком». Підстрибнути з поворотом на льоту так, щоб резинка зісковзнула. 9. Стоячи зовні боком до резинки, стрибнути, наставши двома ногами (одна попереду, інша ззаду) на ближню резинку. Підстрибнувши, повертаючись на 180 градусів, настати також на іншу резинку. Зістрибнути з другої резинки з поворотом на 180 градусів у зворотний бік. Встати зовні від другої резинки.

Всі плюси використання стрибків через резинку Розвивають стрибучість, легкість в рухах, відчуття рівноваги, координацію руху. Розвивають фізичні якості: прудкість, спритність, витривалість. Покращують роботу серцево-судинної і дихальної системи. Формується постава. Розвивають психічні процеси: увага, пам'ять, сприйняття.

Варіанти використання резиночки на заняттях: Доріжка для ходьби і бігу. Перешкода для того, що підлазить, проповзання. Доріжка для переступання. Перешкода для стрибків. Предмет для виконання ЗРВ.

для наших ніжок Зручна доріжка

Крокуємо, ніжки високо піднімаємо

ГОТУЄМОСЯ ДО СТРИБКА

Стрибати – це цікаво

ПОГРАТИ МИ ТЕЖ ЛЮБИМО!

Мета заняття: Продовжувати учити дітей виконувати стрибки, через резинку різними способами (настрибує на резинку двома ногами вперед, назад, з поворотом; перестрибуючи резинку боком; стрибаючи вгору, захоплюючи одну сторону резинки і перестрибуючи іншу; настрибує на резинку, міняючи ноги). Вправляти в ходьбі і бігу змійкою, в перестроюванні в 2 колони, в умінні діяти по сигналу. Розвивати спритність, витривалість, координацію руху. Обладнання: 2 резинки-2м, 3 резинки-4м, 14 резинок - 80см, масажні м'ячі.