Підготував: студент 420 п-групи Данилюк Олег

Аеробіка це самостійна навчальна дисципліна, яка включає лекційні, практичні, індивідуальні, самостійні заняття. За американським ученим К.Купером це система вправ аеробів, виконуваних за певний час і в установленому пульсовому режимі. Метою курсу Аеробіка з методикою викладання є формування та використання студентами на практиці знань, умінь, і навичок з методики викладання аеробіки і сучасних видів ритмічної гімнастики. Завдання: 1. Забезпечити теоретичну і практичну підготовку студентів до професійної діяльності вчителя фізичного виховання. 2. Ознайомити з основами музичної грамоти 3. Ознайомити із структурою основної форми проведення занять фізичної культури у школі – уроку, а також з іншими формами занять фізичною культурою із використанням засобів аеробіки 4. Ознайомити з сучасними видами аеробіки 5. Ознайомити з методами педагогічного контролю на заняттях з ритмічної гімнастики і хореографії.

Студенти повинні знати: основи музичної грамоти; термінологію вправ і вихідних положень форми, методи, засоби для організації та проведення занять з аеробіки основи техніки виконання вправ та методику їх викладання методику проведення окремих частин уроку фізичної культури з використанням засобів аеробіки.

Студенти повинні вміти: прорахувати музичний уривок, визначити розмір,ритм, темп та ін. складові змісту музичного твору; користуватися технічними засобами під час проведення заняття з аеробіки; подавати команди на місці та в русі під музику; самостійно проводити окремі частини стуктури уроку з використанням засобів аеробіки.

Етапи навчання оздоровчої аеробіки Процес навчання вправам з аеробіки можна умовно розділити на три етапи: 1. етап – початкове навчання рухам 2. етап – поглибленого розучування 3. етап – закріплення та вдосконалення вправ

Структура занять з оздоровчої аеробіки Кожне заняття, незалежно від умов його проведення, повинно мати три фази. В першій фазі студенти готуються до розв´язання поставлених завдань за допомогою відносно легких вправ; у другій – вирішуються основні завдання, тобто виконуються складні вправи; в третій фазі необхідно сприяти більш швидкому протіканню процесів відновлення, аби студенти могли перейти до наступної високопродуктивної діяльності або відпочинку. Основними умовами, якими визначається найбільш доцільна послідовність вирішення педагогічних завдань,тобто його побудова, є: Досягнення максимальних результатів з мінімальною затратою енергії та часу тих, хто займається; Збереження високої працездатності протягом усього заняття; Забезпечення сприятливих умов для здоровя. Для педагогічних завдань на занятті підбираються відповідні вправи.

Специфічні методи навчання під час проведення занять з оздоровчої аеробіки Для підтримки інтересу до занять з аеробіки викладачу необхідно дотримуватись визначеної стратегії навчання й ускладнення танцювальних вправ відповідно до рухового досвіду, підготовки і віку займаючихся. Під час проведення занять аеробіки широко використовуються специфічні методи, що забезпечують різноманітність (варіативність) танцювальних рухів. До них відносяться: 1. Метод музичної інтерпретації. 2. Метод ускладнень. 3. Метод подібності. 4. Метод блоків.

К