ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ» Год занятий омолаживает организм на полтора – два года.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Работа по станциям.. вдох 1)Упражнение: поочередное сгибание и разгибание рук в локтевом суставе.
Advertisements

Танцевально-ритмический комплекс упражнений «Петрушки»
Игровой стретчинг: "Сказка Утенок Кряк" - автор Носикова Неля Григорьевна
1 Занятия лечебной физкультурой в кружке «Здоровейка» в условиях детского сада общеразвивающего вида. Исполнитель: Инструктор по физической культуре Рочева.
Презентацию выполнила Сказина Елизавета, 10 Б. У ПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ Наклоны головой: влево- вправо, вперёд-назад Круговые движения головой.
Упражнения на самовытяжение Консультация для родителей Воспитателя МАДОУ «Детский сад 275» г. Перми Е.А. СТРАШНОЙ Пермь 2009.
Комплекс дыхательных упражнений для учащихся с бронхо –лёгочными заболеваниями. Подготовил: Учитель физкультуры Ревенко Александр Николаевич (Бурабай.
Тема занятия: Цель занятия: Знакомство с фитбол - мячом, как тренажером для красивой осанки. Фитбол (fitball, "fit" – оздоровление, "ball" – мяч) – щвейцарский.
Государственное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа 242 с углублённым изучением физики и математики Красносельского района.
Комплекс упражнений 1 Составила учитель физической культуры Шеверницкая Марина Александровна.
Обучение кувырка назад в акробатике.
Составила учитель физической культуры МОУ «Средняя общеобразовательная школа 6» Тарасова О.О.
Да! Ты хочешь быть сильным? Ты хочешь быть умным? Да! Ты хочешь быть красивым? Да!
1. Одно из самых важных в жизни человека. 2. Лыжные гонки, фигурное катание, плавание, волейбол всё это - ….. 3. У девочек стройная, а у мальчиков спортивная.
ЗВУКОВАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. 1.«Часики» Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить.
Поза лотосаПоза лотоса... Как сесть в позу лотоса? Нет ничего проще. Выполняйте эти упражнения ежедневно и уже через несколько месяцев, а то и недель,
Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Левую ногу заведи за спину так, как показано на фото, удерживая.
Соблюдение режима дня Личная гигиена Правильное питание Занятия физической культурой Психоэмоциональные тренинги Пребывание на свежем воздухе.
1 Исходное положение: лежа на спине, руки вперед в стороны.Исходное положение: лежа на спине, руки вперед в стороны. -Выполнять окрестные движения прямыми.
Комплекс упражнений на ковриках. Упражнения для пресса хороши тем, что их можно выполнять отдельно, уделяя буквально 15 минут в день. Для занятий вам.
Транксрипт:

ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ» Год занятий омолаживает организм на полтора – два года

Упражнение первое Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны. Вращение по часовой стрелке. От 3 до 21 раза

Упражнение второе Лёжа на полу, руки прижаты к полу. На вдохе прижать подбородок к гуди и поднять ноги под прямым углом вверх На выдохе опустить ноги и голову. От 3 до 21 раза.

Упражнение третье Стоя на коленях, руки на бёдрах. На вдохе откинуть голову назад и прогнуться. На выдохе занять исходное положение. От 3 до 21 раза.

Упражнение четвёртое Исходное положение – сидя на полу, ноги на ширине плеч, руки прижаты к полу возле бёдер, голова опущена на грудь. На вдохе прогибаемся, запрокинув голову, (делаем мостик). На выдохе исходное положение. От 3 до 21 раза.

Упражнение пятое Исходное положение – упор на руках. На вдохе прогнутся голова между рук (Перевёрнутая буква V) На выдохе исходное положение От 3 до 21 раза.

Исполнитель замдиректора МБОУ МУК 1 Гринин Л.П.