Корисні та шкідливі Е
Кожен день ми вживаємо продукти куплені в супермаркеті або в магазині, навіть не підозрюючи про те, що більшість з них несуть у собі різні хвороби.
Самі шкідливі Е Е 121-Підвищує ризик онкологічних захворювань Е123, 124,127,128 - Алергічні реакції Е103,105,121,123,125,126,130,131,142,153- Барвники. Містяться в солодкій газованій воді, льодяниках, кольоровому морозиві. Можуть призвести до утворення злоякісних пухлин.
барвники. Містяться в солодкій газованій воді, льодяниках, кольоровому морозиві. Е210, Е211, Е , Е240 - консерванти. Є в консервах будь-якого виду (гриби, компоти, соки, варення). Можуть призвести до утворення злоякісних пухлин.
Е консерванти. Використовуються при будь-якому консервуванні. Можуть привести до захворювань шлунково-кишкового тракту. Е , Е239 - консерванти. Містяться в консервах будь-якого виду. Можуть викликати алергічні реакції.
Е антиоксиданти (антиокислювачі) Є в йогуртах, кисломолочних продуктах, ковбасних виробах, вершковому маслі, шоколаді. Можуть викликати захворювання шлунково-кишкового тракту. Е407, Е447, Е450 - стабілізатори і загусники. Містяться в варення, джему, згущеному молоці. Можуть викликати захворювання печінки та нирок.
Е стабілізатори і загусники. Є в варення, джему, згущеному молоці, шоколадному сирі. Можуть викликати захворювання шлунково-кишкового тракту
Е924a, Е924b - піногасники. Містяться в газованих напоях. Можуть призвести до утворення злоякісних пухлин.
Якщо ж ви хочете бути впевненими в тому, що на вашому столі натуральна і здорова їжа - уважно прочитайте наступні поради: - Не купуйте продукти з неприродно яскравою, кричущої забарвленням; - Досконально вивчайте етикетку; вибирайте свіжі сирі овочі і фрукти;
- Не купуйте продукти з надмірно тривалим терміном зберігання; - Чим менше список інгредієнтів, тим менше добавок; - Замість того щоб купувати готові соки, робіть їх самі; - Не перекушуйте чіпсами, готовими сніданками, супами з пакетика, хот- догами, всілякими бургерами;
- Купуйте заморожені овочі; - Відмовтеся від перероблених або законсервованих м'ясних продуктів.
Нешкідливі Е Е100 - куркумін (барвник), може міститися в порошку керрі, соусах, готових стравах з рисом, варення, кандірованних фруктах, рибних паштетах. Е363 - бурштинова кислота (підкислювач), міститься в десертах, супах, бульйонах, сухих напоях Е504 - карбонат магнію (розпушувач тіста), може міститися в сирі, жувальної гумки, харчової солі.
Е957 - тауматин (подстластітелей) може міститися в морозиві, сухофруктах, жувальної гумки без цукру.
Дякую за увагу!